月經第幾天水腫下去,來月經臉腫怎么辦

　　在生活中很多女性都是十分在意自己的顏面問題的，但是部分的女性會因為自己的原因所以在月經來臨之前出現臉部浮腫的問題。這個時候不少的女性都會覺得十分煩人，其實女性如果想要遠離月經來臉浮腫的問題就應該在生活中采取相對應的調節措施，以此來幫助自己變得更加健康。那么來月經臉腫怎么辦?　　

?來月經臉腫怎么辦

　　首先，我們要知道什么原因導致月經來了之后出現臉部浮腫呢?其實導致女性有這樣子的癥狀最主要的原因是在月經來了之后臉部的水分沒有辦法排出體外導致的，所以大家在這個時候最好可以多加注意，及時的進行調節，讓身體中對于的水分排出身體，這樣水腫導致的臉部浮腫問題就會消失。那么到底怎么才能緩解月經來臉浮腫呢?

　　1，運動。運動是幫助大家遠離臉部浮腫最佳的方法，而運動可以幫助到大家遠離臉部浮腫最主要的原因是在運動的過程中大量的水分會跟隨著汗液排出體外，這樣便可以幫助大家遠離臉部水分過多的問題。但是由于在月經期間不能隨便的進行運動，所以大家最好可以控制運動的強度。

　　2，按摩。按摩緩解臉部浮腫是十分好的一個方法，最主要的原因是在生活中只要堅持進行按摩，就可以促進血液循環，繼而達到緩解臉部浮腫的目的。

　　最后，希望今天給大家介紹的有關于月經來臉浮腫的知識可以幫助得到大家，其實可以幫助到大家遠離臉部浮腫的方法還有很多，建議大家在生活中多加學習和積累，如果有更加好的一種緩解方法也歡迎和我們分享。月經是每個女性都有的一種正常生理現象，當月經來的時候很多人都會出現一些不適的癥狀，大多的表現是肚子疼，還有的比較嚴重的會出現臉部浮腫。人們難免會覺得奇怪，因為臉部跟月經是沒有太大的聯系的，所以臉部出現浮腫還是需要找到正確的原因。　　

如何預防月經前水腫

　　月經前水腫大多無需治療，可不治而愈。出現月經前水腫的人不必驚慌，應從精神心里上保持良好狀態，注意休息，飲食清淡一點。嚴重者可在醫師的指導下服利尿藥，一旦消退即可停藥。下面介紹三款實用的月經前水腫食療方。

　　1、蘿卜豆腐

　　原料：白蘿卜250克，嫩豆腐250克，麻油、鹽、淀粉各適量。

　　做法：將嫩豆腐用沸水燙片刻，切成薄片備用;白蘿卜洗凈切成細絲，沾上淀粉后溫油煸炒，加水煮至酥爛，輕放入豆腐片，調味煮沸，勾薄芡，淋上麻油，加少許青蒜末或蒜茸即成。

　　功效：順氣化痰，消食利尿。

　　2、赤豆鯽魚

　　原料：鯽魚1條，赤小豆50克，黃酒、蔥、生姜各適量。

　　做法：將鯽魚去鱗、鰓及內臟并洗凈，用黃酒浸片刻;再將洗凈的赤小豆放入砂鍋內，加適量水。先用大火煮沸，再轉用小火煎煮至六成熟，下鯽魚、蔥結、生姜片，同煮成湯，不加鹽即成。

　　功效：逐水利尿，消腫除脹。

　　3、杜仲枸杞鯉魚湯

　　原料：鯉魚1條、杜仲、枸杞子各15克，干姜6克。

　　做法：將鯉魚去鱗、內臟，洗凈，余藥洗凈用布包好。共放沙鍋內，加水適量。同煮1小時，去藥包。

　　功效：補腎利尿。