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每年的春末夏初是我國櫻桃的成熟季節，一顆顆熟透的櫻桃像晶瑩的紅瑪瑙，讓喜愛櫻桃的消費者看了垂涎欲滴。櫻桃不僅顏值高，食用價值也很高。櫻桃口感酸甜、汁水豐富，富含維生素C和胡蘿卜素，具有補血和抗衰老的功效。那么，孕婦晚期可以吃櫻桃嗎? 孕婦晚期可以吃櫻桃嗎孕婦晚期可以吃櫻桃。櫻桃味道鮮美，懷孕期間吃櫻桃能夠有效的增加食欲。櫻桃的營養價值非常豐富。 1.櫻桃含有豐富的鐵元素，能夠補鐵補血，尤其適合孕中晚期的孕婦食用。因為進入孕中晚期以后，胎兒的發育速度加快，對營養的需求增加，很多孕婦會出現缺鐵性貧血，而櫻桃就是補鐵補血的不錯選擇。 2.櫻桃含有磷、鎂、鉀等微量元素，能夠幫助孕婦提供胎兒發育所需的多種微量元素，增強體質，健腦益智。 3.櫻桃含有豐富的維生素A，其含量比蘋果高出了4-5倍。維生素A不僅可以維持正常的視覺功能，還可以維持上皮組織細胞的健康、促進免疫球蛋白的合成;同時還能維持骨骼的正常發育，促進生長與生殖。 4.櫻桃還含有豐富的蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等營養物質，經常食用不僅可以美容養顏，還可以延遲衰老。 但是不能吃得太多，櫻桃水是溫熱的食物，吃得太多會容易導致胃脹或者便秘，特別是在懷孕中、后期，由于胎頭下降之后會壓迫到直腸，導致大便不通暢，在吃的櫻桃比較多，還會容易引起便秘。 櫻桃的功效與作用1. 緩解疲勞。在吃櫻桃的時候，能夠吸收其中的花青素、維生素E、維生素C等物質，這些營養物質具有較強的抗氧化性，能夠消除肌肉酸痛，緩解疲勞。 2. 補血。櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。 3. 瘦身減肥。在櫻桃中雖然各種營養含量很高，但是它的熱量非常低，所以通過吃櫻桃來減肥瘦身的話也是很不錯的選擇，在平時飲食中不妨適當的吃一些櫻桃，不僅能夠品嘗到非常獨特的風味，更能夠吸收很多的營養，最為值得一提的是，它對減肥的效果也特別的明顯，所以如果體型過于肥胖，那么在平時吃一些櫻桃是非常有效果的。 |