剖腹產婦可以吃蘋果嗎,剖腹產吃什么收肚子

　　媽媽們在做了剖腹產手術后，子宮受到了非常大的傷害，這就需要媽媽們好好的護理自己了，不然會影響到以后的正常重活。產后護理子宮除了要適量走動外，還需要注意的就是飲食了，要避免吃涼的還有辣的食物。那么，剖腹產婦可以吃蘋果嗎?今天就來為大家詳細的介紹一下。

剖腹產婦可以吃蘋果嗎

　　剖腹產后首先要恢復身體，多喝些水，等到身體可以進食的時候是能吃蘋果的，蘋果屬于溫和性的水果，含有的營養價值高營養元素多，很適合產婦在剖腹產后吃的，能幫助產婦恢復身體的，最好把蘋果切成小塊吃，或者是把蘋果泥加熱吃，產婦還可以喝些蘋果汁，都是能很快被身體吸收消化的。

　　蘋果含有的營養價值高，都是能滿足人體所需的，比如有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素，還有果膠，蛋白質等物質，很適合剖腹產后補充身體營養的，而且吃蘋果還能幫助產婦促進腸胃蠕動，利于排出身體的廢物，還可以幫助加強身體免疫力，增強體力的，對減肥也是很有效果的。

　　剖腹產后的飲食應該格外注意的，產婦應該多吃營養價值高的食物，術后一周的飲食要清淡點，可以吃些米粥，雞蛋，面條，魚湯等，都是可以給產婦身體補充蛋白質，而且對調理腸胃也是很好的，但是在產后不能吃辛辣刺激，還有易產氣的食物，有豆制品，紅薯等，不利于恢復身體的。

　　通過上述，我們知道了剖腹產后可以吃蘋果的，利于產后的恢復，而且蘋果含有的營養元素多，能滿足產婦身體所需，還能加強身體免疫力的，產后產婦最好吃些清淡能滋補身體的食物，不能吃生冷刺激，易產氣的食物，對恢復身體都是有影響的。

剖腹產吃什么收肚子

　　剖腹產后瘦肚子不能光靠飲食，要結合一定的運動才行。調理身體，在你想要減肥的時候，對于產婦來說，最重要的還有調理身體，因為產后比較虛弱，這個時候不要過度節食與沒有規律的運動，以免對身體造成傷害，這個時候要均衡膳食，按時進餐，杜絕高熱量食物，保證充足的睡眠，其實這樣也是改善代謝循環的方法，對減肥也有一定的作用。

　　保持水份充足，減肥瘦身的最好方法無疑是讓自己時刻處于飽腹感，這樣有效的控制自己的食物才會讓身材日益恢復到最好的狀態新媽媽們要保證每天攝取足夠分的水份，大約8杯水的樣子，水讓我們增加飽腹感，減肥了對食物的欲望。保持適應的運動量，可以起到瘦身的效果。

　　多吃蔬菜。蔬菜纖維多，不僅需要花較多的時間咀嚼，同時蔬菜進入胃之后，會吸收水分膨脹，很容易使胃有飽足感。改變進食順序。由于蔬菜遇到水會膨脹，容易使胃有飽足感，因此，新媽媽們可以先喝湯、吃蔬菜類的食物，最后再食用飯、面與蛋白質。少油、少調味料。干面、湯面中添加的油會讓面的口感更好，但是熱量也相對較高;濃湯不僅勾芡，也會加入奶油、鹽水等熱量高的食材;高油烹制的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隱含很高的熱量。同理，油炸物也是少碰為妙的食物。