孕婦剛分娩完吃什么,分娩時吃什么巧克力

　　懷胎十個月的艱辛，終于在分娩后把孩子生下來了。有人常常開玩笑說這叫做卸貨。剛生完的寶媽的身體是十分的虛弱的，畢竟在分娩的時候用了很多的力氣。也損失掉了一些氣血。于是在分娩完之后坐月子就要補補身體。那么孕婦剛分娩完吃什么呢?

孕婦剛分娩完吃什么

　　在飲食上，要多喝湯、飲水。每日進(jìn)餐應(yīng)適當(dāng)配一定比例的雜糧，做到粗、細(xì)糧搭配，力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時，還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。

　　1、補水不一定是只喝白開水，像果汁、牛奶、湯等都是不錯的選擇。剛生完孩子后，產(chǎn)婦要多補充水分，還能有助于緩解疲勞、排泄廢物，還能促進(jìn)乳汁分娩充足。

　　2、補充鹽。鹽對產(chǎn)婦是很有益處的，因為產(chǎn)后出汗較多，乳腺分泌旺盛，體內(nèi)的鹽份很容易隨著汗水流失，因此適量地補充鹽分有助于產(chǎn)后體力的恢復(fù)。

　　3、產(chǎn)后第一周的食譜應(yīng)多以清淡為主，比如雞蛋湯、魚湯等。魚湯營養(yǎng)很豐富，但要先去掉上層的油，湯不要過咸。

　　4、產(chǎn)后5—7天應(yīng) 以米粥、軟飯、碎面等為主食，不要吃過多油膩的東西。需要注意的是，產(chǎn)婦最好不要吃辛辣和生冷堅硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，這些食物會使母體內(nèi)熱，通過乳汁會影響到嬰兒。

　　5、生產(chǎn)7天后，產(chǎn)婦舌苔無厚膩感時，才可以進(jìn)補肉、蛋、雞等食物，但不可過飽，可以一日多餐。

分娩時吃巧克力

　　產(chǎn)婦的正常產(chǎn)程大約在12～16小時之間，期間會消耗大量能量，所以產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前要多補充熱量，保證足夠力量使子宮口擴張，順利分娩。

　　很多營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)生都推薦巧克力，認(rèn)為它可充當(dāng)“助產(chǎn)大力士”，以為它不僅營養(yǎng)豐富，而且含有大量碳水化合物，能在短時間內(nèi)被人體吸收，產(chǎn)生大量的熱能，供給人體。

　　要注意選購大品牌的產(chǎn)品，質(zhì)量比較有保證。購買巧克力的話，要適合媽咪的口味，有得喜歡甜點的，有的則喜歡苦點的。如果是夏天，巧克力不要準(zhǔn)備太多，以免天氣太熱融化。

　　由于巧克力可以快速的讓人體吸收，而且巧克力的熱量也很大，是人體補充體力的最佳食品。因此女性在分娩的前可以吃上一兩塊的巧克力，這樣可以在分娩過程中產(chǎn)生熱量，對女性是十分有利的。