人體在較長時間（6小時）的睡眠后醒來，尚未進行任何活動之前所測量到的體溫稱之為基礎體溫。基礎體溫怎么測?每天清晨醒后，立刻將體溫計含于舌下，5分鐘后讀數即可。通過測量基礎體溫，能初步了解女性是否有排卵及排卵后黃體功能的情況。正常育齡婦女的基礎體溫與月經周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與排卵有關。
基礎體溫的原理：女性月經周期以月經見紅第一天為周期的開始，周期的長短因人而異，約為21-35天不等，其中又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵后的黃體期。濾泡期長短不一定，但黃體期固定約為14天上下兩天。排卵后次日，因卵巢形成黃體，分泌黃體素會使體溫上升攝氏0.6度左右，而使體溫呈現高低兩相變化。高溫期約持續12-16天(平均14天)。
如何測基礎體溫？測基礎體溫，用普通溫度計就可以了，主要是要掌握正確的測量方法。
1、置備一支體溫表，掌握讀表方法，務求精確。
2、每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下，放在醒來后伸手可及的地方。
3、每天清晨醒后（睡眠6-8小時），立即將體溫表放在舌下5分鐘后拿出來讀數，并記錄在特制的表格上。
4、測量體溫前嚴禁起床，大小便、進食、說話等。
為了提高測量基礎體溫的正確性，應在每晚臨睡前把體溫計上的水銀柱甩到35度以下，并把它放在床頭柜上或枕頭邊，以便使用時隨手可取，盡量減少活動。如果起床拿體溫計，就會使基礎體溫升高，使這一天的體溫數值失去意義。
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