1、補(bǔ)充葉酸：葉酸可以防止新生兒體重過輕、早產(chǎn)、以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形，現(xiàn)在，你需要補(bǔ)充比常人更多的葉酸，你可以多食用一些綠色蔬菜，補(bǔ)充孕婦專用的葉酸片是最直接的補(bǔ)葉酸方法。
2、乳房脹痛：由于荷爾蒙改變使血流量增加、乳房組織發(fā)生變化，從現(xiàn)在起持續(xù)整個孕早期，你都會感覺乳房腫脹、酸痛，有刺麻感，比月經(jīng)前乳房脹痛的感覺更為強(qiáng)烈。最好的辦法是使用質(zhì)地好的、能夠支持你胸部的文胸。
3、先兆流產(chǎn)：整個孕早期對于胎寶寶來說是個危險期，如果你出現(xiàn)陰道排出血塊或者淺灰色組織，那么就要注意了，這很有可能是先兆流產(chǎn)的癥狀。馬上去醫(yī)院，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行保胎工作。不過，你也不必過于擔(dān)心，大部分準(zhǔn)媽媽還是能安然度過孕早期的，保持心情舒暢很重要。
4、注意平衡飲食：這時候的你，需要合理攝取多種營養(yǎng)素，以及其他一些必需微量元素。你要盡量選擇新鮮的天然綠色食品，避免食用或少食用含有色素、添加劑、防腐劑的食品，咖啡因?qū)μ簳胁涣嫉挠绊懀銘?yīng)少喝含咖啡因的飲料。
5、計算預(yù)產(chǎn)期：剛發(fā)現(xiàn)懷孕，你可能最想知道寶寶會在什么時候出生。只要記下自己最后一次月經(jīng)的時間，就可以知道你的預(yù)產(chǎn)期哦：末次月經(jīng)日期的月份加9或減3，為預(yù)產(chǎn)期月份數(shù)，天數(shù)加7，為預(yù)產(chǎn)期日。
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