女人產后胸下垂怎么辦，女性產后可以多喝水嗎

　　隨著年齡的增長，媽媽的身體也會出現變化，就比如胸部下垂，這是正常的生理反應，因為媽媽們的胸部也在衰老，但是在媽媽們生完寶寶以后胸部也會出現下垂的現象，可是媽媽們卻還是風華正茂，這是什么原因，應該怎么辦呢?

女人產后胸下垂怎么辦

　　1、堅持戴胸罩：從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩大的情況下，更易加重乳房下垂。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和保持潔凈。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿、挺拔。

　　2、哺乳期正確喂奶：在哺乳期內，媽咪要采取正確的喂奶方法，兩個乳房要交替喂奶，當寶寶只吃空一只乳房時，媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉乳頭。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。

　　3、經常按摩乳房：在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以按摩乳房。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，并有利于刺激素的分泌。

　　4、美胸用品：配合麗貝麗美乳霜按摩乳房更快恢復胸部挺拔。因為透過外在涂抹的途徑，由肌膚深入發揮刺激活化的作用，其原理就如同我們每天早晚的臉部保養乳液一樣。因為由乳腺及結締組織所組成的胸部，其形狀的支撐主要依靠胸部肌膚的彈性與緊張性，為避免因哺乳、年歲增長或急劇的體重變化而引發的下垂、松弛的現象。

女性產后可以多喝水嗎

　　不少老一輩的人在產后會服用生化湯，所以常常要求自己的媳婦、女兒產后不要喝水，其實，產后是可以喝水的，特別是產后口渴的情況。因為口渴是體內缺水的生理提示，此時媽媽要注意補水，但產后喝水最好喝溫水，不宜喝涼水。

　　產后口渴喝水，要注意遵循“少量、多次、慢飲”的原則。媽媽可以在每次感覺口渴的時候喝點溫水，一次不宜喝太多，避免腸胃負擔過重，影響到身體的恢復。媽媽可以每天喝6-10杯水，每杯250ml。

　　產后喝水看個人的需求，沒有必要勉強多喝水。大家都知道水是構成人體生命物質最基本的物質，如果缺乏了水的滋潤，生命也會不復存在。因此即便月子是一段特殊的期間，產婦也是需要喝水的。而且在懷孕分娩的過程中，女性失去了大量的血液，在產后休養期間往往會感覺口干舌燥，補充適量的水分對人體是絕對有益處的。

　　坐月子期間喝水，最好是白開水，盡量不要喝茶或者咖啡等刺激性飲品，也不要喝果汁、可樂等糖分含量較高的碳酸飲料。可以喝自制的新鮮果汁。產婦喝的水一定要煮開，但不能是千滾水。坐月子期間多喝水，還能促進乳汁的分泌。此時家里人可以將水轉化為魚湯或者雞湯，供產婦食用。雞湯或者魚湯需要放入一定的鹽分，但注意油脂不能過多。產婦多喝水的好處：如果是順產產婦，那么下了產床后可要多多地喝水。因為在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，使得膀胱麻痹以及產后腹壁肌肉松弛，而排不出尿。而膀胱過度充盈會影響子宮的收縮，也會導致產后出血。此外，由于產程中失血，以及進食過少也會導致體液丟失，因此要注意多喝水補液。水分是人體重要的營養素，身體的正常機能都需要足夠的水來維持，營養的吸收和廢物的排泄也需要水。媽媽身體好了，母乳自然質量就高了。產婦產后活動少，應多喝水，預防便秘的發生，多喝水，多吃湯之類食品還能幫助產婦增加乳汁的分泌。