月經不多可以洗頭嗎,來月經第幾天可以洗頭發

　　來月經的時候，如果是在家里媽媽是絕對不會允許你洗頭的，因為她們知道來月經時洗頭對身體有害。當具體有什么傷害呢？她們不知道，反正就是有害。但是來月經的這7天里做到不洗頭幾乎是不可能的，那么來月經的時候是真的不能洗頭嗎？其實是可以的，但是要選好時間并且減少次數。

月經不多可以洗頭嗎

　　如果女性朋友在月經期間確實有必要洗頭的話，那么她們需要注意些什么呢？

　　1、在保持身體暖和和氣候溫暖的條件下，來月經洗頭或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月經開始的前幾天，可以等到月經量稍少時再進行。這樣既保證了來月經時身體免受風寒的侵襲，又保證了身體的清潔。并且必須使用溫熱水洗頭或者洗澡，哪怕是處于炎熱異常的夏天。

　　2、避免臨睡前洗頭。臨睡前洗頭，特別是不把頭發吹干就蒙頭睡覺，是最易引起感冒和經期頭痛的做法。據彭康醫生介紹，“晚上洗頭，而又沒有擦干的話，會使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。”所以，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭發干透了再睡覺。

　　3、經期洗頭或洗澡最好要在飽餐后一到兩個小時以后進行，以免發生心血不足的情況。可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。

　　此外，月經期間洗頭還不應該在酒后洗頭，平時也不要用過涼的水洗頭。女性在經期比平常的時候身體的抵抗力會弱一些，在這時一定要注意保養，如果不注意很可能就是對身體有一定的影響。所以女性朋友在經期最好不要洗頭，如果有特別情況，前三天是不能洗的，洗頭不能用冷水，要用熱水。

經期護理的注意事項

　　1.保暖，經期的保暖很重要。特別是要保護下身;不要淋雨涉水;不用冷水洗腳、洗澡，更不要游泳，不要坐在潮濕、陰 涼之處以及空調、電扇的風道口，不要穿著太單薄， 禁止穿露臍露腰的服裝。

　　2.充分休息，經期休息好很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多。

　　3.良好心情，經期遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動，抑郁，憤怒常使氣滯進而導致月經后期、痛經、閉 經等。會對擾亂經期，也很傷肝臟。

　　4.采用淋浴，月經期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。此外，因為生理期子宮口比較 張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

　　5.溫水清洗陰部，經期清潔私密部位，只要用溫水就好。不要用一些洗液來清洗外陰，因為洗液會把外陰分泌的皮脂洗掉，而這些 皮脂是用來保護嬌嫩的粘膜不受傷害的。皮脂被洗掉，粘膜就容易受傷，增加感染機率。

　　6.衛生用品，選好的衛生用品很重要，衛生用品和女性的私密部位朝夕相處，因此它們的質量直接關系到女性健康。對于正在 使用中的衛生巾或衛生棉條，更勤于更換。專家提醒，衛生棉條每隔4-6小時就應該更換一次，以避免細菌 滋生過多引起炎癥。如果棉條在陰道內放置太久，棉條可能會擦傷陰道壁，細菌則會從傷口入血，引起中毒性休 克。衛生巾雖然不太可能引起這樣嚴重的后果，但如果長期不更換，同樣會有大量細菌滋生，就相當于你隨身攜 帶了一個小型細菌包。