女性碰上經期可以獻血嗎？女性月經期間不建議獻血！

月經是子宮內膜定期的生理性脫落，在月經期間人體抵抗力和免疫力下降，還會影響人體的內分泌系統。月經期間還會造成生理性缺血。

經期本身就是比較虛弱時期，再獻血，就是“虛上加虛”。以后恢復起來也是難上加難。月經期獻血了，自身的血細胞不容易那么恢復過來，也進一步會造成體力的損傷，容易疲乏和生病。因此，最好避免經期獻血。

1、獻血前注意事項

（1）學習獻血知識，消除緊張心理；

（2）獻血前三天不要服藥；

（3）獻血當天應按往常的習慣進餐，但不宜吃肥肉、魚、油條等高脂肪或高蛋白食物；

（4）獻血前不飲酒；

（5）保持睡眠充足，不宜做劇烈運動。

2、其他注意事項

有下列情況之一者暫不能獻血：

（1）拔牙或其他小手術后未滿半個月者，較大手術后未滿半年者；

（2）婦女月經前后三天、妊娠期、流產后未滿六個月、分娩及哺乳期未滿一年者；

（3）感冒、急性胃腸炎病愈未滿一周者，肺炎病愈未滿三個月者；

（4）痢疾病愈未滿半年者，瘧疾病愈未滿三年者；

（5）近五年內輸注全血及血液成分者；

（6）皮膚局限性炎癥愈合后未滿一周者；

（7）上次獻血未滿半年者。

獻血后注意事項包括以下：

（1）獻血完畢，針眼處要壓迫5-10分鐘，避免血液滲出；

（2）要保護好靜脈穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在24小時內不要被水浸潤，也不要被不潔物品污染，更不要在靜脈穿刺部位揉搓。

（3）運動要適度，獻血后當天請不要從事體育比賽、通宵娛樂等活動；

（4）飲食營養要適中，不要進食過量。

少量獻血對他人和自身都有好處，而且可以刺激骨髓造血。但獻血后必須要注意飲食，及時補充營養。獻血后吃什么比較好？

1、蛋白質食品

獻血以后，每天至少應當吃下50—60克蛋白質，才能滿足身體的需要。可以食用瘦肉、牛肉、雞蛋、牛奶、豬肝、豆制品等蛋白質含量較高的食品。獻血之后并不需要一次性吃太多，要適當進食。

2、蔬菜和水果

蔬菜和水果的營養價值非常大，對人的身體很有好處。

3、含鐵的食物

多吃一些含鐵豐富的食物，如香菇、大棗、動物肝臟、芝麻醬、黑木耳、桂圓等，從而加快血細胞的恢復，促進新鮮血液的生成。

另外，在獻血后的一個月內最好與茶暫時保持距離，因為茶葉中含有較多的鞣酸，它易與蛋白質和鐵相結合，生成不易被人體吸收的沉淀物，影響蛋白質和鐵的吸收，進而影響獻血者血細胞的再生。