1、手部按摩

（1）用手指劃小圈按摩寶寶的腕。用你的拇指撫摩寶寶的手掌，使他的小手張開。

（2）移動(dòng)寶寶的手臂，和他做游戲。慢慢松開手，撫摩寶寶的每個(gè)手指。用一只手托住寶寶的手，另一只手的拇指和食指輕輕捏住寶寶的手指，從小指開始依次轉(zhuǎn)動(dòng)、拉伸每個(gè)手指，保持動(dòng)作流暢。

（3）重復(fù)上述步驟，按摩寶寶的整只手，直到每個(gè)手指。

（4）讓寶寶抓住你的手指，用其他四個(gè)手指，按摩寶寶的手背。

注意：隨著你和寶寶的身體持續(xù)地接觸，按摩的質(zhì)量會(huì)逐漸提高。按摩時(shí)，要保持動(dòng)作的連貫和均勻。

2、手臂按摩

（1）如果可能，用你的雙手從寶寶的肩膀撫摩到指尖。

（2）按摩寶寶的左臂。交替使用雙手按摩，先捏一下寶寶的肩膀，然后沿胳膊劃到指尖。劃動(dòng)的時(shí)候手指要松開。

（3）如果寶寶喜歡你的撫摩，就重復(fù)一次。否則就輕撫整個(gè)胳膊。按摩時(shí)有句口頭禪：如果不知道怎樣按摩，就輕輕撫摩。在按摩中，使用撫摩動(dòng)作總是合適的。

（4）在按摩過程中，要時(shí)刻注意寶寶的反應(yīng)。把手移回寶寶的肩上，結(jié)束左手臂的按摩。然后再轉(zhuǎn)向右手臂，重復(fù)整個(gè)步驟。

1、室溫要恰當(dāng)：室溫最好在攝氏25～28℃之間，因?yàn)樘�冷寶寶不但容�?a href="http://www.lyzaiyonggui.com/qzbd/4310.html" target="_blank" class="linkWordClass" id="linkWordSign_6660">感冒，還會(huì)容易緊張。

2、按摩高度要適中：可以在桌面或地板上按摩，注意高度要調(diào)好，以免媽咪按摩完了寶寶，自己卻腰痛得不得了。

3、桌上要鋪毛巾：寶寶在按摩時(shí)，在桌上或床上先鋪上柔軟的毛巾，再讓寶寶躺著按摩。特別提醒媽媽，要在毛巾下再鋪一層防水墊，以免按摩途中寶寶突然尿尿或便便。

4、注意寶寶情緒：媽咪在按摩時(shí)一定要注意寶寶的表情和情緒，如果寶寶很舒服的話，按摩時(shí)間不限制多長(zhǎng)，但如果寶寶看起來不舒服，就要立即停止按摩。寶寶按摩最佳時(shí)機(jī)，就是當(dāng)他眼睛看起來又亮又有神，逗弄他會(huì)笑的時(shí)候。建議媽咪可以邊按摩邊跟他玩，且放些輕柔的音樂穩(wěn)定寶寶的情緒，按摩時(shí)盡量安靜，才不會(huì)分散寶寶的注意力。

5、光線不要直射：按摩時(shí)的光線不要太亮，盡量不要直射眼部，最好是用反射光線，如此會(huì)讓寶寶有安全感，按摩時(shí)舒服又開心。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也已證實(shí)按摩的效用，像1986年美國(guó)小兒科期刊就曾發(fā)表過研究，每天做三次15分鐘的按摩，早產(chǎn)兒體重增加47%，并提早6天出院。臺(tái)大醫(yī)院新生兒科在2000年也有類似的研究結(jié)果，每天對(duì)早產(chǎn)兒做3次15分鐘的按摩，體重增加將近50%。專家還說，按摩可以增加迷走神經(jīng)的活動(dòng)，產(chǎn)生更多荷爾蒙、胰島素，有助于食物的吸收，讓體重增加;而且按摩還可以降低壓力，增強(qiáng)免疫力。

按摩對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育也有幫助，因?yàn)槠淠苁瓜�化系統(tǒng)運(yùn)作正常，能增加寶寶的食欲。而按摩也能促進(jìn)血清素上升，讓人體不好的腎上腺皮質(zhì)素下降，當(dāng)然壓力一放松，無論身高、體重都會(huì)增加，也就是透過按摩能促進(jìn)生長(zhǎng)激素，使寶寶順利成長(zhǎng)。

1、按摩時(shí)要密切注意，不要觸到使寶寶感到疼痛的地方。

2、自如地轉(zhuǎn)動(dòng)寶寶的手腕、肘部和肩部的關(guān)節(jié)。

3、不要在關(guān)節(jié)部位施加壓力。允許寶寶自由地活動(dòng)，同時(shí)加上你的動(dòng)作，使二者相協(xié)調(diào)。

通過這種方式，每一步的按摩都會(huì)讓你直接感受到寶寶的發(fā)育情況。