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月經量少有可能是月經不調引起的，雖然不用過于擔憂，但是長時間不調理也會給身體帶來一些影響。有些女性會采用中醫治療，又因為受不了藥的苦味，最后選擇了飲食的方式調理，既有效又滋補。那么，月經量少吃什么呢? 月經量少吃什么醋泡黑豆的口感美味獨特，受到了很多人的青睞。女人每天吃點黑豆，能夠為卵巢提供天然的“雌激素”，恢復正常經期量。黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素，平常多喝黑豆大棗湯可以補腎益氣、養血調經，對于氣血兩虛而引起月經量少且黑者、痛經者有較好食療之功效。 黑芝麻核桃粉是芝麻和核桃磨成的，營養很豐富，具有補腦益智、烏發生發的作用，除此之外，它還有美容抗衰的作用，并且對女人氣血不足引起的月經量少，也有很好的調養作用! 平時還可以適當的吃雪蛤、蜂王漿等食物，它們屬于動物性雌激素食物，食用之后同樣能夠提高身體的激素水平，幫助緩解月經量少問題。多吃富含蛋白質的食物，如雞、魚、肉、蛋、奶等，新鮮的蔬菜、水果和堅果類也可以補充維生素及微量元素。 另外在月經期也可以喝紅糖水，吃益母草等藥物，也可以使月經量增多。如果月經量少，最好及時去醫院檢查，可能是宮寒，另外可能是貧血等導致，最好查明原因后，在醫生指導下合理治療，平時注意睡眠充足，最好不要吃涼的，刺激的食物，建議注意多喝水，注意經期衛生，以免引起婦科炎癥等。 月經量少泡什么喝最有效紅糖姜茶。月經量少可能是宮寒的原因，紅糖姜茶能夠起到活血化瘀和益氣補血的作用，對于女性月經量少和痛經以及經期延后，有一定的調理效果。 玫瑰花茶。玫瑰花茶味甘微苦，泡水喝能夠理氣化瘀、調經止痛、活血散瘀能夠改善月經量少。但是氣血虛或者畏寒怕冷的女性，盡量不要飲用。 女性的月經量過少的話，可能還會導致體內的雜質污血不能及時的排出，影響身體的健康，所以這時候不妨來試試喝一點桂圓水吧，桂圓不僅可以補充女性體內的鐵元素，同時補充身體的營養。還可以適量地加入一些紅棗等，紅棗也可以起到不錯的調理氣血，還不可以促進女性雌激素分泌。 對于女性來說，平時也可以適量的喝一些藏紅花水來喝，不僅可以補充氣血，同時還可以幫助我們促進體內的血液流通，調節內分泌。對于一起在月經期間有痛經、月經不調的女性來說，也有一定的幫助，所以有建議女性月經量過少的人可以泡水喝喝。不過一些女性要注意，不可以喝藏紅花水，例如懷孕、哺乳期的女性，胃潰瘍的人，以及一些月經正常的女性不要喝。 |