孕婦孕晚期可以吃櫻桃嗎

　　櫻桃的個(gè)頭小巧玲瓏，顏色晶瑩彤紅，味道酸甜可口，含有豐富的維生素C、維生素E和微量元素，是一種高顏值、高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果，受到許多水果消費(fèi)者的喜愛(ài)。適當(dāng)?shù)爻砸恍�櫻桃可以給身體健康帶來(lái)很多益處。那么，孕婦孕晚期可以吃櫻桃嗎?

孕婦孕晚期可以吃櫻桃嗎

　　孕婦孕晚期可以吃櫻桃。櫻桃味道鮮美，懷孕期間吃櫻桃能夠有效的增加食欲。櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含有大量的鐵元素，在懷孕中后期，由于胎兒增長(zhǎng)的速度比較快，會(huì)容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血的癥狀，適量的吃點(diǎn)櫻桃，能夠改善缺鐵性貧血的癥狀。

　　櫻桃可以為孕婦補(bǔ)給所需微量元素：含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋(píng)果高出4-5倍，都是孕婦懷孕期間所需的營(yíng)養(yǎng)元素，即是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。

　　櫻桃可以要孕婦更加美麗：對(duì)于特殊時(shí)期的孕婦MM們櫻桃可以平衡皮質(zhì)分泌，延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

　　孕婦常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。即孕婦孕期吃適量櫻桃可以預(yù)防孕期貧血。同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。

　　另外，櫻桃自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的，除了含有比較多的水分、糖分之外，還含有非常豐富的維生素、礦物質(zhì)，尤其是櫻桃中所含有的鐵元素也是比較高的。而在懷孕的中晚期，絕大多數(shù)的女性都會(huì)出現(xiàn)生理性的貧血狀態(tài)，需要額外的給予補(bǔ)充很多的鐵劑，適當(dāng)?shù)氖秤脵烟覠o(wú)疑對(duì)于補(bǔ)鐵的治療也是非常有益的。所以，在妊娠的晚期是可以適當(dāng)?shù)氖秤脵烟业摹?/P>

櫻桃的功效和作用

　　1、補(bǔ)血。櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。

　　2、瘦身減肥。在櫻桃中雖然各種營(yíng)養(yǎng)含量很高，但是它的熱量非常低，所以通過(guò)吃櫻桃來(lái)減肥瘦身的話也是很不錯(cuò)的選擇，在平時(shí)飲食中不妨適當(dāng)?shù)某砸恍�櫻桃�?/P>

　　3、防治麻疹。麻疹流行時(shí)，給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。不得不說(shuō)，櫻桃的功效與作用還是十分強(qiáng)大的。

　　4、養(yǎng)顏駐容。櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋(píng)果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。