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    備孕百科 / 男性備孕吃什么好 / 男人吃什么補腎壯陽

    目錄

    男人吃什么補腎壯陽

    男人吃什么食物補腎壯陽?可以吃雞蛋、鴿肉、羊腎、驢肉、牡蠣、淡菜、狗肉、枸杞、松子等。

    1、雞蛋:雞蛋屬于入腎填精的藥,能夠提供性生活的補給,成為恢復元氣的“還原劑”。雞蛋屬于高蛋白食物,有助于可以消除性生活后的疲勞感,且雞蛋中的有效成分在人體內還可轉化為精氨酸,提高男性精子質量,增強精子活力,補腎壯陽。

    2、鴿肉:白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分,營養價值很高。白鴿作為扶助陽氣強身妙品,具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

    3、羊腎:羊腎含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A維生素E維生素C、鈣、鐵、磷等。營養元素。羊腎味甘,性溫,有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》記載羊腎補虛損,陰弱,壯陽益腎,適用于腎虛陽痿者食用。

    4、驢肉:驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。此外,驢腎味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

    5、牡蠣:牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效,對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果,男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。

    6、淡菜:淡菜含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效,適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

    7、狗肉:狗肉味甘、咸,性溫,具有益脾和胃、滋補壯陽作用。狗肉有安五臟、輕身益氣,益腎補胃、暖腰膝、壯氣力、補五勞七傷、補血等功效。狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。需要注意的是,狗肉性溫熱,多食可上火,凡熱瘍及陽盛火旺者不宜食用。

    8、枸杞:枸杞有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子,可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。

    9、松子:松子是重要的補腎壯陽食品。中醫認為,松子仁味甘,性微溫,有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。松子對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。


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    男人補腎壯陽食療方

    四神煲豆腐鍋

    材料:芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。

    做法:

    1、芡實、茯苓、淮山磨粉,蓮子洗凈。

    2、豆腐洗凈,切塊成二公分大小,抹鹽晾干。

    3、香菇浸水去蒂,馬鈴薯去皮切塊。

    4、炒鍋放大火,倒入花生油,熱至八分熟,豆腐抹去鹽后與馬鈴薯經油炸撈起。

    5、燉鍋內放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子,以及磨粉調水后的芡實、茯苓、淮山等材料,加入適量水煮沸,再以小火慢煮一小時,調味后即可進食。

    豬肚三神湯鍋

    材料:蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。

    做法:

    1、將益智仁煎湯去渣。

    2、將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時,再裝入洗凈的豬小肚內。

    3、放入燉鍋中,文火燉煮三小時后,調味即可進食。

    枸杞淮山海參湯

    材料:淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。

    做法:

    1、將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。

    2、海參切塊,與上述材料一起放入燉鍋,加入適量水分,隔水燉煮三小時后,調味即可進食。

    其他補腎壯陽法:

    1、枸杞子30克與豬腎2個燉服。

    2、海參30克、黑芝麻60克燉服。

    3、鯽魚2條、核桃仁30克、大米250克煮粥服。

    4、肉蓯蓉30克砂鍋煮爛去渣,加入100克精羊肉和糯米250克,共熬成粥,食時加少許姜、蔥、鹽調味服。

    5、桑椹、桂圓肉、大棗各250克,煮爛去渣留汁,濃縮再加適量白糖熬至拔絲,傾倒在干凈的大理石或不銹鋼板上,抹平,冷卻后切塊常服。


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    男人吃什么會陽痿

    導致男性陽痿的原因有很多,生活習慣、疾病、心理因素和飲食不當都有可能導致男性陽痿。若想要保持良好的生殖能力,男性應盡量少吃這些能導致陽痿的食物:

    1、酒精飲料。生活中大量或經常飲酒,會使肝臟發生酒精中毒而致使發炎腫大,血液中雄激素睪酮的數量也會隨之減少。會造成男性勃起功能障礙,導致精子畸形,性功能衰退。

    2、腌制的肉制品。因為腌制的食物中含有亞硝酸鹽和一些化學成分,這些物質在人體內容易結合并產生致癌物質,男性如果長期并大量的食用腌制肉類,不僅會讓身體出現陽痿的癥狀,還有可能導致患癌癥。

    3、炸過魚、蝦、肉等的食用油,放置久后即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚干、腌肉等;長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等,油脂酸敗后會產生過氧脂質。研究人員發現,過氧脂質進入人體后,會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用,導致人體性功能下降。

    4、霉變的糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等,會產生大量的病菌和黃曲霉素。這些發霉物一旦被人食用后,輕則發生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、聽力下降和全身無力、陽痿早泄等癥狀,重則可致癌致畸,并促使人早衰。因此,這些食物一定要盡量少吃。


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