怎樣減輕分娩時的痛,分娩時怎樣減輕痛苦

　　只有生過孩子的女性才知道分娩時的痛是什么感覺，有很多媽媽因為害怕陣痛而選擇剖腹產。其實，我們自己完全可以學習一些減輕疼痛的感覺，比如產前呼吸法等方式。那么，怎樣減輕分娩時的痛?下面，小編為大家揭曉答案。

怎樣減輕分娩時的痛

　　首先，孕婦要懷孕期間要了解關于分娩的知識，可以幫助孕婦克服一些恐懼。讓孕婦早點了解臨產前的征兆、分娩等整個過程，讓孕婦提早了解這些知識，能減輕其恐懼心理。

　　其次，孕婦在進入產房之前，可由丈夫或家人陪同，洗溫水澡，通過水的浮力抵消部分的地心引力，從而促進孕婦宮頸的擴張，也有可以舒緩孕婦的緊張情緒，從而減輕分娩的疼痛，縮短分娩的過程。

　　最后，孕婦分娩的時候，如果有條件的醫院，可由老公陪同，家人的支持可以消除孕婦對醫院的恐懼感，降低痛覺的反射;那在分娩的過程中也可以播放一些舒緩的音樂，可以刺激大腦分泌內啡呔類物質，將聽覺中樞調節到興奮狀態，從而抑制痛覺、緩解焦慮、加速分娩。

順產怎么呼吸減輕陣痛

　　1、第一產程。第一產程的疼痛程度相對輕一些，大部分是子宮口剛打開的狀態，這個時候，一定要懂得身心放松，每次呼吸要保持平穩和均勻，同時懂得如何放松，大部分會保持在每分鐘有6—9次的吸氣和呼氣，同時配合醫生的指導動作。

　　2、第二產程。大部分孕婦到了第二產程，疼痛的程度會加劇，此時子宮口已經加大，基本屬于大口呼氣的狀態，這個時候如果順利的話，可能會是寶寶娩出的階段，也是比較辛苦的一段，但是，在大口呼吸的同時，還要配合醫生的指導。

　　3、根據身體狀態。大部分女性在生產期間會緊張和焦慮，這種精神狀態會加劇疼痛的程度，所以，要懂得如何放松，同時，在產前可以練習一下每個產程所使用的呼吸類型，然后熟悉每個產程中自己所需要配合醫生做的動作，這樣才可以更順利的完成分娩。