產后如何報銷生育津貼,產后如何使胸部變大變挺

　　隨著社會的高速發展，不知不覺在社會中竟流傳著一句話“男人看樓房，女人看乳房”，僅從表面看，我們會知道擁有一對豐滿堅挺的胸部對女人來說有多么的重要。可是并不是所有的女人都能擁有令自己滿意的乳房，那么，產后如何使胸部變大變挺？

產后如何使胸部變大變挺

　　一、食物健胸怎可錯過。乳房發育不夠豐滿的女孩，應多吃一些含熱量較多的食物，如蛋類、肉類、花生、芝麻、核桃、豆類等富含植物油類的食品。通過熱量在體內的積蓄，使瘦弱的身體豐滿，同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性。為促進青春期乳房的發育，還可以吃一些促使激素分泌的食物。如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。

　　二、要選擇合適的運動。乳房本身并沒有肌肉組織可托起，也不緊貼胸骨，它是由腺組織、結締組織和脂肪組織構成，外面由一層皮膚支撐，所以這部分皮膚格外需要護理，以免過早松弛下垂。另外，如果血液循環不暢，脂肪組織松弛，也會使乳房下垂。雖然乳房組織并無肌肉，不能通過鍛煉使之增大，但鍛煉可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做做擴胸，深呼吸運動，有利于胸肌的均勻發達。

　　三、配戴合適的胸罩。有些新媽媽為了哺乳方便就不穿戴胸罩，這種行為是不可取的，一方面因為在哺乳期女性的乳房會變大，如果沒有足夠的支撐，很容易下垂，另一方面，合適的胸罩還可以支撐乳房，讓胸型更加完美。如果擔心會影響哺乳問題，可以使用專門的產后胸罩，既能哺乳嬰兒，同時還不用擔心乳房會下垂、擴散。

產后可以怎么讓乳房變大呢

　　運動豐胸。其實對于產后的女人來說，運動不僅可以給女人盡快的恢復身材，還可以增強體質，懷孕那么久的女人一般體內的血液循環速度并不會很快，而產后應該多運動，這樣可以加快血液的循環速度，而且還可以減少贅肉的體積，對于乳房周圍的贅肉也有減輕的效果，這樣就會凸顯乳房的高傲，常見的話就是做擴胸運動和游泳，這對于胸部的變大有很好的效果。

　　飲食豐胸。其實對于吃來說，女人還是比較會接受的一個方法，吃著吃著胸就變大了，那不可樂壞了!幫助乳房變大，一般都是靠著食物中蛋白質的供給，從而可以刺激乳房的活性元素的分泌，而達到乳房更加美滿的效果，對于乳房變大有益的一些食物有牛奶、雞蛋、肉類等一些富含高蛋白的食物。

　　重新戴胸罩的習慣。可能生完孩子后，要有經常喂奶的時候，所以很多女人都慢慢地脫下了內衣，一般來說斷奶之后就應該重新穿上內衣，因為如果不穿內衣的話，就會直接導致胸部下垂的現象，如果及早的養成穿內衣的習慣，那么就會起到豐胸的目的，對于乳房的塑形也是有一定的幫助。