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松花粉

松花粉為松科植物馬尾松或其同屬植物的花粉。4～5月開花時，將雄球花摘下，曬干，搓下花粉，除去雜質。淡黃色的細粉，體態輕盈，容易飛揚。手捻有滑潤感，聞到淡淡的氣味。

松花粉味甘，性溫。歸脾經、肝經。祛風益氣，收濕，止血。治頭旋眩暈，中虛胃疼，久痢，諸瘡濕爛，創傷出血。

1、抗疲勞。松花粉對易于疲勞的中老年人或從事超強體力工作者應該是十分有益的。

2、延緩衰老。松花粉中含有大量抗氧化成份，如維生素E、胡蘿卜素及微量元素硒等，它們均可抑制體內脂質和蛋白質過氧化反應速度，從而具有延緩衰老的作用。

3、美容。松花粉不但具有獨特的調節生理功能，而且還有促進皮膚細胞新陳代謝，延緩皮膚細胞衰老，增加皮膚彈性，使皮膚潔白紅潤健美的特殊效果，被譽為“吃的化妝品”。

4、健胃、護肝。含有近百種酶類，可以促進胃腸蠕動，增進食欲，幫助消化，對胃腸功能紊亂癥有明顯調節作用。松花粉能促進肝細胞活性，使膽汁分泌正常，防止肝病的發生，并能促進肝臟解毒功能。

5、保護心血管、防止便秘。花粉以其純天然的營養庫，強化了新陳代謝，調節了內分泌腺，動員了替代性排泄，也改善了心臟、血液、血管的狀況，對心血管起到了保健作用。松花粉內含豐富而完全的多種營養素，對便秘有良好的治療作用。

松花粉含有豐富的礦物質，不僅能夠是白發變黑，還可以秀發，服用時有淡淡的松籽香味，是“花粉之王”。那么松花粉有哪些食用方法呢？

1、當成減肥飲品服用。一般每天早晚各服1次,每次5克～10克，直接用溫開水送服，也可以用溫開水、牛奶或蜜水調服。這種方法比較適合減肥、生發、護發，也可用于治療臉部各種皮膚疾患。直接食用的花粉不一定非要破壁,因為破壁與否并不影響。

2、松花粉面膜。用牛奶、蛋清，加破壁松花粉混合攪拌均勻做面膜，在臉上敷20-30分鐘，然后洗去即可，有美白潤膚祛斑之功效。

3、松花粉酒。松花粉100克，白酒2斤。將松花粉用絹布袋裝好，扎緊封口，浸于酒中，密封浸泡10天（也可浸泡時間長一些），經常搖動，啟封去袋，即可。功效：養血祛風，益氣平肝，延年。服法：每次飯后服用10-15毫升，可長年服用。

注意：松花粉不要同時和大量的食物吃到一塊，否則營養物質就會丟失一部分。如果配合蜂蜜水食用的話，要注意溫開水溫度不要超過40°，否則會破壞一部分蜂蜜的營養。

任何食品吃多了都有副作用，就算米飯吃多了也會撐著。最重要的是，松花粉是一種有保健作用的功能性食品，根據需要服用就可以了。沒有必要像吃米飯一樣吃很多的。

松花粉是提高免疫力的保健品，所以個人認為少量長期吃是最佳食用方式。吃松花粉沒有任何副作用，但是吃多了會上火，要根據自身情況按量食用。

服用松花粉要注意的事項

1、空腹食用效果較好。注意多喝水，做到“未渴先飲、渴不狂飲、熱不冷飲、早晨空腹飲”。

2、在陰涼干燥處存放，包裝一旦打開，請按時吃完，精制破壁松花粉開蓋后，1-2周內盡快吃完，以免營養成分被氧化。

3、松花粉足藥食兩用保健品，起作用時間因人因病有所不同，如便秘一周左右，胃腸疾病4-6周，痤瘡二個月左右，前列腺肥大三個月左右，當然也有個體差異。

3、無毒副作用，可堅持長期服用，有個別人在初服頭一二天可能出現調理反應，如起疹、局部疼痛等，說明在起作用，先把體內毒素排出，不必擔心，可繼續服用。