云完剖腹產肚子提不上氣怎么辦,剖腹產后怎么減小肚子簡單動作

　　剖腹產后身為寶媽的你都是怎么減肥的呢?控制飲食還是加強鍛煉呢?不管是哪種方法，都要適當，不可過于激烈，否則會給身體熬成更大的負擔。月子期想要減去肚子贅肉，那關于剖腹產后怎么減小肚子簡單動作這一門課你必須要學起來。

云完剖腹產肚子提不上氣怎么辦

　　剖腹產肚子提不上氣應該是剖宮產術后飲食沒有跟恢復，出現的低鈉低鉀的表現。因為很大可能剖宮產術后因為活動量少，加上傷口疼痛明顯，食欲差就沒有來得及恢復正常飲食，飲食沒跟上或者飲食上吃得過于清淡，有些產后不給與產婦吃鹽，沒有鹽的攝入，產婦也可能出現乏力，冒虛汗等現象，這種飲食是不科學的。產后的話跟平時飲食差不多，只要不是過于的辛辣刺激就行了。

　　剖腹產手術中喘不過氣來很多都是由于麻醉平面的關系，或者某些人對麻醉比較敏感，暫時出現這種癥狀，及時調整平面調理，體位就可以改善，不會對身體帶來其他不良影響的，女性不要緊張。

　　提不上氣該怎么做呢?

　　可以用手在肚子那順時針按摩,動作要輕一些，以不碰疼肚子傷口為標準。實在不行就用開塞露塞肛也有助于胃動力恢復。

　　產婦回到病房后一定注意好好休息，因為這畢竟是一次大的手術經歷。媽媽在這時除了需要喂奶給孩子外，其他時間一定要閉目休息，以盡快恢復體力。產后還要多翻身，多下床鍛煉，盡早排氣，盡早進食。

剖腹產后怎么減小肚子簡單動作

　　產后6個月是減肥的最佳時間喲。麻麻們在這個日子里千萬不能偷懶呢，否則脂肪會穩穩的安營扎寨，過了這個黃金減肥時間，再想瘦成閃電就難得多了。

　　收腹減肥瑜伽動作一：抬腿轉轉

　　鍛煉腹肌、腰部，強化大腿前方股四頭肌。注意上半身和屁股保持穩定、不要晃動。尾椎骨、腰部曾受傷者不宜。

　　收腹減肥瑜伽動作二：脊椎滾滾

　　仰臥起坐進階版，可鍛煉上腹肌。做時頸椎保持平直、下巴微收，漸進量力，以免傷及頸部或腰部。腰曾受傷、脊椎滑脫者不宜。

　　收腹減肥瑜伽動作三：腰部彎彎

　　伸展、鍛煉腰部兩側的腹斜肌。有退化性關節炎、膝蓋不好者，可改在椅上做。

　　坐椅子的時候也要特別的注意，一定要使下腹緊張起來，并且盡量的將臀部深深坐到椅子上，這樣才能使腰部和背部挺起來，從而起到燃燒腹部脂肪以及腰部脂肪的功效。