分娩以后，產婦需要一段時間靜養調理身體，讓身體(尤其是子宮)恢復到產前的水平。但是，產后多久子宮才能恢復呢?有沒有什么辦法，可以讓子宮更快恢復呢?

一、產后子宮多久恢復?

1、子宮體復原

胎盤排出后，子宮便開始收縮恢復。從肚臍水平位置開始，每天下降1-2厘米，在產后10-15天，子宮基本進入盆腔。同時，在產后6-8周內，子宮的體積也慢慢縮小，由妊娠晚期的1000克左右恢復到懷孕前的50克左右，其形態也恢復到懷孕前的狀態。

溫馨提示：子宮收縮會引起產后腹痛，一般將持續1-2天。與初產婦相比，經產婦由于多次妊娠，子宮纖維多次牽拉、較難復原，疼痛較劇烈、時間也較長。

2、子宮頸復原

分娩剛結束時，子宮頸表現為松軟、充血、水腫。子宮頸壁也很薄，皺起如同袖口，待7天后才會恢復到原來的形狀。7-10天后，子宮頸內口將關閉進行內部修復。大約30天后，子宮頸恢復正常大小。

3、子宮內膜復原

剛分娩時，胎盤附著部分的子宮壁的面積約手掌大;產后2周左右，直徑可縮小至3-4厘米，但完全愈合需要6-8周。除胎盤的附著部分之外，在產后10天左右，其他部分的子宮腔將被新生的內膜覆蓋，完全重建需要2-3周左右。

溫馨提示：子宮蛻膜壞死、脫落后，與血上皮細胞及細菌混合由陰道排出，稱為“惡露”。惡露一般可持續約4-6周，最初兩天為紅色，幾天后顏色逐漸變淡、量減少，到第十天左右變為淡黃或乳白色。如果惡露仍為紅色，且持續時間超過十天，就有可能是子宮復原不全引起，應立即去醫院檢查。另外，如果媽媽沒有喂奶，月經通常會在產后6-8周內來，如果遲遲不來月經，應及時到醫院就診。

二、如何促進子宮恢復?

盡早排尿：尿潴留會使膀胱漲大，妨礙子宮收縮而引起產后出血或膀胱炎。因此，產后應盡早排尿，通常在產后4小時小便。

不要賴床：最好在產后6-8小時候起身活動，有利于生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡......

從生了寶寶之后，任何時間都有來月經的可能的，同時產后也是需要子宮收縮的，那么，女性產后子宮收縮需要多久呢？

從分娩時，子宮通過自行收縮將胎兒及胎盤擠出，接著再將惡露排出（惡露是否干凈也是判斷子宮是否恢復正常的一個重要指標），最后子宮體積縮小，大約在6周左右，逐漸恢復正常大小。所以無需刻意擔心產后子宮的恢復情況。

很多女性產后宮縮痛一般是在產后1～2日出現，一般持續個2～4日，就會慢慢消失了，但是在產婦母乳的時候，因為催產素分泌增多，會讓疼痛加劇，產后宮縮是有利于產婦子宮恢復到正常大小的正常生理反應；產后宮縮如果嚴重的話，可以改變睡姿，就能緩解疼痛，而且可稍加按摩，對疼痛都有幫助。

月子對于每一位剛剛生育完的女性都是很重要的一個階段，如果坐月子的時候吹到風，很容易導致女性有產后風。那么產后風的表現有哪些呢？

對于產后風患者來說，最早的變化出現的癥狀就是怕風和怕冷，因為患者在產褥期的時候，由于沒有做好保暖等措施，加上才生育完成的產婦身體處于虛弱的狀態，抵抗力也很差，就導致了大量的寒氣進入身體，導致氣血不足，于是就表現出怕風怕冷的情況，還會出現容易出虛汗。

病情嚴重的患者會出現可怕的后果,最常見的就是并發風濕性心臟病,會對患者的生命造成一定的威脅。產后風會導致哪些危害?產后風患者大部分都有怕涼怕風,嚴重的有冰涼感覺、肌肉組織僵滯、活動關節不靈活、疼痛等。

一般情況下，這些癥狀都在產后八周出現，一旦發現有這些癥狀的話，要盡早治療，治療越早，恢復的效果越好。如果放任不管的話，有可能會持續數月，甚至數年。

產婦由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這個時候是很容易有發熱的情況出現的，所以產婦常見的發熱原因是什么呢？

若有子宮發炎的狀況，惡露可能會變成深紅色且有惡臭，此時需要進行治療，若嚴重的話則需要住院。此外，產后抵抗力下降以及沒有充分休息及補充足夠的營養，都會導致傷口及子宮發炎而造成產褥熱。

還有可能是產褥感染問題造成的發燒。產婦可能會因為衛生處理不當造成下體的感染，從而引發發燒。不論是自然撕裂的傷口或是手術縫合的傷口，如傷口處理不當或者生產時有糞便污染傷口，都容易造成傷口感染。當產婦的體溫在38.5攝氏度以下時建議物理降溫，例如溫水浸透毛巾進行擦拭等。

分娩后，隨著一系列的生理變化，你的子宮將逐漸縮小，子宮腔內的胎盤剝離面也會隨之而相應縮小，再加上子宮內膜自身的再生，子宮通常在產后5～6周時恢復到接近懷孕前的狀態，這個過程稱為子宮復舊。在此期間，如果由于一些因素使子宮復舊的過程延長，就叫做子宮復舊不全。

“生完寶寶后，梳妝臺、洗手臺、地板…到處都是頭發。除了每天掉落的一小把，還有孩子薅掉的一小把!看著自己那后退的發際線，真擔心掉著掉著就禿頂了!”

媽媽別著急，其實，產后脫發很常見，屬于暫時的脫發，一般在產后6-9個月會得到改善，掉到禿頂的幾率很小。脫發之所以特別容易找上媽媽們，一般是由以下這些原因引起。

一、產后脫發，三大因素在作怪

雌激素水平下降

孕期雌激素增加，本該脫落的那些頭發延長了脫落期而一時幸免沒有掉，等到寶寶出生之后，雌激素迅速下降至孕前正常水平，孕期那批沒掉的頭發就出現脫落現象，而新長的頭發還沒有長出來。生長趕不上脫落，這就導致了“青黃不接”，造成產后脫發的現象。

營養、壓力等原因

產后媽媽精力消耗大，夜奶、哄睡等都是耗費心力的事，再加上休息時間不足、疲勞過度、家庭矛盾等都會影響媽媽的情緒，繼而對頭發的生長代謝產生影響。因此，精神壓力大的媽媽脫發更嚴重。

另外，頭發生長需要足夠的營養物質，而產后大部分媽媽處于虛弱狀態，再加上需要哺乳，此時如果營養跟不上也會影響頭發的生長，導致脫發。

頭發清潔不到位

比如，月子里不洗頭不護理，頭皮血液供應不足，容易引起脫發。此外，長時間不洗頭還容易引起毛囊堵塞，從而導致各種頭皮問題，不利于頭發的生長。

二、改善產后脫發，做好以下4點

大部分新手媽媽，由于產后要操心各種各樣的事情，護理頭發變得隨意了，導致容易脫發。要預防或改善產后脫發現象，還得從這4方面做出改變：

? 保證充足睡眠。多把娃交給“隊友”帶帶;

? 保持心情愉悅。避免精神緊張，脫發很正常，不要太過焦慮;

? 飲食營養要跟上。多吃新鮮蔬菜水果，補充一些富含蛋白質的食物;

? 定時清洗頭發、護理頭皮。選用溫和的洗發水，避免用力拉扯頭發，避免做過緊的發型。

絕大部分媽媽產后脫發屬于生理性脫發，掉發量在產后4個月達到高峰，一般在產后半年左右脫發......

產后便秘

產婦產后飲食如常，但大便數日不行或排便時干燥疼痛，難以解出者，稱為產后便秘，或稱產后大便難，是最常見的產后病之一。

產后便秘原因

產后便秘的原因有以下4種情況：

1、由于產褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢，腸內容物在腸內停留時間長，使水分吸收造成大便干結。

2、經過妊娠腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織松弛，排便力量減弱。

3、產后人體虛弱排便力量減弱。所以產后經常有便秘現象。

4、產后飲食過于講究，飲食結構不合理，缺乏纖維素，食物殘渣減少蔬菜、水果吃得少。

5、下床活動不便，許多產婦又不習慣在床上用便盆排便。

產后痔瘡是產后媽媽常見的肛門附近疾病，產后得痔瘡多半是妊娠期痔瘡的遺留問題。當媽媽在懷孕后，體內子宮就會增大，出現血液供應不足的情況。隨著胎兒的發育，子宮也在不斷地長大，長大的子宮會影響到靜脈的流通，造成血液回流不暢，導致形成痔瘡。

媽媽在懷孕后體內會產生多量性激素，由于受到這些激素的影響，胃腸道平滑肌的脹力減退，蠕動減少、減弱，使食物在胃里排空推遲，在腸里運輸時間延長，導致糞便在結腸中潴留時間過長，水分減少，糞便變得干結，而易發生便秘，使排便時需要用力摒氣，加上增大的子宮對直腸的壓迫，盆腔靜脈回流不暢，發生痔瘡。另外，在分娩時，新媽媽由于用力摒氣也可導致痔瘡的發生。

當產后痔瘡逐漸加重的時候，容易發生不同程度的出血癥狀。如果產后痔瘡嚴重，可以通過藥物和手術進行治療，平時就要做好預防痔瘡發生的工作，例如勤喝水、按時排便、保持肛門清潔等，都是有效的預防產后痔瘡的方法。

產后風濕病屬中醫學“產后痹證”范疇。因其病發于產后，故古籍中有"產后身痛"、"產后關節痛"、"產后痛風"、"產后中風"、"產后筋脈拘急"等名稱。產后風濕的原因有：

1、沒有保暖

孕婦生產后，大汗淋漓未及時去汗，同時又沒有及時保暖，從而使風寒等有機會趁虛而入。

2、房子陰潮

如果居住環境有限，產婦的臥室陰暗潮濕，也有可能致使血脈不通。坐月子時期，門窗關不嚴使產婦受風也會導致產后風濕病。

3、過早勞累

孕婦生產后，身體需要好好地休養，如果得不到充分的休息而過度操勞，可能給身體埋下很多隱患。孕婦在坐月子的時候用冷水洗衣服，很可能會手關節疼痛，患上嚴重的風濕病。

4、洗澡水涼

孕婦在洗澡的時候，如果貪圖涼爽，洗澡水比較涼的話，身體和涼水的親密接觸”，讓本來就非常虛弱的身體受到冰涼的刺激，身體不能抵抗涼水侵襲，很容易關節疼痛得風濕病。

我們常會聽到一些年輕媽媽這樣抱怨：“我懷寶寶前才九十多斤，怎么生完寶寶不但沒變輕，還上升到一百二了？腰圍還那么粗。”其實，這主要是產后肥胖的一種表現。

產后肥胖是一種由妊娠造成丘腦下部功能紊亂，體質脂肪代謝出現異常，身體突增大量脂肪，造成體重上升，身體發胖的一種情況。醫學上也把這種現象稱為“生育性肥胖”或者“母性肥胖綜合癥”，是一種常見的產后病態反應。產后肥胖該怎么辦?其實，如果女性能在產后根據自身體質適量運動、合理飲食，產后還是能恢復好身材。

產后腰痛即產后出現腰痛，這個現象與產后子宮收縮復舊引起的反射痛有關。

分娩后，新媽媽的盆腔內的組織不會很快恢復到孕前狀態，子宮也未能完全復位，在這一段時間內，連接骨盆的韌帶松弛無力。而且，在這個時期如果排出不暢，導致宮腔內血液淤積，都會引起腰疼。

另外，很多產婦在月子里較少活動，總是躺或坐在床上休養，腰部肌肉缺乏鍛煉，而坐月子每天都在進補，容易攝入過多的熱量，使體重增加，加重了腰部的負荷，加上還要經常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布或從搖籃里抱起寶貝等，都容易造成腰肌勞損而引起腰痛。

一般產后如果風濕治療不當，晚期大部分會轉為嚴重的風濕病、類風濕病癥，風濕為風邪由表入里、滲透骨表、致使血液循環受阻導致骨及肌肉營養不良，關節變形、肌肉萎縮及活動關節部位干枯壞死，內循環不通暢導致風濕代謝物存積關節腔或則是腠理之間不得排出，渾身虛腫或則是水腫、活動關節腔積液、代謝紊亂。這也是導致產后腰痛的一個原因。所以得了產后風濕一定要積極進行治療，這樣才能有效控制病情惡化。

產后腰痛的毛病是很多人都遇到的，只要找到腰痛的原因，對癥下藥，就能起到緩和和治愈的作用。

產后性冷淡是女性常見性功能障礙病態之一，經歷了漫長的孕期和生產時的劇痛，產后，不少新媽媽陷入了同房冷淡的尷尬之中。

據調查，產后兩個月以內，女性普遍有性欲低下的表現，這是正常的。如果此時同房，往往達不到性生活的和諧，還可能引起女性產后性冷淡，影響日后夫妻之間的感情。一般說來，產后生殖器官及其它各系統需要6周至8周才能恢復，而女性分娩后對性生活的興趣，也要到第3個月才能明顯增加。所以，女性產后即使身體恢復順利，也應兩個月以后再同房，剖腹產的最好三個月以后再同房。

在產褥早期因宮縮引起下腹部陣發性劇烈疼痛，稱為產后宮縮痛，多見于經產婦和多胎產婦。

產后腹部發生像抽筋般的疼痛是由宮縮引起的，這是正常現象，產婦不要過于驚慌。如果胎兒是多胞胎或者巨型胎兒，致使子宮擴張過度，那么就需要更加強烈的宮縮來實現子宮的復舊。所以多胎產婦、巨嬰產婦和經產婦更容易發生產后宮縮痛。同時哺乳時反射性催產素分泌增多刺激子宮加重宮縮，所以給寶寶哺乳時，也經常會出現宮縮痛。

產后甲狀腺炎和產后甲亢是有點相似的，那么產后甲狀腺炎和產后甲亢的區別有哪些呢？

產后甲狀腺炎和產后甲亢的區別是：甲狀腺炎通常是由于自身免疫性出現了炎癥，會使身體出現甲狀腺功能異常的狀況，而甲亢通常是會出現食欲增加身體消瘦的癥狀。產后甲狀腺炎和產后甲亢治療方法是不同的，一般出現了產后甲狀腺炎，可以通過保守療法進行治療，甲亢可以使用抗甲狀腺藥物進行治療，還可以采用放射碘治療。

通常如需確診的話，需要做一下頸部B超和抽血化驗檢查，兩種病癥是有一定區別的，產后甲狀腺炎一般是自身免疫性甲狀腺炎，甲狀腺功能可以正常的，也可以減低的，要根據甲狀腺功能來選擇治療方案，產后甲亢也是自身免疫性疾病，但是甲狀腺激素明顯升高，并且有甲亢的癥狀。

不止懷孕，其實產后也是很辛苦的，如果產后甲狀腺炎的癥狀和治療方法有哪些呢？

對于產后甲狀腺炎患者來說，多數患者沒有癥狀，少數患者在甲減期可能有輕度水腫、乏力、怕冷等癥狀，許多患者沒有咽喉部不適感，10%～20%患者有局部壓迫感或甲狀腺區的隱痛，偶爾有輕壓痛。甲狀腺多為雙側對稱性、彌漫性輕度腫大，峽部及錐狀葉常同時增大，也可單側性腫大，甲狀腺往往隨病程發展而逐漸增大，但很少壓迫頸部出現呼吸和吞咽困難。觸診時甲狀腺與周圍組織無粘連，吞咽運動時可上下移動。

當產后甲狀腺炎時短暫性或暫時性時，根據病情的嚴重與否可以采取適當的藥物治療。一般比較常用的是β受體阻滯劑，它能夠改善心悸、精神壓力震顫、出汗等情況。同時在日常生活中，需要調節自身的情緒，保持心態平穩，在飲食上，也要科學規范。

產后的女性很容易有抑郁癥的，其中產后重度抑郁癥更為嚴重，那么產后重度抑郁癥的表現有哪些呢？

重度產后抑郁癥的癥狀主要表現為頭暈，記憶力下降等。多數人表現為頭暈，莫名其妙的煩躁，有些人還會伴有記憶力下降，嚴重可能還會有自殺行為。重度產后抑郁癥是非常嚴重疾病，可能是自身的因素，或者是家庭環境的因素所引起，在生完孩子以后要得到家人的關心，要避免心情過度的煩躁。生完孩子以后女性的身體和心理都會發生明顯的改變，體內的激素水平會有所變化，很可能就會加重產后抑郁癥的發病。

家人一旦發現產婦出現嚴重抑郁癥，就要注意產婦的心理問題。建議多與產婦溝通，幫助產婦排解不良情緒。盡量為產婦營造一個較為歡快的環境，避免出現嚴重心理壓抑的癥狀。

產后其實也是比較危險的，比如產后子癇這種疾病，那么產后子癇一般發生于產后多久呢？

產后子癇可以發生在產褥期的任何時間，多見于產后1-2天內。子癇是妊娠期高血壓疾病的一個比較嚴重的階段，是造成孕產婦死亡的主要原因，產前發病率較高，產后48小時之內發病的大約占25%。故孕期一定要按時產檢，進低鹽低脂高蛋白飲食，及時補鈣，控制高血壓，預防妊娠期高血壓疾病，減少子癇的發生。一旦發生產后子癇，患者應積極解痙、降壓、糾正缺氧和酸中毒。

女性預防產后的子癇一般是要控制好血壓的情況，不要吃油膩的食物，避免情緒的激動，有不適，及時治療，一些強烈的刺激，如宮縮痛、過度疲勞、手術的刺激、傷口疼痛、產后按壓宮底排積血，更有甚者因分娩女嬰后精神壓力過大導致的產后子癇。