月經(jīng)能不能吃葡萄,來月經(jīng)吃冷的會怎么樣

　　女性朋友們應(yīng)該都知道在月經(jīng)期是不能吃柿子，芒果之類性涼的水果的，因為性涼的水果可能會導(dǎo)致月經(jīng)量發(fā)生變化，而且可能會導(dǎo)致痛經(jīng)，所以女性在月經(jīng)期的話最好吃一些對子宮有好處的水果，葡萄益氣血，月經(jīng)能不能吃葡萄?

月經(jīng)能不能吃葡萄

　　1.月經(jīng)期間能吃葡萄。葡萄性味甘平、微酸，含豐富的葡萄糖、果糖及各種具有強(qiáng)抗氧化性的物質(zhì)，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、強(qiáng)筋骨、利尿安胎、降血壓和防癌抗癌之功效。另外，葡萄中含有鐵元素，能夠幫助女性補(bǔ)血，吃葡萄還能夠改善腸胃功能。所以月經(jīng)期間適量吃一些葡萄對女性身體好。但是切忌物極必反，因此不能夠過量食用，以免導(dǎo)致經(jīng)期不適。

　　2.黑葡萄具有滋陰養(yǎng)腎護(hù)發(fā)的功效。此外，紅色葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成。綠葡萄則偏重于清熱解毒。白葡萄具有補(bǔ)肺氣、潤肺功效。

　　3.大姨媽來的女性朋友也可以吃葡萄解饞，但是建議大家一定要注意清洗，并且要注意用量。葡萄帶給我們的好處卻是非常多，但是對于很多一定要少吃，因為葡萄糖極為容易被人體所吸收，這種情況下可能會導(dǎo)致高血糖問題出現(xiàn)。值得注意的是，葡萄帶來的幫助確實是非常大的，所以大家在生活當(dāng)中可以適當(dāng)準(zhǔn)備。

　　4. 專家特別提醒，在月經(jīng)期間有這方面情況的女性應(yīng)該多吃些龍眼、蓮子、核桃、紅棗等水果。

痛經(jīng)調(diào)理方法

　　1、痛經(jīng)伴有四肢發(fā)冷、面青唇白時，可以等分量的生姜(或干姜)、大棗、紅糖煎湯溫?zé)岱�用�?/P>

　　2、痛經(jīng)覺腹冷或喜熱敷的，可以羊肉半斤、當(dāng)歸、生姜各五錢，桂皮酌量調(diào)味燉煮來吃;痛經(jīng)伴血色稀淡、頭暈?zāi)垦！⒀�膝酸軟的，可以�?dāng)歸二錢、黃耆一兩、雞四分之一只或排骨四兩、虱目魚半尾燉服。

　　3、經(jīng)痛時伴有下腹空重下墜的感覺，則可以圣愈湯(高麗參二錢、黃耆四錢、當(dāng)歸三錢、川芎錢半、熟地三錢、白芍三錢)燉雞四分之一只，味道十分鮮美。

　　4、在日常生活上注意要有規(guī)律的生活、不熬夜、不抽煙酗酒，堅持適度的運(yùn)動、維持均衡的營養(yǎng)、保證充足的睡眠時間等。

　　5，用中藥調(diào)理。可服中草藥或用舒雅痛經(jīng)臍貼，吃中藥一般認(rèn)為較麻煩，便捷省事的辦法就是來經(jīng)前將痛經(jīng)臍貼貼于肚臍處，也可緩解和消除痛感。