小布沙拉

多吃西蘭花，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力。

火龍果冰棒

火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有降低膽固醇、預防便秘、潤腸等功效。火龍果的種子還具有促進胃腸消化的功能。

芒果奶昔

芒果的維生素A的含量十分的高，還含有粗纖維、蛋白質、糖等，能夠為人體補充充足營養。芒果能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。

藍莓酸奶冰棒

藍莓含有鈣、鐵和維生素C，有助于促進新陳代謝，還能補血養血，對預防和緩解貧血有幫助。不過藍莓冰棒屬于冰制品，較為寒涼，食用應該少量，以免引起腸胃不適。

香橙酸奶沙冰

橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質、粗纖維、鐵、鈣、磷等，人體食香橙有利于增進消化。橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。

芒果冰棒

芒果富含維生素C、芒果酮酸等營養素，有健胃、解渴、利尿等功效。芒果核則有解毒、止咳、消食的功效。

百香果蜜飲

百香果香氣濃郁，甜酸可口，含有非常豐富的維生素C，可生津止渴、提神醒腦，有增進食欲、促進消化的功效。

自制酸奶

酸奶有助于調整腸道菌群，抑制有害菌，促進消化吸收，改善胃腸道功能，還能改善乳糖不耐癥，提高對乳制品的適應能力。

草莓薏米酸奶

草莓薏米酸奶適宜于春夏兩季的甜品，香甜的草莓含有豐富維他命C和纖維，對腸胃很有幫助。薏米有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。酸奶集營養、保健、美容作用于一身，特別有益于腸胃。

火龍果西瓜汁

西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱，利小便、助消化、促代謝的功能，火龍果偏涼性，對清熱解毒也有一定的功效，飲用火龍果西瓜果汁有較好的去火功效。

三文魚夾心餅干

三文魚夾心餅干很適合給寶寶當午后零食。三文魚的營養價值極高，是世界上最有益健康的魚，同時也享有水中珍品的美譽。三文魚還含有許多腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，能幫助人體增強腦功能。

藍莓酸奶

藍莓中含有的花青素，對于眼睛經常干澀、發癢、視力減退等癥狀，具有一定的食療功效，常吃藍莓有助于緩解眼睛疲勞，養護眼睛健康。

蘆薈酸奶

酸奶營養豐富，還含有乳酸菌，能夠維護腸道菌群生態平衡，抑制有害菌對腸道的入侵，能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食欲。蘆薈有殺菌、抗炎、濕潤美容作用。

葡萄優格

這道葡萄加酸奶的搭配可以開胃，促進腸胃蠕動，并有增強免疫力、預防感冒、補血養氣的功效。

酸奶火龍果沙拉

酸奶火龍果沙拉有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎的作用，用酸奶代替千島醬和沙拉醬，這道沙拉美味又健康。