自古以來，人們就有喝茶的習慣，對于養生茶就并不陌生了。不同的茶對身體有不同的功效，春季養生茶的學問就多了。在春季之時，人體陽氣的生發需要依賴肝氣的疏泄作用，春季養生茶中的玫瑰花、茉莉花等花茶都有疏肝理氣的功效，有助于舒達肝氣、調和氣血。那么，春季養生茶的具體功效如下所述。

一、玫瑰茉莉花茶

材料：玫瑰花1克，茉莉花1克，紅茶3克，冰糖適量。

步驟：將玫瑰花、茉莉花、紅茶以及冰糖一同放入茶碗，加入沸水，加蓋3~5分鐘即成。

功效：玫瑰茉莉花茶具有疏肝理氣的功效，適合女性飲用。

二、香蘭涼茶

材料：藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克。

步驟：將藿香、洗凈的佩蘭、茶葉等所有材料一起放茶壺中，加500毫升開水，上蓋悶5分鐘，冷卻待飲。

功效：香蘭涼茶具有解熱祛風、清暑化濕、開胃止嘔，有助于預防中暑，適合風熱感冒初期的患者，但陰虛火旺的患者不宜食用。

三、佛手茶

材料：佛手6克

步驟：將佛手切碎，用沸水沖泡佛手，加蓋10分鐘。

功效：佛手茶具有疏肝理氣的功效，頻頻飲用，其功效就甚佳。非常適用于春季腸胃脹悶、右脅不適、惡心等癥。

四、理氣消滯茶

材料：蘇葉6克，陳皮3克，炒萊菔子6克，炒山楂3克。

步驟：將蘇葉、陳皮、炒萊菔子以及炒山楂一同放入茶碗，然后加入沸水，加蓋5分鐘，即可飲用。

功效：理氣消滯茶有解表化濕、消食化滯的功效。假如胃腸不適、胃脘脹悶之癥的患者，可以嘗試一下飲用春季養生茶的理氣消滯茶，能夠幫助你疏通腸胃，幫助胃部消化。也適合外感寒濕、內有積滯的感冒患者飲用。

如今，我們已經慢慢步入夏天的季節，夏季天氣比較炎熱，很多人喜歡吃冷飲解暑，但是，大家是否知道吃冷飲的危害。冷飲不但不解暑，還傷身。想要解暑清涼，不妨通過飲用夏季養生茶來解渴。夏季養生茶的功效十分好，比如能夠消暑、清熱、補氣。下面簡單介紹幾款夏季養生茶以及其功效。

一、薄荷青

材料：西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片。

步驟：將西瓜翠衣、蓮子芯以及薄荷葉放在茶壺里。直接用熱水沖泡，稍涼后飲用。

功效：清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，有很好的清暑熱效果；蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風、散熱的薄荷葉，這三種清脆的綠色組成的養生茶飲，乃是夏季最為有效果解暑養氣的佳品。

二、金銀菊花茶

材料：菊花10克、金銀花6克

步驟：將菊花和金銀花一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼后即可飲用。

功效：金銀菊花茶具有祛除身體熱氣、解毒，抵抗多種病原菌的功效，被稱為中藥家族中的“廣譜抗菌藥”。是夏天解暑必不可少的養生茶。

三、洋參茶

材料：數片西洋參、幾葉碧螺春

步驟：西洋參8到15片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的純凈開水沖泡5分鐘后即可開蓋享受。

功效：西洋參具有很好的補氣效果，特別是在暑熱季節，中醫名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加，碧螺春的芬芳氣味有助于西洋參補氣作用快速發揮，同時還可以預防上火。如果非要和第一種養生茶飲來比較：薄荷青飲和洋參茶相比清暑熱的效果更盛一籌，但是補氣、緩解疲勞的效果稍遜于洋參茶，所以你可以根據自己的疲乏和暑氣程度來選擇養生飲料。

秋天給人的感覺是干燥和清涼，假如不注意平時飲食，會容易感冒。因此在正常的飲食上需要一些養生茶輔助養生。因此在這里介紹幾款秋季養生茶的制作方法，希望對大家有幫助。

一、枸杞茶

材料：枸杞子15g。

步驟：加水煎煮30分鐘，待溫涼后代茶飲用。

功效：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素p1、維生素b1、維生素c、 鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，對電腦一族的眼睛酸澀，疲勞，這款秋季養生茶功效對視力下降都有很好輔助治療作用。

二、烏龍茶

材料：烏龍茶葉9g

步驟：沖泡烏龍茶需100℃沸水，泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里，品時香氣濃郁，齒頰留香。

功效：烏龍茶的色澤青褐，素有“青葉鑲邊”美稱，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱，讓機體適應自然環境變化的作用。

三、紅棗酒釀茶

材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量。

步驟：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己口味加入適量紅糖。

功效：紅棗酒釀茶可起到養血安神，舒肝解郁的功效。另外，也適合在辦公室制作，紅棗酒釀茶具有美顏的功效。

冬季的天氣比較寒冷，要注意“養腎”防寒。冬季養生茶比較中重要，比如：用于風寒感冒的姜蘇茶；具有養顏美容的玫瑰蜂蜜茶；幫助入眠的薰衣草等。下面為你簡單介紹這幾種冬季養生茶。

一、姜蘇茶

材料：生姜3g、蘇葉3g。

步驟：將生姜切成細絲，蘇葉洗干凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次，上下午各溫服1次。

功效：此茶適用于風寒感冒、頭痛發熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。

二、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

步驟：

1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘;

2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸;

3、倒入蜂蜜后關火并加入檸檬片即可。

功效：玫瑰蜂蜜茶的性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

三、三花養顏茶

材料：薰衣草、菩提子花、洋甘菊

做法：用開水沖泡。

功效：這三花是指薰衣草、菩提子花、洋甘菊配方組成，也是適合女人夏季飲用的養生茶飲之一。此款花茶具有緩解壓力、安神、補充維生素C、避免黑斑生成和消脂修身的功效。如果嫌味道過輕淡可適量放些冰糖在茶飲中。

女性喝養生茶也能喝出美顏、減肥的效果。女性養生茶有，排毒養顏茶、薄荷茶、玫瑰黨參茶等。下面具體介紹女性養生茶的功效。

一、 排毒養顏茶

材料：蘆薈、葛根、甘草、草決明、金銀花、紅景天、枸杞子、西洋參等。

步驟：熱水煮開，就可以飲用了

功效：蘆薈有美顏的功效，金銀花具有排毒的效果，女性喝了就能排毒養顏。

二、薄荷茶

材料：薄荷

步驟：開水沖泡或煮。

功效：薄荷能夠散風清熱止痛，夏天比較炎熱，薄荷就能夠消除夏日的火氣與腸胃郁悶，還可治療夏季熱感冒，對治療風熱牙痛效果明顯，同時也具有一定的抗衰老及滋潤肌膚的美容功效，因此也是一款理想的夏季常飲養生茶。

三、玫瑰黨參茶

材料：玫瑰3克，黨參6克，甜菊0.2克。

步驟：將所有的材料有熱水洗一遍，然后用沸水直接沖泡5—10分鐘即可。

功效：玫瑰活血美容，黨參補氣，健脾，益肺；甜菊用于調味，甜度極高。玫瑰黨參茶起到活血補氣的作用。

四、何首烏枸杞茶

材料：何首烏10克，枸杞10克(枸杞容易上火，可以減少

做法：先將何首烏及枸杞0清洗干凈，然后用開水沖洗，再將何首烏及枸杞放入杯中，沖入沸水200—250毫升，加蓋燜20分鐘即可。

功效：何首烏味甘，苦澀，能補腎養肝，益精血;枸杞可清肝明目，治療腰酸腿軟，尿頻尿多。