產后性冷淡是女性常見性功能障礙病態之一，經歷了漫長的孕期和生產時的劇痛，產后，不少新媽媽陷入了同房冷淡的尷尬之中。

據調查，產后兩個月以內，女性普遍有性欲低下的表現，這是正常的。如果此時同房，往往達不到性生活的和諧，還可能引起女性產后性冷淡，影響日后夫妻之間的感情。一般說來，產后生殖器官及其它各系統需要6周至8周才能恢復，而女性分娩后對性生活的興趣，也要到第3個月才能明顯增加。所以，女性產后即使身體恢復順利，也應兩個月以后再同房，剖腹產的最好三個月以后再同房。

有些年輕女性在生育后出現性冷淡，表現為性欲降低。一般來說，產后過早開始性生活、過度勞累、生殖系統疾病等等都可以導致產后性冷淡。

1、產后過早開始性生活

女性產后會出現全身及生殖系統的變化，對性欲望會產生一定的抑制作用，一般到產后兩個月，各器官才能恢復正常，這時才可以開始性生活。如果產后過早開始性生活容易導致妻子性厭惡，從而誘發性冷淡。

2、產后激素變化

在產后，黃體酮和雌激素急劇下降。腦下垂體前葉開始分泌刺激乳汁分泌的激素。因為缺乏雌性激素會導致女性陰道發生變化，并進而產生性交困難影響性欲。在家說，在沒有性激素作用的情況下，陰道壁會變薄，因為雌激素對供應環包陰道的軟組織的血液流量也會產生一定的影響。如果沒有正常的血液供應，一定就不能正常地進行潤滑，從而使性交難以正常進行。

3、生殖器官的變化

經歷分娩，女性生殖發生的變化包括：陰道內部的肌肉發生變化;會陰處撕裂或是側切，造成會陰不同程度的損傷;陰道口變得寬大;骨盆韌帶變寬，子宮也比以前稍大。由于產后陰道會有不同程度的變化，使得性生活時摩擦力減弱，對性生活的質量有一定的影響。只要注意產后的恢復鍛煉，一般產后3個月，女性的陰道就可以恢復到以前的水平的。

4、生殖系統疾病

很多女性因分娩時外陰、陰道撕裂留下疤痕，使陰部的性敏感性降低或陰道狹小時引起疼痛;有的因產后并發子宮內膜異位癥或慢性盆腔炎出現不適;也有的女性因患有真菌性、滴蟲性陰道炎，外陰瘙癢、白帶增多、灼燒疼痛等。都會不同程度地使性欲收到壓抑，影響夫妻間的性生活。

5、避孕措施不當

有些女性朋友在產后未采取有效的避孕措施。過性生活時，因害怕懷孕總是提心吊膽;另外，部分夫妻在同房過程中，采取突然中斷性生活的方法達到避孕的目的，久而久之就有可能導致性冷淡。

6、過度勞累

很多女性在生育后，經常把精力傾注在孩子身上，而對性本身興趣缺乏。分娩后的女人，從一個妻子變成一位母親，無論精神上、體力上都消耗甚多。比如在日常生活中要給寶寶哺乳，哄寶寶睡覺，有時半夜還要起來泡奶粉。生活節奏的改變嚴重影響到生物鐘，大量體力支出影響了性生活。如果此時丈夫又對家務和孩子袖手旁觀，不關心、不體諒、不幫忙，讓妻子一個人忙忙碌碌，會導致妻子過度勞累，從而容易出現性冷淡問題。

7、心理原因

影響性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻雙方心理上的調適也很重要，丈夫應對妻子多體諒和包容。

女性生育后，身體發生很大的變化，主要是因為分娩導致全身和生殖系統發生變化，而這些變化會對性產生一定的抑制作用。很多女性都很想知道產后性冷淡怎么辦?一般說來，不必使用藥物治療，可采取下列措施，逐步幫助解決。

作為妻子：

1、女性產后不要沉浸在對孩子的愛戀當中。

產后女性應該每天抽出一段時間與孩子分開，以便讓丈夫和家人照顧一下孩子，要爭取多跟丈夫單獨相處的時間。

2、女性產后大可不必因為身材的變形而對自己失去信心。

產后女性可以進行適當的運動加快恢復身材的速度。切記要注意合理的膳食營養，充分的睡眠休息，保持良好的情緒。

3、提倡母乳喂養。這可以讓女性的性反應能力保持在一定的水平。

4、產后性激素嚴重缺乏的女性，可以在醫生指導下才用藥物幫助。

作為丈夫：

1、 精神與心理治療。

作為丈夫，盡量克制性沖動，切忌急躁，并除房事以外，讓妻子得到更多的溫暖和情愛。

2、 迎合妻子對孩子的情感。

主動承擔管理孩子的任務，甚至比妻子料理得更仔細，更體貼，這樣會重新喚起夫妻生活的興趣，這對融合感情，消除性冷淡極有幫助;

3、 產后同房誘導治療。

加強房事前的感情誘導，利用視、聽、吻、觸等感覺動作，進行充分的語言與行為上的撫愛，讓妻子重新進入談情說愛的佳境;

4、適當改變性交體位及時間，以提高夫妻間的興趣及反應。

不少產后女性朋友會問到怎么樣預防產后性冷淡。那么，女性產后在生理上完全復原需要一段較長的時間，最好在產后6周-8周以后才開始性生活，這樣，既可以避免因傷口沒有完全愈合而引起疼痛，也可以避免過早開始性生活而引起婦科疾病。

再者，女性產后不要時刻都沉浸在對孩子的愛戀當中，應該每天抽出一段時間與孩子分開，讓丈夫和家人照顧一下孩子。爭取多跟丈夫單獨相處的時間。

1、消除消極的心理因素，糾正錯誤認識。

2、夫妻之間的性生活應該互相配合，達到性愛和諧，才能有利于進行同房。

3、積極治療引起性冷淡的疾病，只有祛除性冷淡的病患，才有高質量的性生活。

4、多看有關性知識的讀物，多向醫生咨詢，提高性欲望，改善同房技巧，讓女性能夠真正地進行性生活。

寶寶誕生后，家庭沉浸在喜悅之中，新爸爸媽媽的生活也適時地開始恢復到“情到濃時”的狀態。此時，產后性生活注意事項就需要和新手爸媽說一說了，比如注意產后同房時機，不要提早進行性生活；產后性生活初次恢復要小心等等。

1、把握性生活恢復的最佳時機

在產后的第6周后，我們的新媽咪需要到醫院進行一次全面的檢查，如果檢查結果是良好，生殖器官復原得也很好，你只要心里準備好了就可以恢復產后性生活了，此階段夫妻雙方應相互體諒，相互理解，慢慢磨合產后新生活。

2、產后不要提早進行性生活

生產是很損傷身體的，當經過分娩還沒完全恢復就提早進行性生活的話很可能會引發很多的婦科疾病，而且此時新媽咪體內的雌激素水平低，陰道內干澀且彈性差，過早進行性生活很容易損傷陰道。

3、產后性生活初次恢復要小心

經過分娩，我們新媽咪的子宮頸及陰道口所分泌的潤滑液還比較少，因此需要丈夫應多多體諒，在行房時請動作輕柔，不要急躁，請雙方都相互克制下吧~

4、產后性生活勿忘避孕產后恢復性生活時，很多新媽媽還處于哺乳期，但是我們要提醒，在這個階段一定要重視避孕，因為有許多意外妊娠都是發生在產后的幾個月內，因而當一恢復性生活，不管月經是否來潮，都應采取有效的避孕措施，不要抱有僥幸的心理。

5、產后性生活要愉快

產后，家里大部分的精力都被新生的寶寶所占據，而新媽媽擔心寶寶，即使進行性生活也總是心神不定，沒法集中精神。其實這些都是可以進行自我調整的，即使是產后，夫妻二人也應有個完全放松的機會和時間，重享無拘束的性生活，促進身心的健康。

6、產后陰道松弛得以恢復

很多新媽咪經過適當治療和充分休息后陰道彈性又能恢復孕前狀態。如縮肛運動就可以糾正陰道松弛，具體方法為先深吸氣在閉氣，同時收縮肛門，一般要續做10-20次，反復進行，經過一段時間道松弛現象就會得到改善。

7、產后性生活要防止細菌感染

在過性生活時丈夫要特別注意細菌感染，丈夫和妻子都應該在沐浴后進行性生活。每次過性生活的時間不宜太長，以免影響妻子休息和消耗過多精力。每次性生活時間以20～30分鐘為宜，要多施愛撫行為。過性生活時，丈夫不可行動太猛，否則會傷害妻子剛剛復原的陰道。直到產后3個月前后，陰道壁仍然非常嬌嫩，如果進行劇烈的運動還是容易造成損傷的，所以務必不要這樣做。