懷孕4周

受精卵剛完成著床，羊膜腔才形成。現在的胎兒很不起眼，胎長約0.2cm，很小又很柔軟。剛在子宮著床的胎兒，從外形看仍不像個“人”，他的腦袋和身體一樣大，看起來就像長著四個腮、掛著長尾巴的魚一樣。

現在你的寶寶還是一個由兩層組織構成的胚胎，他的所有器官和身體部位都將由這些組織發育形成。最初 的胎盤細胞著床在子宮內膜上，為胎兒的血液輸送制造空間。到了本周末，覆蓋在胎兒周圍的絨毛開始快速地增殖，擔任供給養分和氧氣并排出廢棄物的工作，胎盤開始逐漸發育，可以開始為提供寶寶成長所需要的營養和氧氣。

這個時期還會出現包裹胎兒的羊膜囊，其中的羊水會在寶寶生長發育時起到保護作用，而卵黃囊會在胎盤發揮功用之前，為胎兒制造紅血球和輸送營養物質。

胎兒在子宮內著床時，子宮的大小約像雞蛋那么大，和懷孕前比較沒有什么差別。但是子宮內膜在受精卵著床后，會變得比較柔軟，也變得比較厚。受精卵形成7~10天后才在子宮內膜著床，這時才能說是懷孕了。

本周受精卵剛剛著床，雖然準媽媽的體內正在經歷著巨變，但懷孕的征兆并不明顯。你的體型和體重不會有明顯的變化，子宮、乳房大小形態也看不出有什么變化。不過在這個時期你可能會有輕微的不舒服，可能會出現類似“感冒”的癥狀，有時會感到疲勞。多數準媽媽感覺不到異常，有的準媽媽會有胚胎植入流血的情況發生。

1、補充葉酸：葉酸可以防止新生兒體重過輕、早產、以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形，現在，你需要補充比常人更多的葉酸，你可以多食用一些綠色蔬菜，補充孕婦專用的葉酸片是最直接的補葉酸方法。

2、乳房脹痛：由于荷爾蒙改變使血流量增加、乳房組織發生變化，從現在起持續整個孕早期，你都會感覺乳房腫脹、酸痛，有刺麻感，比月經前乳房脹痛的感覺更為強烈。最好的辦法是使用質地好的、能夠支持你胸部的文胸。

3、先兆流產：整個孕早期對于胎寶寶來說是個危險期，如果你出現陰道排出血塊或者淺灰色組織，那么就要注意了，這很有可能是先兆流產的癥狀。馬上去醫院，根據醫生的建議進行保胎工作。不過，你也不必過于擔心，大部分準媽媽還是能安然度過孕早期的，保持心情舒暢很重要。

4、注意平衡飲食：這時候的你，需要合理攝取多種營養素，以及其他一些必需微量元素。你要盡量選擇新鮮的天然綠色食品，避免食用或少食用含有色素、添加劑、防腐劑的食品，咖啡因對胎兒會有不良的影響，你應少喝含咖啡因的飲料。

5、計算預產期：剛發現懷孕，你可能最想知道寶寶會在什么時候出生。只要記下自己最后一次月經的時間，就可以知道你的預產期哦：末次月經日期的月份加9或減3，為預產期月份數，天數加7，為預產期日。

1、這一周要保證充足的熱量和優質蛋白質的供給，還要攝入充足的無機鹽、微量元素和適量的維生素，如鈣、鐵、鋅、銅、碘及維生素A、維生素D等。

2、血虛、貧血的孕媽媽，可適當食些紅棗、枸杞子、紅小豆、動物血、肝等食物：易疲勞、感冒的孕媽媽，可適當食用些黃芪、人參、西洋參等：脾胃較虛的孕媽媽，可適當食用些懷山藥、蓮子、白扁豆等以補脾胃。

3、三餐要多方面攝取營養。萵筍、空心菜、油菜等蔬菜可以提供多種維生素和礦物質，茄子含鐵豐富，也可以多吃一些。加餐可以選擇面包片、豆奶、水果等。

懷孕第4周，現在精子和卵子已經結合成受精卵，開始發育，孕媽媽的身體可能還沒有明顯的感覺，通過血hCG的檢查能確定自己是否懷孕。

血hCG檢查作用

血hCG檢查是早孕檢查的輔助手段。女性受孕后，從第9-11天起即可測出血液中β-hCG值升高，以后每兩天β-hCG的值可升高2倍。

血hCG檢查的工作原理是檢測血液中的hCG值，通過測定尿或血中hCG的含量，來確定受檢測者是否懷孕。正常女性懷孕后，血中hCG含量即迅速增加。

這一周標志著胚胎期的開始。從現在到懷孕第10周，胎兒所有的器官將開始發育并運行。因此，這時候的胎兒最為脆弱，特別容易受到任何影響他發育的因素的干擾。

現在，胎兒還是一個由兩層組織構成的胚胎，他的所有器官和身體部位都將由這些組織發育形成。到了本周末，胎盤開始逐漸發育，能為胎兒提供營養和氧氣。這個時期包裹胎兒的羊膜囊也會出現，能為胎兒制造紅血球和輸送營養物質。

懷孕前3個月，是胎兒長腦子的關鍵期，所以，無論你做什么、不做什么，都可能會給胎兒的大腦發育帶來深遠的影響。孕1月的胎教最重要的是給胎兒提供一個優良的環境，而胎兒所生活的環境包括你的身體、父母生活的環境。你在計劃懷孕前就要開始學習環境安全知識，以利于優化環境，安心養胎。

優境胎教的具體方法：好的心理環境是優境養胎的重點。在制訂懷孕計劃時，你就要有心理準備并開始有意識地進行心理調適，讓心態更加平和、更加愉悅。不要大悲、大怒、大喜過望，要保證自己的身體健康和情緒愉快，夫妻感情穩定、恩愛，切實保護好孕育初期的胎兒，為日后胎兒的發育開個好頭。

平日多聽一些歡快的樂曲，晚上睡覺前聽一些舒緩的音樂，讓自己擺脫壓力，放松身心，期待寶寶的到來。良好的心態、積極的情緒，不但有助于提高受孕質量，對胎兒神經系統的發育也有很大的影響。

優境胎教小提示：研究表明：情緒焦慮的母親會產生過量的腎上腺素，孕育的孩子容易神經過敏，愛哭鬧，而且長大后也容易情緒不穩定。所以，你的情緒保持松弛舒緩，是很重要的。

懷孕4周，胎兒已經開始在你的身體里孕育了。這個時候或許你還感覺不到，但也有部分準媽媽開始出現早孕反應，比如全身乏力，體溫上升等。但如果出現孕早期陰道流血，并且有輕微腹痛和腰痛的話，要小心先兆流產。

1、先兆流產病因

（1）胚胎缺陷：父體或母體生殖細胞不健全是先兆性流產的主要原因，多見于染色體數目異常和結構異常。 不十分健全的生殖細胞雖然勉強結合起來成為胚胎，但終會早期死亡，沒有辦法正常長大，足月分娩。這種原因所引起的流產，其實可說是一件好事。因為不正常的胎兒，如果真的足月產下，也會有畸形或異常。

（2）環境影響：環境因素影響生殖功能的事實，已被醫務界認定，不僅引起女性的月經失調，內分泌系統功能異常，而且嚴重者可使生殖細胞的基因損壞，使婦女受孕后發生流產、死胎、早產、胎兒畸形或胎兒以及新生兒惡性腫瘤。

如果女性長期處于高輻射區域，接觸過多的鉛類用品，離污染物較近等，都會引起先兆性流產。

（3）準媽媽身體：如果母體患有全身性疾病，如嚴重貧血、心衰、高血壓等疾病，其他原因如臍帶供氧不足、羊水疾病、胎盤病毒感染等都會影響妊娠。

準媽媽營養不良，也是流產的原因之一。有的準媽媽早期有嚴重的妊娠惡心、劇吐，以致極度營養饋乏，對胚胎的發育有很大的影響，也容易發生流產。

（4）其他方面：整個妊娠期間的性生活應持謹慎態度，不恰當的性生活尤其是在早孕早期易引起流產。在妊娠中期，性生活也應適度，避免壓迫準媽媽腹部的體位，以免引起流產。

2、先兆流產癥狀

（1）陰道出血。

陰道出血可分為少量出血和大量出血，持續性出血和不規律出血。孕期的前三個月出現陰道出血現象應立即就醫，尤其是陰道出血還伴隨著疼痛，這就需要特別注意了，因為那可能是流產的征兆。

（2）疼痛。

骨盆，腹部或者下背可能會有持續的疼痛感。當陰道出血的癥狀出現后，可能幾小時或者幾天后就會開始感到疼痛了。

（3）陰道血塊。

陰道排出血塊或者淺灰色的組織。對于這種情況，孕媽媽一定要引起注意，及時就醫。