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寶寶1歲7個月營養飲食

寶寶1歲7個月營養提示

寶寶1歲7個月精選食譜：橙子果凍

寶寶1歲7個月精選食譜：核桃紅棗米糊

寶寶1歲7個月精選食譜：賣萌小雞面包披薩

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寶寶輔食添加順序

寶寶1歲7個月營養提示

寶寶上火了，晚上睡覺哭鬧不停，便便拉不出來。這大都是因為各種細菌、病毒侵襲機體，或由于積食、排泄功能出現障礙所致。這時候寶寶要忌食辛辣食物，冷飲冰品、荔枝、芒果、桂圓等熱性水果、炸雞腿、炸薯條、炸薯片等油炸食物。

　　此外，媽媽們可以給寶寶吃些梨子、山楂、烏梅等，有助生津止咳、開胃消食。白菜、芹菜、萵筍、茄子、苦瓜、菜花、西紅柿、黃瓜等蔬菜，有祛火的功效。平時讓孩子少吃零食，可以自制去火湯劑，如多煲綠豆糖水給寶寶喝。

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寶寶1歲7個月精選食譜：橙子果凍

食材：

橙子2個、果凍粉50克、溫水50ml、檸檬汁5ml。

做法：

1、果凍粉用40度左右的溫水（50ml）溶解后放入攪拌機中，再倒入橙子泥和檸檬汁，攪拌均勻。

2、把攪拌均勻的橙肉加熱。

3、待溫度到60度左右（不燙手）時，將液體直接倒入橙皮碗中（或過濾后把汁倒入橙皮碗中）。

4、自然冷卻后，放入冰箱冷藏4小時后口感最好。

5、切的時候，刀沾一下水會更好切，而且要一刀下去，不要來回來去的切，那樣容易散。如果擔心切不好，就直接用橙子碗配小勺吃。

功效：

橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加寶貝的機體抵抗力。

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寶寶1歲7個月精選食譜：核桃紅棗米糊

食材：

核桃1杯、大米1/5杯、棗（干）1/3杯、水1升。

做法：

1、紅棗清洗后去核，剪成小塊；大米清洗干凈。

2、大米清洗干凈。

3、將核桃沖洗一下。

4、全部材料放進豆漿機機，加入1升清水攪拌均勻，根據需要直接飲用或者加入適量蜂蜜。

5、如果想豐富口感，可以像加入整塊核桃一起食用。

功效：

紅棗最突出的特點是維生素含量高，有天然維生素丸”的美譽。

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寶寶1歲7個月精選食譜：賣萌小雞面包披薩

食材：

面包1個、青椒30克、玉米20克、香腸1根、奶酪1片、鵪鶉蛋4個、紫菜（干）1片、西紅柿4片、披薩醬2大匙、植物油8克。

做法：

1、面包用刀對切成兩半，在面包的切面上抹上披薩醬。

2、火腿腸切粒，將玉米粒和火腿腸粒放在面包切面上。

3、將青椒切成小塊，番茄切成粒，放在面包切面上。將奶酪片切粒，撒在表面。

4、將制作好的面包放入烤箱，直至蔬菜粒熟透，奶酪融化即可。

5、把鵪鶉蛋放進平底鍋內，小火煎成荷包蛋。

6、紫菜用模具打出表情。將紫菜表情放在鵪鶉荷包蛋上，番茄皮剪成三角形做小雞的嘴巴。

功效：

賣萌小雞面包披薩中所含的豐富的卵磷脂和腦磷脂，是小兒健腦的好法寶。

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