月經(jīng)期間可以吃荔枝不上火，月經(jīng)來了上火了怎么辦

　　炎熱的夏季，能來一些冰鎮(zhèn)的荔枝簡直不要太美，經(jīng)常是讓人吃著吃著就停不下來。其實荔枝中含有的營養(yǎng)成分非常的高，對女性來說還能美容養(yǎng)顏。但是多吃了荔枝也非常的容易讓人上火。那么對于女性朋友來說月經(jīng)期間可以吃荔枝上火么，月經(jīng)來了上火了怎么辦？

經(jīng)期間可以吃荔枝不上火

　　荔枝是多么可口的一種水果，在古代的皇帝都會想方設(shè)法的在南方運往京城。但是荔枝上火，吃多了對身體不好。對于女性而言更是如此，很多人有過這樣的疑問，月經(jīng)的時候不可以吃上火的和寒涼的東西。

　　醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：食物對女人生理周期的作用因人而異，不要太拘泥于形式，但最好還是能遵從食物的影響。那么月經(jīng)期間可以吃荔枝嗎，吃了荔枝月經(jīng)是不是不來了呢?月經(jīng)期間是可以吃荔枝，吃了荔枝對月經(jīng)沒有什么影響，但是荔枝不要吃的太多，否則會上火。荔枝可以補(bǔ)充能量，益智補(bǔ)腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補(bǔ)充能量、增加營養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。荔枝可以增強(qiáng)免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。所以，月經(jīng)期可以適量吃一些荔枝，女性月經(jīng)來潮的前幾天會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。而荔枝屬于溫性水果，能夠有效的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂的情況，而且荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

　　女性吃荔枝的好處：

　　1、防止雀斑 荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝內(nèi)的豐富維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。

　　2、增強(qiáng)免疫力 荔枝的果肉中含有大量的維生素，特別是維生素C的含量非常高。除此外，荔枝中還含有一些蛋白質(zhì)，這兩種營養(yǎng)成分被人體吸收以后，對增加身體的自我免疫功能作用明顯，經(jīng)常食用可以大大提高人們抗病毒的能力。

　　3、補(bǔ)氣安神 荔枝的果肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖，是很不錯的補(bǔ)充能量和營養(yǎng)的水果。同時荔枝還有改善失眠等作用，對于健忘、神疲等癥有補(bǔ)氣安神的作用。

　　4、消腫解毒 荔枝辛溫，入肝、腎經(jīng)，有理氣止痛作用，可用于氣滯血瘀所致的經(jīng)前腹痛或者產(chǎn)后腹痛。還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

月經(jīng)來了上火了怎么辦

　　女性在來月事的那幾天，本來身體的免疫能力就比較低，加上體內(nèi)激素突變，很容易引起上火的情況發(fā)生。而且因為在月經(jīng)期間，上火的話一些藥物也不敢亂吃，這讓很多月經(jīng)期間經(jīng)常上火的女性都非常的為之苦惱。那么，月經(jīng)期上火怎么辦?

　　1、增加空氣濕度，保持室內(nèi)整潔

　　保持室內(nèi)良好的衛(wèi)生可以讓身體感覺到更加的舒適。因為人體一旦感覺到缺水干燥，上火的情況就會更加嚴(yán)重。上火期間，我們的口鼻可能會產(chǎn)生干燥、疼痛的情況，這時候如果呼吸到了糟糕的空氣會讓人覺得更難受。而減少室內(nèi)的灰塵可以讓我們呼吸到清新的空氣，讓身體感覺更加舒暢。所以保持良好的生活環(huán)境是很重要的。

　　2、及時補(bǔ)充水分

　　平時多喝白水給自己的身體補(bǔ)充水分，經(jīng)期可以多喝點溫水或者是熱水。如果在水中添加一點蜂蜜的話可以起到美容養(yǎng)顏、潤腸通便的作用，還可以將干燥的火氣排出體外。但是要注意的是，一定不要使用熱水沖蜂蜜。因為用熱水沖蜂蜜，飲用后會更容易上火。

　　3、飲食清淡

　　大姨媽期間上火一定要注意飲食，要吃的清淡一點。

　　4、咽喉問題的解決方法

　　如果喉嚨比較干啞可以喝淡鹽水或者是橘皮糖茶，這樣能夠緩解干啞癥狀。如果是嘴巴里上火長泡，則可以細(xì)嚼生姜片和大蒜或者蒜液，這樣能夠消除口腔水泡。