因?yàn)閶寢寕冊(cè)诋a(chǎn)后還有哺乳的任務(wù)，所以豐胸也不可操之過(guò)急，需要安排好時(shí)間。

第一階段：孕晚期34周--36周：在權(quán)威產(chǎn)后康復(fù)專(zhuān)家指導(dǎo)下，進(jìn)行孕晚期乳房疏通，這樣可以防止將來(lái)產(chǎn)后因乳腺堵塞而不能哺乳，給自己和寶寶的健康加一份“保險(xiǎn)”。乳房疏通被稱(chēng)為“綠色健胸”。乳房疏通原理是通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到深層疏通，既可以避免乳汁留在腺管內(nèi)可能造成的堵塞、感染等病變，又可以使乳房恢復(fù)到之前的形狀，還可以修護(hù)卵巢等。

第二階段：月子期間：喂奶使乳房“再發(fā)育” 而且如果按照專(zhuān)家指導(dǎo)哺乳，母親的乳房在哺乳期后還會(huì)變得更加豐滿(mǎn)、結(jié)實(shí)。月子期間在權(quán)威婦產(chǎn)科專(zhuān)家指導(dǎo)下，產(chǎn)后康復(fù)乳腺理療師進(jìn)行定期上門(mén)保健服務(wù)和豐胸運(yùn)動(dòng)一對(duì)一指導(dǎo)，幫助產(chǎn)婦預(yù)防產(chǎn)后乳腺堵塞，使乳腺保持暢通，保證乳汁的充足，預(yù)防乳房下垂、松弛。

第三階段：斷奶后：專(zhuān)業(yè)儀器+豐胸手法，實(shí)現(xiàn)科學(xué)、健康綠色美胸。

產(chǎn)后豐胸是很多媽媽在產(chǎn)后都需要做的事情，因?yàn)椴溉榭赡軙?huì)影響到媽媽的胸部大小，具體的豐胸的方法有：

目前產(chǎn)后豐胸方法很多，主要有豐胸運(yùn)動(dòng)、豐胸食物、豐胸產(chǎn)品，還有隆胸手術(shù)等方法。豐胸運(yùn)動(dòng)主要方法是豐胸按摩，也是最安全的豐胸方法，但效果相對(duì)歌蘭儂豐胸、豐胸手術(shù)來(lái)說(shuō)來(lái)得要慢一些，豐胸按摩一般都會(huì)使用豐胸精油來(lái)配合按摩手法，這樣既有安全保障又能消除豐胸按摩見(jiàn)效慢的弊端，豐胸食物也是一種非常健康的方法，但是效果很緩慢，而且對(duì)想豐胸又想恢復(fù)身材的媽媽來(lái)說(shuō)會(huì)有沖突。

產(chǎn)后豐胸的方法有很多，按摩法最健康，同時(shí)效果也不錯(cuò)，大家可以參考以下方法：

1、直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線(xiàn)推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

2、側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

3、熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周?chē)�，從左到右，按�?0～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。

4、體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿(mǎn)。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。