月經小腹脹痛怎么回事，來月經時小腹脹痛怎么辦

　　婦女在經期出現下腹疼痛和全身不適多是生理現象，若疼痛劇烈則為痛經。經痛可分為兩種，主要是原發性和繼發性之分，青春期多為原發性痛經，可自愈；而經后發作的痛經多為某種疾病導致的，應早早就醫。那么月經小腹脹痛怎么回事？

月經小腹脹痛怎么回事

　　在行經期間或者月經前后出現身體下腹部的墜脹，疼痛，或者伴隨的腰酸等一系列不適癥狀，稱之為痛經，引起痛經的主要原因有：一、子宮內膜前列腺素增高，一般來說，原發性的痛經跟月經時候的子宮內膜前列腺素含量增高有很大關系，可以導致子宮平滑肌出現強烈的收縮，血管痙攣，導致子宮缺氧、缺血的狀態，進而出現痛經的癥狀；二、精神緊張和神經敏感性強，會出現很嚴重的痛經；三、子宮內膜異位癥，子宮腺肌癥也可以導致痛經。

　　月經是女性正常的生理現象。由于女性在月經期間子宮內膜脫落，而免疫力也有所下降。痛經是女性常遇到的問題，但是輕微的小腹脹痛是正常現象，主要是因為月經期由于盆腔充血而有小腹部輕度的墜脹感，這是正常的，并非病理性的。但是當疼痛嚴重，影響到了正常的生活的話，則屬于痛經。

　　而痛經分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，兩種痛經的原因不同。原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，后一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。

經期小腹脹痛怎么辦

　　1、經期可多吃含鈣高的食物。如高鈣食品和巧克力糖果，立即將來潮時，體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經，巧克力糖果能令體內血糖升高，從而使緊張的神經系統得以舒緩。

　　2、控制好自己的情緒。經期盡量把握好自己的情緒，可多聽比較柔和點的音樂使心情放松。

　　3、適當利用中藥調理。可服中草藥或用舒雅痛經臍貼，吃中藥一般以為較麻煩，便捷省事的方法就是來經前將痛經臍貼貼于肚臍處，也可緩解和排除痛感。此外，平時還應留心錘煉身體，下身不要受涼，經前忌食生冷和刺激性食品。

　　4、另外，如果經期小腹疼痛是由于受冷引起的，此時可以多喝點熱水，或者紅糖姜湯，對緩解疼痛有一定的效果。

　　紅糖姜湯。原料：紅糖50克，生姜20克，大棗10枚。做法：將紅糖、大棗煎煮20分鐘后，加入生姜蓋嚴，再煎5分鐘即可。用法：空腹服用，日服2次。作用：補氣養血，溫經活血。適用于胞宮虛寒、小腹冷痛、量少色黯者。評注：紅糖、大棗既補氣養血又溫經活血；生姜辛溫以助紅糖之力。