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櫻桃藍莓沙拉
櫻桃藍莓沙拉
藍莓
櫻桃
梨
蘋果
生菜
藍莓中含有的花青素,對于眼睛經常干澀、發癢、視力減退等癥狀,具有一定的食療功效,櫻桃富含鐵,可補充體內鐵元素需求量,促進血紅蛋白再生,對防治缺鐵性貧血有一定幫助。
推薦人群:
備孕
孕期
月子/產后
兒童
忌食人群:
嬰兒
用料
主料
蘋果
1個
生菜
1大片
藍莓
10顆
櫻桃
8-10顆
梨
1個
調料
酸奶
1小罐約120克
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