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獼猴桃和櫻桃都是美味的水果，很多人都愛(ài)吃。孕婦在懷孕期間要注意自己的飲食，有些東西不能吃。尤其是有的孕婦血糖高，更要注意飲食，血糖高的孕婦想吃獼猴桃和櫻桃，不知道能不能吃。那么，血糖高的孕婦可以吃獼猴桃和櫻桃嗎? 血糖高的孕婦可以吃獼猴桃和櫻桃嗎血糖高的孕婦可以吃獼猴桃和櫻桃。獼猴桃是一種含糖量低、富含維生素C的水果，更適合高血糖孕婦食用，吃獼猴桃不會(huì)引起血糖太大波動(dòng)，能補(bǔ)充足夠的維生素促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。櫻桃的糖分指數(shù)為22適合高血糖孕婦食用，富含櫻桃的花青素可以增加體內(nèi)胰島素的含量，有助于降低血糖。 獼猴桃是含糖量比較低的水果，并且維生素C的含量比較豐富，是比較適合血糖高的孕婦食用的。吃獼猴桃既不會(huì)引起血糖的太大波動(dòng)，也可以補(bǔ)充足量的維生素，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。 血糖高的孕婦要定期監(jiān)測(cè)血糖及尿酮體，避免出現(xiàn)血糖的波動(dòng)及饑餓形成尿酮體的情況，這兩種情況對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育及孕婦的身體都是十分不利的。 在孕期由于胎盤分泌激素水平的原因，孕婦的血糖容易偏高，而妊娠期糖尿病可能會(huì)導(dǎo)致巨大兒、小樣兒、羊水異常等，所以目前產(chǎn)前檢查比較重視血糖的控制。當(dāng)孕婦發(fā)現(xiàn)有妊娠期糖尿病的時(shí)候也不要緊張，因?yàn)榇蠖鄶?shù)是在孕期飲食不當(dāng)造成。 建議孕婦不要吃含糖量過(guò)高的食物，比如糖果、蛋糕等，油炸類的食物也要少吃。建議選擇新鮮的蔬菜、含糖量比較低的水果。 血糖高的孕婦可以吃什么水果1、無(wú)花果。無(wú)花果的糖分很少，而且富含高纖維，血糖高的孕婦可以適量吃一些無(wú)花果，不僅不會(huì)使血糖升高，還有助于促進(jìn)消化，預(yù)防便秘。 2、蘋果。蘋果也是十分適合孕婦食用的一種水果。蘋果中含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分，如多種維生素、礦物質(zhì)等等，而且其中的蘋果酸鞣酸、細(xì)纖維對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有很大的幫助。 3、柚子。懷孕期適當(dāng)吃柚子，不會(huì)引起身體肥胖以及血糖升高，反而具有降血糖效果。中醫(yī)認(rèn)為柚子具有健胃消食效果，能緩解因?yàn)槎喾N因素引起的咽喉紅腫。孕婦可以把柚子直接吃，也可以把柚子榨成汁喝，含有的大量胰島素樣成分，能降血糖。 4、梨。梨具有生津潤(rùn)肺、清熱降火以及解毒和消痰效果，同時(shí)也能去除體內(nèi)多余水分。含有的糖分少，適合怕肥胖以及糖尿病者。 |