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寶寶1歲6個月營養飲食

一歲半寶寶營養提示

寶寶1歲6個月精選食譜：八爪魚及它的海

寶寶1歲6個月精選食譜：火腿卷蔬菜

寶寶1歲6個月精選食譜：奶酪鮮蔬泥

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一歲半寶寶營養提示

一歲半的寶寶正處于智力發育時期，通常家長們會給寶寶添加魚油，其實寶寶一歲以后可攝入各種自然食物，寶寶的菜式多樣化，讓寶寶經常吃些深海魚，如馬哈魚、三文魚、鮭魚等，合理搭配，營養均衡，自然就不會缺少益智因子。

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寶寶1歲6個月精選食譜：八爪魚及它的海

食材：

吐司1片、芝士少許、果醬少許、魷魚絲少許。

做法：

1、吐司剪成圓形。

2、在吐司旁邊擺上魷魚絲。

3、芝士做成圓形。

4、芝士放于吐司上，用藍莓醬點在芝士上作為眼睛。

5、草莓醬點綴八爪魚的嘴巴跟腮紅。

功效：

創意點心總是讓寶寶欣喜若狂，八爪魚及它的海不僅外形可愛，營養也很豐富。

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寶寶1歲6個月精選食譜：火腿卷蔬菜

食材：

火腿4片、奶酪少許、胡蘿卜35克、卷心菜35克、洋蔥35克、食鹽少許、白胡椒少許。

做法：

1、蔬菜切粗絲。將除洋蔥以外的蔬菜焯水，加入兩勺鹽，取出瀝干。放入容器中，加鹽和胡椒粉拌勻。

2、奶酪折一下切成條（用普通奶酪片也可以，用披薩專用的奶酪絲做成焗烤也可以）。

3、將火腿攤平，放上拌好的蔬菜，在放上奶酪絲，順勢卷起，并用牙簽固定。

4、做好的火腿卷可以用平底鍋稍微加熱，至里邊的奶酪融化即可。還可以用微波加熱，喜歡奶酪多的，可以在上邊蓋上一片，做成焗烤的。

功效：

火腿肉性溫，味甘咸，用來煨湯或做菜，可作為寶寶開胃增食的食品。

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寶寶1歲6個月精選食譜：奶酪鮮蔬泥

食材：

黃瓜40克、蝦仁40克、雞蛋黃1個、奶酪20克、橄欖油少許、姜汁少許。

做法：

1、蝦仁去泥腸，洗凈。

2、蝦仁剁成泥，加姜汁腌制10分鐘。

3、黃瓜洗凈去皮，磨成泥后盛入小碗中，將小碗敷上保鮮膜，入蒸鍋蒸制8分鐘。

4、熟雞蛋黃用小勺碾成末，備用。

5、炒鍋內倒入橄欖油燒熱，放入蝦泥煸炒至熟后盛出，將備好的黃瓜泥、蝦泥、熟雞蛋黃末和奶酪一起放入碗中混合，攪勻即可食用。

功效：

奶酪鮮蔬泥綠色健康，清淡爽口，易于消化，寶寶多食用可促進生長的發育。

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