冬季可以選用于紫德堂五行通脈養(yǎng)生中藥蠟療《火套盒》督脈調(diào)理，幫助大家抵御病邪,增強(qiáng)正氣。提高免疫抵抗力。

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天草丹參保心茶可以入，它是國家藥監(jiān)局批準(zhǔn)的心血管病專用茶劑型藥品（OTC），是可以長期喝的，而且飲用非常方便，每天三袋，還能養(yǎng)心護(hù)血管，挺不錯的。

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冬季要注意飲食營養(yǎng)均衡，還要注意讓寶寶休息好，充足的睡眠才能提高抵抗力。補(bǔ)乳鐵蛋白可以提高寶寶抵抗力，像我寶寶喝美贊臣藍(lán)臻奶粉，它里面的20倍乳鐵蛋白就能幫助寶寶提高抵抗力。藍(lán)臻奶粉中的乳鐵蛋白的含量達(dá)到330mg/100g，是普通奶粉的20倍！

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西洋參、枸杞補(bǔ)陰，黃芪、黃精補(bǔ)氣。適合陰虛、氣虛體質(zhì)。但要注意的是市場上的西洋參品質(zhì)參差不齊，還是推薦購買正宗品質(zhì)的西洋參，如北京同仁堂的，鷹牌等老牌的，還有近幾年創(chuàng)立的品牌意康德的西洋參品質(zhì)也不錯，食用效果與老牌產(chǎn)品相當(dāng)，值得推薦。但要注意，身體有熱癥，諸如口干煩躁、手心發(fā)熱、臉色發(fā)紅、身體經(jīng)常疲乏無力者不宜服用西洋參。

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紅棗的營養(yǎng)價值非常好。即可以單獨(dú)食用，也可以與枸杞或桂圓干一起食用，效果更佳。孕婦食用也不錯。它的營養(yǎng)價值主要在于以下兩點(diǎn)：1.鮮棗有較高的熱量，主要源于所含的碳水化合物約23%~28%。2.鮮棗含有豐富的膳食纖維，維生素和微量元素，大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠，脂肪，淀粉，蘆丁，尼克酸以及礦物質(zhì)。干棗所含的礦物質(zhì)和熱量為鮮棗的2~3倍。意康德的紅棗口嘗味甜，用手將紅棗成把緊捏一下，滑糯又不松泡，質(zhì)細(xì)緊實(shí)，棗身干，核小，值得推薦。

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像你父親那種情況比較適合飲用普洱和烏龍茶。飲用普洱可以起到養(yǎng)胃暖胃的功效，喝普洱茶也會調(diào)節(jié)老人家的胃口，而飲用烏龍茶可以有抗癌和調(diào)理腸胃的作用。這兩款老茶都是很適合中老年齡的人飲用。

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我認(rèn)為喝養(yǎng)生茶要形成一種習(xí)慣。長期飲用才會有效果的。最重要的是選擇了合適自己飲用的養(yǎng)生茶，譬如你體虛氣弱就不要喝太多玫瑰花茶，火氣旺盛的人就不要喝太多桂圓紅棗茶。飲用養(yǎng)生茶是一種養(yǎng)生之道，在飲茶中找到飲茶之樂，才能正在有利健康的。

魔鬼寶兒   

我建議買一些純中草藥成分的養(yǎng)生茶。而且這個喝養(yǎng)生茶也是很有講究的，要區(qū)分季節(jié)，還有看個人的體質(zhì)和吸收能力。或者自己親手制作養(yǎng)生茶吧，菊花枸杞茶，桂圓紅棗茶的制作都很方便簡單。就喝點(diǎn)普洱也是很不錯的。

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我也喝過葛根養(yǎng)生茶，覺得還是挺好的。葛根茶不僅可以降三高，還可以養(yǎng)肝護(hù)肝。對于經(jīng)常熬夜的人來說，可以清熱排毒，對于喝酒抽煙人士來說，可以降壓降火，改善循環(huán)系統(tǒng)，而這款養(yǎng)生茶也是很適合女性喝的，可以美容養(yǎng)顏，喝了之后容光煥發(fā)噢。

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冬天飲用養(yǎng)生茶要以驅(qū)寒健脾為主。女性白領(lǐng)普通可以選擇喝點(diǎn)菊花枸杞茶，預(yù)防肝火旺盛。喝點(diǎn)桂圓紅棗茶可以補(bǔ)血調(diào)理氣息。或者最簡單的喝點(diǎn)紅茶也行，在冬天喝紅茶最適合不過了。

小蕊媽媽