蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，含有弱堿性，醫學上外用可消毒殺菌，飲用可中和人體內的酸堿平衡，改變酸性體質。

喝蘇打水的好處可不少：

1、蘇打水呈弱堿性，可平衡體內酸堿度。

2、蘇打水有利于養胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話 長期飲用蘇打水也會造成傷害。

3、蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。 適量飲用蘇打水可以起到中和胃酸的作用。

但是喝蘇打水也有要注意的地方：

1、高糖分的蘇打水喝多了不但可能引起肥胖，還可能血糖增高，高血糖患者不適宜飲用蘇打水。

2、不適合胃酸分泌過少的人飲用，否則會加重胃酸的缺乏。高血壓患者也適宜飲用蘇打水，因為蘇打水含有大量的鈉成分，而高血壓患者就是要減少鈉的攝入量。身體健康的人也不適宜長期飲用蘇打水，否則也會引起體內鈉含量的超標。

而且，天然蘇打水才是堿性水，天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態，更易被人體吸收；有理想的PH值，天然蘇打水的酸 堿性值呈弱堿性，對傳輸氧氣，調節新陳代謝，排除酸性廢物和預防疾病是非常必要的。而市面上出售的蘇打水大部分是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。

蘇打水不會提高精子質量和增加生男孩的幾率。有很多打算生孩子的夫婦都會喝蘇打水，女性則用蘇打水清洗陰道或者注射蘇打水進陰道。這些辦法不僅不會增加生男孩的幾率，而且對胎兒的影響不好。因為這些辦法會讓精子的質量大打折扣，導致胎兒生下來之后身體素質差，嚴重的還容易造成大腦遲鈍，對孩子健康非常不利。長期飲用劣質的蘇打水也會很容易造成堿中毒，出現惡心、頭痛、抽搐等癥狀，嚴重的話可能導致昏迷。所以，用蘇打水生孩子的辦法需慎選。