男性陽痿大多是壓力造成的，生活中注意自我調(diào)整和飲食調(diào)理一般都可以改善癥狀。男性性功能障礙，出現(xiàn)陽痿吃什么好呢？蝦、泥鰍、牡蠣、驢肉、狗肉、鵪鶉等食物都能起到補腎壯陽的作用。

1、蝦。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。中醫(yī)認(rèn)為，蝦味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精的功效。人常食蝦，有強身壯體效果。

2、泥鰍。泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。

3、牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。對男性陽痿、遺精、虛勞乏損等有較好的效果。

4、驢肉。驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效，可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

5、狗肉。狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。

6、鵪鶉。鵪鶉肉味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

7、鴿肉。鴿肉具有補益腎氣、強壯性機能的作用。據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，對強精補腎有較好的效果。

8、淡菜。淡菜富含蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。

陽痿是指同房時男性生殖器舉而不堅或萎軟不用的疾病。陽痿常伴有早泄，即指男性射精提早，不能進行正常的性交，不由自主地發(fā)生射精。中醫(yī)認(rèn)為，陽痿多由房勞過度或誤犯手淫等導(dǎo)致腎精虧損。

營養(yǎng)原則

屬于腎虛的患者宜食用進補的食物，屬實癥的患者宜食用有清瀉作用的食物，屬于內(nèi)熱上火者宜食用清熱去火的食物，體內(nèi)無火的患者宜選用溫補腎虛的食物。命門火衰而導(dǎo)致陽痿的患者，應(yīng)多食用溫腎壯陽，滋腎填精的食物。濕熱下注的患者，宜食用清熱利濕的食物。腎氣虛弱的早泄患者應(yīng)多食用補氣宜精的食物，腎陰虧虛的患者宜食用滋陰補腎的食物。

適宜食物

1、主食及豆類的選擇：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。

2、肉、蛋、奶類的選擇：羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。

3、蔬菜的選擇：白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。

4、水果的選擇：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。

5、其他：胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。

飲食禁忌

1、腎虛不固而致陽痿、早泄者忌吃生冷性寒，損傷陽氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆、綠豆芽、豆腐、地瓜、絲瓜、生蘿卜、苦瓜等。

2、肝經(jīng)濕熱遺精早泄者忌食之物同陽痿的忌食物品。即忌辛辣厚味的食物，陽虛火衰體質(zhì)的人忌苦寒清泄的食物。

除了食療，目前在陽痿的治療上，主要采取口服藥物、注射治療、真空勃起裝置、心理療法等。口服藥物都是通過擴張血管來達到療效。長效制劑在36小時的藥物作用時間窗內(nèi)，不單使患者恢復(fù)正常勃起，更給其伴侶時間上的自由度，可隨意選擇合適的時間段進行夫妻生活，幫助陽痿患者回歸正常性能力。

陽痿并非是不能治愈的疾病。95%的陽痿患者是可以治療的。國際醫(yī)學(xué)指南已經(jīng)明確指出，陽痿治療的目標(biāo)是幫助患者和伴侶重獲自然滿意的性生活。這意味著，在陽痿治療的過程中，不再是單純考慮患者單方面的勃起功能恢復(fù)和性自信的重塑，而是關(guān)注夫妻雙方的幸福感受。

勃起功能是男性整體健康的重要風(fēng)向標(biāo)。全身性的慢性疾病、神經(jīng)系統(tǒng)的疾病、血管的疾病、內(nèi)分泌的疾病等都可以影響到勃起功能。所以，一旦遭遇陽痿，早就診，早治療，才是明智之舉。