分娩以后，產(chǎn)婦需要一段時間靜養(yǎng)調(diào)理身體，讓身體(尤其是子宮)恢復(fù)到產(chǎn)前的水平。但是，產(chǎn)后多久子宮才能恢復(fù)呢?有沒有什么辦法，可以讓子宮更快恢復(fù)呢?

一、產(chǎn)后子宮多久恢復(fù)?

1、子宮體復(fù)原

胎盤排出后，子宮便開始收縮恢復(fù)。從肚臍水平位置開始，每天下降1-2厘米，在產(chǎn)后10-15天，子宮基本進(jìn)入盆腔。同時，在產(chǎn)后6-8周內(nèi)，子宮的體積也慢慢縮小，由妊娠晚期的1000克左右恢復(fù)到懷孕前的50克左右，其形態(tài)也恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)。

溫馨提示：子宮收縮會引起產(chǎn)后腹痛，一般將持續(xù)1-2天。與初產(chǎn)婦相比，經(jīng)產(chǎn)婦由于多次妊娠，子宮纖維多次牽拉、較難復(fù)原，疼痛較劇烈、時間也較長。

2、子宮頸復(fù)原

分娩剛結(jié)束時，子宮頸表現(xiàn)為松軟、充血、水腫。子宮頸壁也很薄，皺起如同袖口，待7天后才會恢復(fù)到原來的形狀。7-10天后，子宮頸內(nèi)口將關(guān)閉進(jìn)行內(nèi)部修復(fù)。大約30天后，子宮頸恢復(fù)正常大小。

3、子宮內(nèi)膜復(fù)原

剛分娩時，胎盤附著部分的子宮壁的面積約手掌大;產(chǎn)后2周左右，直徑可縮小至3-4厘米，但完全愈合需要6-8周。除胎盤的附著部分之外，在產(chǎn)后10天左右，其他部分的子宮腔將被新生的內(nèi)膜覆蓋，完全重建需要2-3周左右。

溫馨提示：子宮蛻膜壞死、脫落后，與血上皮細(xì)胞及細(xì)菌混合由陰道排出，稱為“惡露”。惡露一般可持續(xù)約4-6周，最初兩天為紅色，幾天后顏色逐漸變淡、量減少，到第十天左右變?yōu)榈�黃或乳白色。如果惡露仍為紅色，且持續(xù)時間超過十天，就有可能是子宮復(fù)原不全引起，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。另外，如果媽媽沒有喂奶，月經(jīng)通常會在產(chǎn)后6-8周內(nèi)來，如果遲遲不來月經(jīng)，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

二、如何促進(jìn)子宮恢復(fù)?

盡早排尿：尿潴留會使膀胱漲大，妨礙子宮收縮而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎。因此，產(chǎn)后應(yīng)盡早排尿，通常在產(chǎn)后4小時小便。

不要賴床：最好在產(chǎn)后6-8小時候起身活動，有利于生理機能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡......

從生了寶寶之后，任何時間都有來月經(jīng)的可能的，同時產(chǎn)后也是需要子宮收縮的，那么，女性產(chǎn)后子宮收縮需要多久呢？

從分娩時，子宮通過自行收縮將胎兒及胎盤擠出，接著再將惡露排出（惡露是否干凈也是判斷子宮是否恢復(fù)正常的一個重要指標(biāo)），最后子宮體積縮小，大約在6周左右，逐漸恢復(fù)正常大小。所以無需刻意擔(dān)心產(chǎn)后子宮的恢復(fù)情況。

很多女性產(chǎn)后宮縮痛一般是在產(chǎn)后1～2日出現(xiàn)，一般持續(xù)個2～4日，就會慢慢消失了，但是在產(chǎn)婦母乳的時候，因為催產(chǎn)素分泌增多，會讓疼痛加劇，產(chǎn)后宮縮是有利于產(chǎn)婦子宮恢復(fù)到正常大小的正常生理反應(yīng)；產(chǎn)后宮縮如果嚴(yán)重的話，可以改變睡姿，就能緩解疼痛，而且可稍加按摩，對疼痛都有幫助。

月子對于每一位剛剛生育完的女性都是很重要的一個階段，如果坐月子的時候吹到風(fēng)，很容易導(dǎo)致女性有產(chǎn)后風(fēng)。那么產(chǎn)后風(fēng)的表現(xiàn)有哪些呢？

對于產(chǎn)后風(fēng)患者來說，最早的變化出現(xiàn)的癥狀就是怕風(fēng)和怕冷，因為患者在產(chǎn)褥期的時候，由于沒有做好保暖等措施，加上才生育完成的產(chǎn)婦身體處于虛弱的狀態(tài)，抵抗力也很差，就導(dǎo)致了大量的寒氣進(jìn)入身體，導(dǎo)致氣血不足，于是就表現(xiàn)出怕風(fēng)怕冷的情況，還會出現(xiàn)容易出虛汗。

病情嚴(yán)重的患者會出現(xiàn)可怕的后果,最常見的就是并發(fā)風(fēng)濕性心臟病,會對患者的生命造成一定的威脅。產(chǎn)后風(fēng)會導(dǎo)致哪些危害?產(chǎn)后風(fēng)患者大部分都有怕涼怕風(fēng),嚴(yán)重的有冰涼感覺、肌肉組織僵滯、活動關(guān)節(jié)不靈活、疼痛等。

一般情況下，這些癥狀都在產(chǎn)后八周出現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)有這些癥狀的話，要盡早治療，治療越早，恢復(fù)的效果越好。如果放任不管的話，有可能會持續(xù)數(shù)月，甚至數(shù)年。

產(chǎn)婦由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這個時候是很容易有發(fā)熱的情況出現(xiàn)的，所以產(chǎn)婦常見的發(fā)熱原因是什么呢？

若有子宮發(fā)炎的狀況，惡露可能會變成深紅色且有惡臭，此時需要進(jìn)行治療，若嚴(yán)重的話則需要住院。此外，產(chǎn)后抵抗力下降以及沒有充分休息及補充足夠的營養(yǎng)，都會導(dǎo)致傷口及子宮發(fā)炎而造成產(chǎn)褥熱。

還有可能是產(chǎn)褥感染問題造成的發(fā)燒。產(chǎn)婦可能會因為衛(wèi)生處理不當(dāng)造成下體的感染，從而引發(fā)發(fā)燒。不論是自然撕裂的傷口或是手術(shù)縫合的傷口，如傷口處理不當(dāng)或者生產(chǎn)時有糞便污染傷口，都容易造成傷口感染。當(dāng)產(chǎn)婦的體溫在38.5攝氏度以下時建議物理降溫，例如溫水浸透毛巾進(jìn)行擦拭等。

分娩后，隨著一系列的生理變化，你的子宮將逐漸縮小，子宮腔內(nèi)的胎盤剝離面也會隨之而相應(yīng)縮小，再加上子宮內(nèi)膜自身的再生，子宮通常在產(chǎn)后5～6周時恢復(fù)到接近懷孕前的狀態(tài)，這個過程稱為子宮復(fù)舊。在此期間，如果由于一些因素使子宮復(fù)舊的過程延長，就叫做子宮復(fù)舊不全。

“生完寶寶后，梳妝臺、洗手臺、地板…到處都是頭發(fā)。除了每天掉落的一小把，還有孩子薅掉的一小把!看著自己那后退的發(fā)際線，真擔(dān)心掉著掉著就禿頂了!”

媽媽別著急，其實，產(chǎn)后脫發(fā)很常見，屬于暫時的脫發(fā)，一般在產(chǎn)后6-9個月會得到改善，掉到禿頂?shù)膸茁屎苄　Ｃ摪l(fā)之所以特別容易找上媽媽們，一般是由以下這些原因引起。

一、產(chǎn)后脫發(fā)，三大因素在作怪

雌激素水平下降

孕期雌激素增加，本該脫落的那些頭發(fā)延長了脫落期而一時幸免沒有掉，等到寶寶出生之后，雌激素迅速下降至孕前正常水平，孕期那批沒掉的頭發(fā)就出現(xiàn)脫落現(xiàn)象，而新長的頭發(fā)還沒有長出來。生長趕不上脫落，這就導(dǎo)致了“青黃不接”，造成產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象。

營養(yǎng)、壓力等原因

產(chǎn)后媽媽精力消耗大，夜奶、哄睡等都是耗費心力的事，再加上休息時間不足、疲勞過度、家庭矛盾等都會影響媽媽的情緒，繼而對頭發(fā)的生長代謝產(chǎn)生影響。因此，精神壓力大的媽媽脫發(fā)更嚴(yán)重。

另外，頭發(fā)生長需要足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，而產(chǎn)后大部分媽媽處于虛弱狀態(tài)，再加上需要哺乳，此時如果營養(yǎng)跟不上也會影響頭發(fā)的生長，導(dǎo)致脫發(fā)。

頭發(fā)清潔不到位

比如，月子里不洗頭不護(hù)理，頭皮血液供應(yīng)不足，容易引起脫發(fā)。此外，長時間不洗頭還容易引起毛囊堵塞，從而導(dǎo)致各種頭皮問題，不利于頭發(fā)的生長。

二、改善產(chǎn)后脫發(fā)，做好以下4點

大部分新手媽媽，由于產(chǎn)后要操心各種各樣的事情，護(hù)理頭發(fā)變得隨意了，導(dǎo)致容易脫發(fā)。要預(yù)防或改善產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象，還得從這4方面做出改變：

? 保證充足睡眠。多把娃交給“隊友”帶帶;

? 保持心情愉悅。避免精神緊張，脫發(fā)很正常，不要太過焦慮;

? 飲食營養(yǎng)要跟上。多吃新鮮蔬菜水果，補充一些富含蛋白質(zhì)的食物;

? 定時清洗頭發(fā)、護(hù)理頭皮。選用溫和的洗發(fā)水，避免用力拉扯頭發(fā)，避免做過緊的發(fā)型。

絕大部分媽媽產(chǎn)后脫發(fā)屬于生理性脫發(fā)，掉發(fā)量在產(chǎn)后4個月達(dá)到高峰，一般在產(chǎn)后半年左右脫發(fā)......

產(chǎn)后便秘

產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食如常，但大便數(shù)日不行或排便時干燥疼痛，難以解出者，稱為產(chǎn)后便秘，或稱產(chǎn)后大便難，是最常見的產(chǎn)后病之一。

產(chǎn)后便秘原因

產(chǎn)后便秘的原因有以下4種情況：

1、由于產(chǎn)褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢，腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留時間長，使水分吸收造成大便干結(jié)。

2、經(jīng)過妊娠腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織松弛，排便力量減弱。

3、產(chǎn)后人體虛弱排便力量減弱。所以產(chǎn)后經(jīng)常有便秘現(xiàn)象。

4、產(chǎn)后飲食過于講究，飲食結(jié)構(gòu)不合理，缺乏纖維素，食物殘渣減少蔬菜、水果吃得少。

5、下床活動不便，許多產(chǎn)婦又不習(xí)慣在床上用便盆排便。

產(chǎn)后痔瘡是產(chǎn)后媽媽常見的肛門附近疾病，產(chǎn)后得痔瘡多半是妊娠期痔瘡的遺留問題。當(dāng)媽媽在懷孕后，體內(nèi)子宮就會增大，出現(xiàn)血液供應(yīng)不足的情況。隨著胎兒的發(fā)育，子宮也在不斷地長大，長大的子宮會影響到靜脈的流通，造成血液回流不暢，導(dǎo)致形成痔瘡。

媽媽在懷孕后體內(nèi)會產(chǎn)生多量性激素，由于受到這些激素的影響，胃腸道平滑肌的脹力減退，蠕動減少、減弱，使食物在胃里排空推遲，在腸里運輸時間延長，導(dǎo)致糞便在結(jié)腸中潴留時間過長，水分減少，糞便變得干結(jié)，而易發(fā)生便秘，使排便時需要用力摒氣，加上增大的子宮對直腸的壓迫，盆腔靜脈回流不暢，發(fā)生痔瘡。另外，在分娩時，新媽媽由于用力摒氣也可導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。

當(dāng)產(chǎn)后痔瘡逐漸加重的時候，容易發(fā)生不同程度的出血癥狀。如果產(chǎn)后痔瘡嚴(yán)重，可以通過藥物和手術(shù)進(jìn)行治療，平時就要做好預(yù)防痔瘡發(fā)生的工作，例如勤喝水、按時排便、保持肛門清潔等，都是有效的預(yù)防產(chǎn)后痔瘡的方法。

產(chǎn)后風(fēng)濕病屬中醫(yī)學(xué)“產(chǎn)后痹證”范疇。因其病發(fā)于產(chǎn)后，故古籍中有"產(chǎn)后身痛"、"產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛"、"產(chǎn)后痛風(fēng)"、"產(chǎn)后中風(fēng)"、"產(chǎn)后筋脈拘急"等名稱。產(chǎn)后風(fēng)濕的原因有：

1、沒有保暖

孕婦生產(chǎn)后，大汗淋漓未及時去汗，同時又沒有及時保暖，從而使風(fēng)寒等有機會趁虛而入。

2、房子陰潮

如果居住環(huán)境有限，產(chǎn)婦的臥室陰暗潮濕，也有可能致使血脈不通。坐月子時期，門窗關(guān)不嚴(yán)使產(chǎn)婦受風(fēng)也會導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕病。

3、過早勞累

孕婦生產(chǎn)后，身體需要好好地休養(yǎng)，如果得不到充分的休息而過度操勞，可能給身體埋下很多隱患。孕婦在坐月子的時候用冷水洗衣服，很可能會手關(guān)節(jié)疼痛，患上嚴(yán)重的風(fēng)濕病。

4、洗澡水涼

孕婦在洗澡的時候，如果貪圖涼爽，洗澡水比較涼的話，身體和涼水的親密接觸”，讓本來就非常虛弱的身體受到冰涼的刺激，身體不能抵抗涼水侵襲，很容易關(guān)節(jié)疼痛得風(fēng)濕病。

我們常會聽到一些年輕媽媽這樣抱怨：“我懷寶寶前才九十多斤，怎么生完寶寶不但沒變輕，還上升到一百二了？腰圍還那么粗。”其實，這主要是產(chǎn)后肥胖的一種表現(xiàn)。

產(chǎn)后肥胖是一種由妊娠造成丘腦下部功能紊亂，體質(zhì)脂肪代謝出現(xiàn)異常，身體突增大量脂肪，造成體重上升，身體發(fā)胖的一種情況。醫(yī)學(xué)上也把這種現(xiàn)象稱為“生育性肥胖”或者“母性肥胖綜合癥”，是一種常見的產(chǎn)后病態(tài)反應(yīng)。產(chǎn)后肥胖該怎么辦?其實，如果女性能在產(chǎn)后根據(jù)自身體質(zhì)適量運動、合理飲食，產(chǎn)后還是能恢復(fù)好身材。

產(chǎn)后腰痛即產(chǎn)后出現(xiàn)腰痛，這個現(xiàn)象與產(chǎn)后子宮收縮復(fù)舊引起的反射痛有關(guān)。

分娩后，新媽媽的盆腔內(nèi)的組織不會很快恢復(fù)到孕前狀態(tài)，子宮也未能完全復(fù)位，在這一段時間內(nèi)，連接骨盆的韌帶松弛無力。而且，在這個時期如果排出不暢，導(dǎo)致宮腔內(nèi)血液淤積，都會引起腰疼。

另外，很多產(chǎn)婦在月子里較少活動，總是躺或坐在床上休養(yǎng)，腰部肌肉缺乏鍛煉，而坐月子每天都在進(jìn)補，容易攝入過多的熱量，使體重增加，加重了腰部的負(fù)荷，加上還要經(jīng)常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布或從搖籃里抱起寶貝等，都容易造成腰肌勞損而引起腰痛。

一般產(chǎn)后如果風(fēng)濕治療不當(dāng)，晚期大部分會轉(zhuǎn)為嚴(yán)重的風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病癥，風(fēng)濕為風(fēng)邪由表入里、滲透骨表、致使血液循環(huán)受阻導(dǎo)致骨及肌肉營養(yǎng)不良，關(guān)節(jié)變形、肌肉萎縮及活動關(guān)節(jié)部位干枯壞死，內(nèi)循環(huán)不通暢導(dǎo)致風(fēng)濕代謝物存積關(guān)節(jié)腔或則是腠理之間不得排出，渾身虛腫或則是水腫、活動關(guān)節(jié)腔積液、代謝紊亂。這也是導(dǎo)致產(chǎn)后腰痛的一個原因。所以得了產(chǎn)后風(fēng)濕一定要積極進(jìn)行治療，這樣才能有效控制病情惡化。

產(chǎn)后腰痛的毛病是很多人都遇到的，只要找到腰痛的原因，對癥下藥，就能起到緩和和治愈的作用。

產(chǎn)后性冷淡是女性常見性功能障礙病態(tài)之一，經(jīng)歷了漫長的孕期和生產(chǎn)時的劇痛，產(chǎn)后，不少新媽媽陷入了同房冷淡的尷尬之中。

據(jù)調(diào)查，產(chǎn)后兩個月以內(nèi)，女性普遍有性欲低下的表現(xiàn)，這是正常的。如果此時同房，往往達(dá)不到性生活的和諧，還可能引起女性產(chǎn)后性冷淡，影響日后夫妻之間的感情。一般說來，產(chǎn)后生殖器官及其它各系統(tǒng)需要6周至8周才能恢復(fù)，而女性分娩后對性生活的興趣，也要到第3個月才能明顯增加。所以，女性產(chǎn)后即使身體恢復(fù)順利，也應(yīng)兩個月以后再同房，剖腹產(chǎn)的最好三個月以后再同房。

在產(chǎn)褥早期因宮縮引起下腹部陣發(fā)性劇烈疼痛，稱為產(chǎn)后宮縮痛，多見于經(jīng)產(chǎn)婦和多胎產(chǎn)婦。

產(chǎn)后腹部發(fā)生像抽筋般的疼痛是由宮縮引起的，這是正常現(xiàn)象，產(chǎn)婦不要過于驚慌。如果胎兒是多胞胎或者巨型胎兒，致使子宮擴張過度，那么就需要更加強烈的宮縮來實現(xiàn)子宮的復(fù)舊。所以多胎產(chǎn)婦、巨嬰產(chǎn)婦和經(jīng)產(chǎn)婦更容易發(fā)生產(chǎn)后宮縮痛。同時哺乳時反射性催產(chǎn)素分泌增多刺激子宮加重宮縮，所以給寶寶哺乳時，也經(jīng)常會出現(xiàn)宮縮痛。

產(chǎn)后甲狀腺炎和產(chǎn)后甲亢是有點相似的，那么產(chǎn)后甲狀腺炎和產(chǎn)后甲亢的區(qū)別有哪些呢？

產(chǎn)后甲狀腺炎和產(chǎn)后甲亢的區(qū)別是：甲狀腺炎通常是由于自身免疫性出現(xiàn)了炎癥，會使身體出現(xiàn)甲狀腺功能異常的狀況，而甲亢通常是會出現(xiàn)食欲增加身體消瘦的癥狀。產(chǎn)后甲狀腺炎和產(chǎn)后甲亢治療方法是不同的，一般出現(xiàn)了產(chǎn)后甲狀腺炎，可以通過保守療法進(jìn)行治療，甲亢可以使用抗甲狀腺藥物進(jìn)行治療，還可以采用放射碘治療。

通常如需確診的話，需要做一下頸部B超和抽血化驗檢查，兩種病癥是有一定區(qū)別的，產(chǎn)后甲狀腺炎一般是自身免疫性甲狀腺炎，甲狀腺功能可以正常的，也可以減低的，要根據(jù)甲狀腺功能來選擇治療方案，產(chǎn)后甲亢也是自身免疫性疾病，但是甲狀腺激素明顯升高，并且有甲亢的癥狀。

不止懷孕，其實產(chǎn)后也是很辛苦的，如果產(chǎn)后甲狀腺炎的癥狀和治療方法有哪些呢？

對于產(chǎn)后甲狀腺炎患者來說，多數(shù)患者沒有癥狀，少數(shù)患者在甲減期可能有輕度水腫、乏力、怕冷等癥狀，許多患者沒有咽喉部不適感，10%～20%患者有局部壓迫感或甲狀腺區(qū)的隱痛，偶爾有輕壓痛。甲狀腺多為雙側(cè)對稱性、彌漫性輕度腫大，峽部及錐狀葉常同時增大，也可單側(cè)性腫大，甲狀腺往往隨病程發(fā)展而逐漸增大，但很少壓迫頸部出現(xiàn)呼吸和吞咽困難。觸診時甲狀腺與周圍組織無粘連，吞咽運動時可上下移動。

當(dāng)產(chǎn)后甲狀腺炎時短暫性或暫時性時，根據(jù)病情的嚴(yán)重與否可以采取適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛Ｒ话惚容^常用的是β受體阻滯劑，它能夠改善心悸、精神壓力震顫、出汗等情況。同時在日常生活中，需要調(diào)節(jié)自身的情緒，保持心態(tài)平穩(wěn)，在飲食上，也要科學(xué)規(guī)范。

產(chǎn)后的女性很容易有抑郁癥的，其中產(chǎn)后重度抑郁癥更為嚴(yán)重，那么產(chǎn)后重度抑郁癥的表現(xiàn)有哪些呢？

重度產(chǎn)后抑郁癥的癥狀主要表現(xiàn)為頭暈，記憶力下降等。多數(shù)人表現(xiàn)為頭暈，莫名其妙的煩躁，有些人還會伴有記憶力下降，嚴(yán)重可能還會有自殺行為。重度產(chǎn)后抑郁癥是非常嚴(yán)重疾病，可能是自身的因素，或者是家庭環(huán)境的因素所引起，在生完孩子以后要得到家人的關(guān)心，要避免心情過度的煩躁。生完孩子以后女性的身體和心理都會發(fā)生明顯的改變，體內(nèi)的激素水平會有所變化，很可能就會加重產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病。

家人一旦發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦出現(xiàn)嚴(yán)重抑郁癥，就要注意產(chǎn)婦的心理問題。建議多與產(chǎn)婦溝通，幫助產(chǎn)婦排解不良情緒。盡量為產(chǎn)婦營造一個較為歡快的環(huán)境，避免出現(xiàn)嚴(yán)重心理壓抑的癥狀。

產(chǎn)后其實也是比較危險的，比如產(chǎn)后子癇這種疾病，那么產(chǎn)后子癇一般發(fā)生于產(chǎn)后多久呢？

產(chǎn)后子癇可以發(fā)生在產(chǎn)褥期的任何時間，多見于產(chǎn)后1-2天內(nèi)。子癇是妊娠期高血壓疾病的一個比較嚴(yán)重的階段，是造成孕產(chǎn)婦死亡的主要原因，產(chǎn)前發(fā)病率較高，產(chǎn)后48小時之內(nèi)發(fā)病的大約占25%。故孕期一定要按時產(chǎn)檢，進(jìn)低鹽低脂高蛋白飲食，及時補鈣，控制高血壓，預(yù)防妊娠期高血壓疾病，減少子癇的發(fā)生。一旦發(fā)生產(chǎn)后子癇，患者應(yīng)積極解痙、降壓、糾正缺氧和酸中毒。

女性預(yù)防產(chǎn)后的子癇一般是要控制好血壓的情況，不要吃油膩的食物，避免情緒的激動，有不適，及時治療，一些強烈的刺激，如宮縮痛、過度疲勞、手術(shù)的刺激、傷口疼痛、產(chǎn)后按壓宮底排積血，更有甚者因分娩女嬰后精神壓力過大導(dǎo)致的產(chǎn)后子癇。