產后瑜伽有必要嗎，常州哪里有產后發汗培訓中心

　　相信平時有健身習慣的人對瑜伽都不會陌生，因為現在很多健身房都有瑜伽這個項目，而且瑜伽還深受女性朋友的喜愛。另外，瑜伽還有專門針對產后女性恢復的動作，也稱之為產后瑜伽。可是，有些寶媽就想問，產后瑜伽有必要做嗎?接下來，我們就一起來看看產后瑜伽有沒有必要去做吧。

產后瑜伽有必要嗎

　　產后瑜伽好處不單單只是針對于身體塑形，還能治療產后一些疾病:1、恢復窈窕好身材。適當的產后瑜伽運動能改善血液循環、恢復皮膚張力以及減少脂肪堆積,更能消除腹部、臀部、大腿等處多余的脂肪,恢復懷孕前的窈窕身姿。產后6個月是身體恢復的黃金時機,新媽媽可要把握好時間,配合瑜伽動作和瑜伽素食營養餐,會讓你有意想不到的驚喜。但因產后體內各關節組織較松弛,所以運動量需要緩慢增加,且遵照導師的指導,以避免運動傷害的發生。2、改善腿部水腫現象。懷孕時,因胎兒壓迫下肢靜脈而導致腿部水腫發生,甚至造成下肢靜脈曲張。練習產后瑜伽,可以加強肢體力量,改善下肢水腫和靜脈曲張的問題。3、產后修復瑜伽可改善不良姿勢。孕婦因為生理上的改變而易產生不良的姿勢，如身體重心前移、頸椎前凸、肩夾骨前拉、骨盆前傾、重心移至腳跟等。而產后又因抱嬰兒使重心前移，所以易引發產后頸、背、骨盆及腳跟痛。4、舒緩產后心理壓力、減輕產后精神負擔。即使產后的瑜伽可以幫助準媽媽產后身體的恢復，但是，前提是科學的練習，堅持長期練習，才可以達到一定的效果。同時，準媽媽在進行產后瑜伽練習的過程中，要根據自己的身體情況，掌握運動的量，避免運動過猛給準媽媽帶來傷害。

常州哪里有產后發汗培訓中心

　　常州產后滿月汗培訓班常州三愛零基礎產后滿月發汗服務中心。報讀地址：常州市天寧區乾盛蘭庭黃金城道12-110(東方小學正對面)(我校長期開設：會計上崗證，會計做賬，插花，書法，繪畫，漫畫，素描，月嫂，育嬰師，催乳師，滿月汗蒸，小兒推拿，成人高考，自學考試等課程):滿月汗為產婦舒緩壓力、增強免疫力、預防各種疾病等作用，滿月汗采用專業發汗設備，對產婦發汗治療，在發汗過程中配合專門的中藥進行熏蒸，能夠徹底排出毒素，預防和解決因受風，受涼，受寒， 引起頭脹痛，腰酸背痛，全身酸痛，全身關節痛，畏寒，四肢發冷，發麻等諸多病癥，排出毒素，促進血液循環補氣血，疏風散寒通經絡下乳，排出身體多余水份燃燒脂肪，提高免疫力等。有預防，有效的治療月子病。而且，學習產后發汗是很有發展前景的，隨著人們生活水平的提高和對科學健康審美觀念的日益重視，產后恢復—這個致力于女性健康和美麗的全新行業，如今已在我國悄然興起。當西方理念與東方傳統相結合，當一個特定的細分市場找到與之相適應的盈利模式時，其所蘊含的商機便會充分顯現。正在興起的產后恢復、產后護理行業又一次說明了這個道理。按照專業人士預計，產后恢復的城市市場潛力愈百億元，全國市場潛力超過600億元。據有關部門統計，產后恢復行業的年產值已超過5億元，因此，我國產后恢復市場正是一個極具誘惑和潛力的大蛋糕。