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    孕期百科 / 孕婦可以吃零食嗎 / 孕婦能喝咖啡嗎

    孕婦能喝咖啡嗎

    孕婦可以喝咖啡嗎?對(duì)于懷孕的婦女來(lái)說(shuō),咖啡并不是適合飲用的飲品。咖啡的主要成分是咖啡因、可樂堿等生物堿成分,而這些物質(zhì)是興奮中樞神經(jīng)的藥物,孕婦大量飲用咖啡后,所含的咖啡因成分會(huì)對(duì)孕婦產(chǎn)生刺激作用,能使心跳加快,血壓升高,頭暈、惡心等。另外,攝取太多咖啡因可能會(huì)影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育,所以孕婦還是最好少喝咖啡。

    如果孕婦想提神醒腦,可以嘗試喝薄荷茶。它能提神,在睡眠不足又要打起精神做事的情況下喝一杯,最是有益。在經(jīng)過(guò)一天的勞累后,一杯熱薄荷茶,可以讓孕婦忘卻疲勞,恢復(fù)活力。

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    孕婦喝咖啡的危害

    孕婦喝咖啡的危害:

    1、一些研究發(fā)現(xiàn),每天攝入咖啡因超過(guò)300毫克(mg)的孕婦發(fā)生流產(chǎn)的幾率更高。據(jù)孕期攝入大量咖啡因可能會(huì)稍稍增加早產(chǎn)或嬰兒出生體重過(guò)低的幾率。

    2、還有研究顯示,如果準(zhǔn)媽媽每天攝入的咖啡因超過(guò)500毫克(mg),她們寶寶的心率和呼吸速度會(huì)比較快,寶寶出生后的頭幾天里醒著的時(shí)間也會(huì)更長(zhǎng)。

    3、咖啡因是一種興奮劑,所以它會(huì)使你的心跳和新陳代謝速度加快,有可能會(huì)引起失眠、緊張和頭疼;咖啡因還會(huì)刺激胃酸分泌,引起燒心。

    4、咖啡因也是一種利尿劑,所以它會(huì)讓你更頻繁地上廁所,更容易脫水。

    5、咖啡因不僅沒有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,還會(huì)導(dǎo)致骨骼中鈣的流失。咖啡因的不良影響很可能會(huì)隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近而變得更嚴(yán)重,身體對(duì)咖啡因的代謝也就越慢,你和寶寶的血液中的咖啡因含量會(huì)更高。

    6、一杯咖啡中大約含有100-150毫克咖啡因。咖啡因有造成寶寶指趾畸形、 腭裂和其他畸形的危險(xiǎn)。

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    不適合喝咖啡的人群

    1、想減肥的人不要多飲咖啡。常見的咖啡伴侶中含有較多的奶類、糖類和脂肪,咖啡本身可能刺激胃液分泌,增進(jìn)食物消化和吸收,不但不能瘦腰,還會(huì)使人發(fā)胖;

    2、兒童不宜喝咖啡。咖啡因可以興奮兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng),干擾兒童的記憶,造成兒童多動(dòng)癥;

    3、高血壓易發(fā)人群。咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔茫Ec其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方,但是,長(zhǎng)期大量服用,如果你本身已有高血壓時(shí),使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重;

    4、更年期婦女。咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡,容易造成骨質(zhì)流失,對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響,對(duì)于婦女來(lái)說(shuō),可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。

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    喝咖啡的好處

    雖然孕期不適宜喝咖啡,但是咖啡對(duì)人體的好處還是很多的,所以生完寶寶后,可以有選擇的喝咖啡。

    1、咖啡因由于有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用,所以可以提振精神、增進(jìn)思考與記憶,恢復(fù)肌肉的疲勞。

    2、作用在心血管系統(tǒng)可提高心臟機(jī)能,使血管舒張,促進(jìn)血液循環(huán)。

    3、對(duì)于腸胃系統(tǒng)它可以幫助消化與幫助脂肪的分解。

    4、咖啡能改善血液循環(huán)、加快心跳速度、刺激神經(jīng)系統(tǒng)的活躍,還能降底罹患陽(yáng)痿的機(jī)率。

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