來月經哪些食物不能吃,月經期間能吃兔子肉嗎

　　例假就是我們常常說的月經，女性在月經期的時候比平時虛弱，所以女性在這時候是不能像平時一樣吃香喝辣的了，女性在月經期飲食不能太過高鹽度，需要以清淡的為主，女性在月經期最好吃些暖宮的食物，來月經哪些食物不能吃?

來月經哪些食物不能吃

　　1. 女性在例假期間，千萬不要喝酒。酒精不僅會消耗我們體內的礦物質和B族維生素，過量飲用還會影響我們的身體正常新陳代謝，從而引起例假提前、例假量過多，甚至還會導致我們突然就停經了。

　　2. 螃蟹性涼，具有清涼散瘀的功效，女性在例假期間，最好別吃生性寒冷的食物，尤其是痛經的女人，最好碰都不用碰。

　　3. 田螺性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

　　4. 月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。花椒、丁香、胡椒等辛辣刺激性食品，容易導致痛經、經血過多等癥。

　　5. 竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。

　　6. 如果在月經期間吃一些寒性較大的食物，如黃瓜、香蕉、梨、苦瓜、柿子、綠豆、海帶等食物，就會讓寒氣入侵體內，造成體內血液突然滯留，影響經血的運行和代謝;一些脾胃虛弱的女性還會出現腹瀉、腹痛的癥狀。

　　7. 女性在來月經的時候，要注意避免吃一些冰凍過瓜果、冷飲、冰淇淋等，以免吃自己帶來沒必要的困擾。

月經回潮注意事項

　　1、月經回潮這段特殊期間，要注意保持心情的愉快，避免情緒波動過大，避免過度的精神刺激。

　　2、月經回潮期間要特別注意個人衛生 ，預防感染。注意陰部的衛生清潔，避免進行夫妻生活，注意防寒保暖，避免過于疲勞，如果月經量很多，就要避免喝紅糖水。

　　3、月經回潮期間，不能吃生冷，酸辣等刺激的食品，也不能吃油炸的食品，一些生冷的蔬菜和水果以及冷飲都要避免。

　　4、月經回潮期間不要穿過緊的衣服。因為穿緊身衣會使我們的微血管受到比較大的壓力，這樣就會直接影響到我們血液的循環功能，引起陰部的嚴重充血和水腫。

　　5、月經回潮期間應該避免吃油炸，高油脂食品。因為月經回潮這段時間我們的脂肪代謝功能會變得很緩慢，不過在這個時候吃了過多的油炸食品，以及高油脂的食品，就會讓體內的脂肪囤積起來， 不容易排除。