兒童防輻射的四大飲食原則和九大王牌食物
收藏寶寶防輻射的四大原則
1.能量供給要充足
輻射使身體能量消耗增加,身體組織對糖的利用能力下降,足夠的能量供給有利于提高人體對輻射的耐受力,降低敏感性,減輕損傷保護身體。谷物中的碳水化合物是身體所需能量的主要來源,一旦攝入不足,將迫使體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)不斷轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰浚斐傻鞍踪|(zhì)的相對不足,從而影響輻射損傷組織的修復(fù),或使輻射損傷加重。糖類供給以果糖最佳,葡萄糖次之,而后是蔗糖等。
2.蛋白質(zhì)不能少
蛋白質(zhì)攝入不足會造成組織蛋白合成不足,導(dǎo)致肌肉、心、肝、腎、脾等臟器的重量減輕,出現(xiàn)功能障礙,從而對輻射的敏感性增高。因此,接觸核輻射的人,要注意攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。如多吃胡蘿卜、番茄、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素a、c和蛋白質(zhì)的食物,增強肌體抵抗核輻射的能力。
3.脂類攝入不宜高
人體受輻射照射后食欲不振、口味不佳,脂肪的總供給量要適當(dāng)減少,但需增加植物油所占的比重,其中油酸可促進造血系統(tǒng)再生功能,防治輻射損傷效果較好。
4.多補充維生素
必需脂肪酸,維生素a、k、e和b族維生素,維生素缺乏,可降低身體對輻射的耐受性,宜加量供應(yīng)。研究表明,核輻射對人體的危害與其導(dǎo)致機體過氧化有關(guān)。所以防范核輻射,除了避免與核輻射的親密接觸”外,一定的營養(yǎng)對抗輻射有著非常重要的作用。在核基地、核武庫、核潛艇、核爆炸等地,人們通過飲食的方法可以抵御或減少核輻射對人體造成的傷害,已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究所證實。
寶寶防輻射的九大王牌
維生素c和維生素e都屬于抗氧化維生素,具有抗氧化活性,可以減輕輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)。媽媽可以讓寶寶多吃一些橘子、獼猴桃、卷心菜、蘿卜、各種豆類的食物。維生素c的食物不僅可以讓寶寶防輻射,還可以促進寶寶潛能開發(fā)。
王牌二:膠原彈性物質(zhì)
建議媽媽讓寶寶多吃一些海帶、紫菜等食物。因為像海帶是放射性物質(zhì)的克星,可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害,并抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。
并且海帶中含有的膠質(zhì)、動物皮膚、脊髓中的膠原物質(zhì)都有一種黏附作用,它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外,而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損肌膚的功能。
王牌三:黑芝麻
黑芝麻益腎,多吃補腎食品可增強身體細胞免疫、體液免疫功能,有效保護人體健康。
王牌四:紫莧菜
紫莧菜抗輻射、抗突變、抗氧化的作用,與其含硒有關(guān)。硒是一種重要的微量元素,能提高人體對抗輻射的能力。
王牌五:綠茶
綠茶中的茶多酚,不僅有抗癌和清除體內(nèi)的自由基的效果,還可以抗輻射。每天喝綠茶對身體非常有益。茶葉中還含有脂多糖,能改善造血功能,升高血小板和白細胞等。
王牌六:番茄紅素
番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力,且抗氧化能力極強。番茄紅素廣泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中。其中,番茄中的含量相對較高,多存在于番茄的皮和籽中。此外,番茄紅素是脂溶性維生素,必須用油炒過才能被人體吸收。
王牌七:螺旋藻食品
螺旋藻含有豐富的植物蛋白,多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質(zhì)和生物活性物質(zhì),可促進骨髓細胞的造血功能,增強骨髓細胞的增殖活力,促進血清蛋白的生物合成,從而提高人體的免疫力。因此,多吃海帶、螺旋藻之類等,具有明顯的抗輻射作用。
王牌八:花粉食品
花粉食品作為一種新型的營養(yǎng)保健品風(fēng)靡全球,被稱為完全營養(yǎng)食品”,在營養(yǎng)食品中名列前茅。據(jù)現(xiàn)代科學(xué)測定表明,每百克花粉的蛋白質(zhì)含量可高達25-30g,其中含有十幾種氨基酸,并且呈游離狀態(tài),極易被人體吸收。花粉中還含有40%的糖和一定量的脂肪,以及豐富的b族維生素和維生素a、d、e、k等,其中維生e、k都是被科學(xué)家證實的能延緩人體細胞衰老過程的重要物質(zhì)。花粉還含有鐵、鋅、鈣、鎂、鉀等10多種無機鹽和30多種微量元素及18種酶類,因此,花粉具有抗輻射效果。
王牌九:銀杏葉制品
銀杏葉提取物中的多元酚類對防止和減少輻射有奇效,對于在核輻射環(huán)境中的工作人員,經(jīng)常服用銀杏葉茶,能升高白細胞,保護造血機能。
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網(wǎng)友問答
貧血15年,吃了很多補血的藥和食物都沒用,經(jīng)常會乏力、疲憊、頭暈、耳鳴,有沒有好的藥或醫(yī)生推薦一下?
貧血并不是一種獨立的疾病實體,而是繼發(fā)于多種疾病的臨床綜合征,其病因和發(fā)病機制可概括為:紅細胞生成減少或不足、紅細胞破壞過多和失血。 首先你要確定你屬于哪一種貧血,每種貧血的治療方法都不一樣,方法錯了,吃再多藥都沒用。貧血的患者抵抗力差,免疫力低下,容易繼發(fā)感染,根據(jù)描述你的癥狀還是比較嚴重的,建議你去圣愛中醫(yī)館掛謝亞蘇醫(yī)生的號看一下,找到病因進行針對性治療。謝醫(yī)生對各類血液疾病都有獨特的治療方法,很多貧血患者都找他治療。
英氏的兒童深海鱈魚腸和窩小芽的鱈魚腸相比,哪個更適合我的寶寶呢?
英氏和窩小芽的兒童深海鱈魚腸都是不錯的選擇。英氏的產(chǎn)品強調(diào)短途運輸和快速加工,以保留鱈魚的新鮮度,而窩小芽的鱈魚腸則以深海捕撈、極速鎖鮮、高魚肉含量、無防腐劑和科學(xué)的營養(yǎng)配比為特色,同時特別添加了DHA藻油。兩款產(chǎn)品各有千秋,你可以根據(jù)寶寶的喜好和營養(yǎng)需求來做出選擇。
我想讓寶寶的飲食既營養(yǎng)又多樣化,但我不知道每天該為寶寶準(zhǔn)備什么食物。有沒有簡單的原則或指南可以遵循呢?
為寶寶準(zhǔn)備營養(yǎng)且多樣化的飲食是每位父母都頭疼的問題。您可以遵循窩小芽的1357均衡膳食法則,即一日三餐加上兩點,確保寶寶攝入五大類食物7天不重樣,以獲得七大營養(yǎng)素的全面補充。還可以關(guān)注窩小芽微信公眾號,那上面有豐富的輔食食譜和營養(yǎng)建議,能夠幫助您輕松為寶寶準(zhǔn)備健康美味的每餐。同時,《中國兒童均衡膳食指導(dǎo)手冊》提供了詳細的食物選擇和飲食規(guī)劃指南,確保寶寶的飲食不僅滿足營養(yǎng)需求,也充滿樂趣和探索。通過這些資源和工具,您可以為寶寶制定一個均衡、多樣化的飲食計劃,支持寶寶的健康成長。
什么是檢測幽門螺桿菌的尿素呼氣試驗?孕婦和兒童為什么不適用?
"現(xiàn)在臨床上多采用碳13和碳14呼氣試驗檢查幽門螺旋桿菌的抗原,超過50單位為陽性,即為幽門螺旋桿菌感染。但是孕婦和兒童等特殊人群不適用,有放射性。居家自檢首選AVE愛威糞便抗原檢測,直接檢測病毒本身,結(jié)果可靠,醫(yī)院臨床上也在用,和新冠抗原一樣,是目前最便宜好用的自檢方法。推薦AVE愛威幽門螺旋桿菌抗原檢測試劑盒。 另外提一下,唾液/牙垢檢測法,臨床上不使用,結(jié)果不可靠。血檢,只測抗體,只說明之前感染過,不能說明現(xiàn)在感染情況,臨床上很少用了。 覺得全,給個小鼓勵哦。"
沃安欣兒童肺炎疫苗和進口的肺炎疫苗都是多糖結(jié)合疫苗,都是經(jīng)過質(zhì)檢合格的,在效果方面都相差不大,主要區(qū)別在于接種年齡范圍,價格、免疫程序等不同,國產(chǎn)的沃安欣兒童肺炎疫苗接種年齡更廣泛一些(6周齡~6周歲生日前的嬰幼兒和兒童),另外在價格方面也相對實惠一些。另外,如果是2歲以上寶寶的話,就只能接種國產(chǎn)的沃安欣兒童肺炎疫苗。
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我家孩子就是難治性癲癇,所以對這個很了解。生酮飲食是可以用于治療難治性癲癇的,它是一種飲食輔助療法,是指在醫(yī)學(xué)監(jiān)督下按一定比例進食脂肪、蛋白質(zhì)以及碳水化合物,將身體的主要代謝能源從利用葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆ㄟ^脂肪分解代謝產(chǎn)生酮體,促使患者機體保持慢性酮癥狀態(tài),以提高難治性癲癇患者癲癇控制效果的治療方法。但在開展生酮飲食之前,一定要咨詢醫(yī)生或者營養(yǎng)師,因為生酮餐的搭配需要高度專業(yè)指導(dǎo)和監(jiān)督。或者也可以選擇專業(yè)的生酮配方產(chǎn)品,就比如我們吃的可兒康生酮粉,紐迪希亞旗下的,并且經(jīng)歷過臨床試驗的,持續(xù)穩(wěn)定生酮的同時,也能提供全營養(yǎng)支持。目前喝下來整體情況都不錯,以前連坐都不能久坐,扶站時腳也軟趴趴的,現(xiàn)在自己能坐的久一點,扶站也很穩(wěn)了。
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