對于寶寶來說，補鈣最重要的幾點分別是：科學配比，吸收率高，無副作用。目前，市面上的嬰幼兒補充鈣劑一般分為無機鈣和有機鈣。那你知道檸檬酸鈣和碳酸鈣的區別嗎?一起來看看吧。
檸檬酸鈣和碳酸鈣的區別
在了解這兩種鈣之前，首先需要理解鈣的吸收。鈣是在小腸被吸收，這涉及多種不同的因素。小腸完全吸收鈣是不可能的，鈣補品的不同種類也對吸收的數量有影響。此外，小腸的酸度，身體維生素D和雌激素水平高低也對吸收量有影響。
鈣補品產生的副作用大小也與上述提到的因素有關。
下面讓我們看看碳酸鈣和檸檬酸鈣之間的比較。
相比較檸檬酸鈣，碳酸鈣不僅價格便宜，而且容易獲得。碳酸鈣中的自然鈣濃度更高，因此少量藥片就可以滿足日常所需。相比而言，需要服用更多的檸檬酸鈣才能獲得日常所需，因為它包含的自然鈣數量較少。
碳酸鈣的吸收需要更多的胃酸，因為它是基于堿性的。因此建議飯后攝入，或伴隨橙汁，檸檬汁(如何酸性飲料)一同服用。這一點不適用于檸檬酸鈣，因為它很容易吸收。
碳酸鈣會引起消化不良和脹氣等副作用，而檸檬酸鈣則會產生頭痛和便秘等不良影響。
有過敏癥的人可能對這兩種形式的鈣都會產生過敏反應。
碳酸鈣和檸檬酸鈣的用途是一樣的，用戶可以根據自己的實際情況選擇其一。
始終記住的是，嚴格按照建議劑量服用鈣補充劑，因為過量攝入可能會引起健康問題。
哺乳期吃檸檬酸鈣還是碳酸鈣
檸檬酸鈣。
1、檸檬酸鈣比碳酸鈣中的鈣質吸收率高約5倍以上。碳酸鈣吸收率5%-15%
2、在室溫(25℃)水溶液中，檸檬酸鈣溶解性是碳酸鈣的70倍;
3、檸檬酸鈣中鈣質吸收與胃酸水平無關，無需胃酸活化吸收，因此生物可利用率很高;碳酸鈣則必須隨餐服用，靠胃酸分泌將鈣離子釋放;
4、檸檬酸鈣與碳酸鈣不同，它不會影響人體內鐵等其他礦物質的吸收，還可以促進鋅的吸收，更有利于寶寶的微量元素吸收;
5、相較于碳酸鈣，檸檬酸鈣腸胃刺激小，不會像碳酸鈣一樣引起便秘、脹氣的副作用。
日本的最新研究表明，檸檬的酸味主要成分-檸檬酸有促進鈣吸收的作用，而且還有抑制高血壓發生的功效。相對于較小的孩子來說，選擇檸檬酸鈣是更合適的，液體配方也更容易食用和把握劑量。