來月經吃杏好不好,來月經可以吃甜瓜嗎

　　月經期間對于食物的要求還是蠻高的，有些東西可以吃，有些東西是堅決不可以吃的。雖然在日常生活中也經常聽到有人說，我月經期間拼命吃生冷的東西都沒事，怎么就不能吃了呢?所以下面我們一起來探討一下這個問題吧：來月經吃杏好不好?　　

來月經吃杏好不好

　　杏子是我國北方的主要栽培果樹品種之一，以果實早熟、色澤鮮艷、果肉多汁、風味甜美、酸甜適口為特色，在春夏之交的果品市場上占有重要位置，深受人們的喜愛。杏果實營養豐富，含有多種有機成份和人體所必須的維生素及無機鹽類，是一種營養價值較高的水果。杏仁的營養更豐富，含蛋白質23～27%、粗脂肪50～60%、糖類10%，還含有磷、鐵、鉀等無機鹽類及多種維生素，是滋補佳品，例假期間可以吃杏，但要適量。

　　不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。

　　此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

　　在月經來潮時，可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。　　

月經吃杏的注意事項

　　像我們上面說的，女性在月經期間最好不要吃杏，那么實在嘴饞想吃怎么辦呢?月經吃杏的注意事項有什么呢? 來月經的時候還不能吃什么呢?來月經時應忌：酸澀食物，一般酸性食物會有收斂、固澀的特性，食用后易使血管收斂，血液澀滯，不利于經血的暢行和排出，而造成經血瘀阻，引起痛經。

　　1、吃了不要超過3個

　　杏肉的本性酸、甘，有小毒，并且性熱。如果月經期間吃杏肉過量，杏肉的毒性和熱性就會散發出來，孕婦的筋骨、視力可能受損。所以嘴饞的女性也不要多吃杏，月經期間最多能吃3個左右。

　　2、孕婦吃杏肉謹防添加劑

　　有些女性嘴饞，想吃市面上廣售的零食類杏肉果脯，應小心其中的香精、防腐劑等多種添加劑，謹防對自身的損傷。

　　3、禁吃苦杏仁

　　吃杏肉的時候，注意盡量不要吃苦杏仁。雖然說苦杏仁里的苦仁甙有抗癌作用，但是苦仁甙也有小毒。為了以防萬一，女性們就暫停吃苦杏仁吧!