炎炎夏日，冰涼的冷飲讓人垂涎不已。但是對于懷孕期間的孕婦來說，孕婦能吃冷飲嗎？孕婦吃冷飲對胎兒有什么影響嗎？孕婦最好不要吃太多的冰冷的食品。因為懷孕時胃腸功能減弱，吃太多冷飲會使胃腸血管突然收縮，引起消化不良、腹痛等情況。

不過天氣較熱時，孕婦是可以吃一點冷飲的，但不要吃太多。

孕婦胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦過量食入冷食后，胎兒有躁動不安的反應。

孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果吃太多冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使?jié)摲�在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎。

在炎炎夏日，孕婦忍不住嘴饞，想吃一點冷飲也是可以的，不過要注意一下事項：

1、適時：孕婦不宜在飯前、飯后吃冷飲。因為冷飲寒涼，對腸胃刺激較大，飯前空腹吃冷飲會刺激腸胃，引發(fā)腹痛。另外冷飲大多含糖量較高，口感偏甜，如果飯前吃，也會降低食欲。飯后立即吃冷飲會使胃酸分泌減少，消化系統(tǒng)免疫功能下降，導致細菌繁殖，容易引起腸炎等腸道疾病。所以冷飲最好在飯后三十分鐘后為宜。

2、適地：如果是夏日，孕婦最好不要在戶外吃冷飲，應進入一個相對涼爽的房間，慢慢吃冷飲。

3、適量：孕婦吃冷飲一定要注意適量，一次以不超過150ml。也就是，一次吃不超過一支棒冰或者一盒冰淇淋，喝飲料一次盡量不要超過半瓶。

4、慢速：一口氣喝冷飲的感覺雖好，但危害很大，正確吃冷飲的方法是慢而又慢。

5、看體質(zhì)：選擇冷飲之前，應先了解自己的體質(zhì)。如體質(zhì)偏寒的孕婦就不適合吃冷飲。

1、心態(tài)要平和。孕婦在精神、心理等方面，不要輕易發(fā)怒，保持心態(tài)平靜，精神安寧，使神經(jīng)系統(tǒng)處于寧靜狀態(tài)。在日常生活中要心平氣和，切不可煩躁激動，一煩躁人容易生熱。

2、 生活有規(guī)律。孕婦的生活要有一定的規(guī)律，做到夜臥早起，無厭于日。晨起后，適當參加一些力所能及的體育活動，有利于提高體溫調(diào)節(jié)功能，增強對熱的耐受力；午飯后，適當午睡；晚上，不可貪涼而臥，更不可迎風而臥，風扇和空調(diào)直吹的位置都對孕婦不利。

3、 防暑要避濕。暑熱濕盛，孕婦外出時，要戴草帽或打晴雨傘，以遮擋陽光的直接照射。孕婦的衣著宜寬大涼爽，出汗多時，濕衣汗衫要勤換勤洗，以防暑濕并襲。

4、 飲食要調(diào)攝。盛夏孕婦的消化功能差，飲食應有規(guī)律，定時定量。飲食調(diào)攝應以溫軟易于消化、清淡富有營養(yǎng)為宜，適當多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚、蝦、雞、瘦肉、豆制品等。還可經(jīng)常吃些藕粉、蓮子粥、苡仁粥、薄荷粥等，少吃油條、烤餅、肥肉等厚味之物，以防生濕、生熱。

檸檬綠茶

原料：新鮮檸檬1個，綠茶1包

做法：

1、將檸檬切成薄片，取一個小容器，帶蓋子的最好，沒有的話可以用保鮮膜，先在容器底部灑上一層白糖，放檸檬覆蓋在糖上，再灑上白糖，再蓋幾片檸檬，再最上層多灑些白糖，然后封好容器，讓檸檬充分入味，當然容器也不要太大，能放下檸檬就剛剛好；

2、檸檬一般腌制3天味道最好，等你打開會發(fā)現(xiàn)有很多檸檬糖汁，取出幾片淹好的檸檬放入杯中，再倒一些檸檬糖汁，然后就可以泡茶了；

3、壺中放入幾片腌制好的檸檬，再放入一包綠茶，沖入開水即可。

芒果柳丁蘋果汁

原料：芒果半個、柳丁1個、蘋果半個、蜂蜜1匙

做法：

1、平放芒果沿中間稍上（順芒果核）切開，取上塊，用水果刀在果肉上劃若干交叉線，抓住兩端翻面，取出芒果果肉塊；

2、將蘋果和橙肉瓣切塊，放入果汁機中；

3、加入150毫升純凈水，攪拌30秒左右；

4、攪拌完畢后，加入蜂蜜，即可食用。