分娩減輕疼痛的方法,分娩前陣痛如何減輕

　　大部分醫院規定只有宮口開到二指或者三指才能使用無痛分娩，但是宮口開始擴張的時候，疼痛感就已經襲來，令人十分痛苦。其實，準媽媽們在待產的時候，可以學習一些助產的動作。那么，分娩減輕疼痛的方法有哪些?

分娩減輕疼痛的方法

　　首先，孕婦要懷孕期間要了解關于分娩的知識，可以幫助孕婦克服一些恐懼。讓孕婦早點了解臨產前的征兆、分娩等整個過程，讓孕婦提早了解這些知識，能減輕其恐懼心理。

　　其次，孕婦在進入產房之前，可由丈夫或家人陪同，洗溫水澡，通過水的浮力抵消部分的地心引力，從而促進孕婦宮頸的擴張，也有可以舒緩孕婦的緊張情緒，從而減輕分娩的疼痛，縮短分娩的過程。

　　最后，孕婦分娩的時候，如果有條件的醫院，可由老公陪同，家人的支持可以消除孕婦對醫院的恐懼感，降低痛覺的反射;那在分娩的過程中也可以播放一些舒緩的音樂，可以刺激大腦分泌內啡呔類物質，將聽覺中樞調節到興奮狀態，從而抑制痛覺、緩解焦慮、加速分娩。

孕婦怎么提高生產

　　1、在分娩前要多吃一些富于營養的食物。如果產婦有了臨產的跡象，即便有了痛感，也需要吃點東西補充一下能量，這時可以吃熱量較高的食物了，比如說大米、面粉、巧克力等。

　　2、要臨產了，產婦要克服緊張的情緒。產婦精神愉快才利于生產，過度緊張恐懼會使神經系統的正常運作受到影響，直接影響到生產時的子宮收縮力度，所以此時產婦要進行自我調節，家長也應給予產婦鼓勵安撫，幫助產婦消除不良情緒。

　　3、呼吸調整。生產時，每一次的宮縮產女都要配合做深呼吸，深呼吸可以使體內的含氧量增加，能夠減輕子宮的疲勞，使疼痛相對減輕，能夠幫助產婦對于產力的正確發揮。

　　4、使用縮宮素。縮宮素也就是我們常說的催產素，當出現產力不足時，醫生會根據情況使用一些宮縮素幫助生產。

　　分娩是非常消耗準媽媽們的體力的，在一些分娩的過程中，會有一些媽媽因為體力不支，而導致了在手術臺上暈倒的情況。為了避免出現這樣的情況我們在臨近分娩的時候可以去提高我們的產力，也就是所謂的生產能力，結合自身的情況我們可以通過以上的方法去而且我們的身體達到最佳的狀態迎接分娩。