月經期能不能吃葡萄,月經期能不能吃綠豆湯

　　因為葡萄不僅口感很好，并且葡萄里富含豐富的維生素c，所以有很多的女性都很喜歡吃葡萄，比如說有的女人在來月經期間還會每天堅持吃一些葡萄。那么月經期能不能吃葡萄?下面由小編為你解答。

月經期能不能吃葡萄

　　月經期間能吃葡萄。葡萄性味甘平、微酸，含豐富的葡萄糖、果糖及各種具有強抗氧化性的物質，具有補肝腎、益氣血、強筋骨、利尿安胎、降血壓和防癌抗癌之功效。

　　經常食用葡萄有助于消食、健脾、和胃，解除疲勞和神經衰弱，還可益智健腦，對氣血虛弱、肺虛咳嗽、高血壓、高血脂、食欲不振、口渴咽干、肝炎、黃疸、痢疾等病癥也有一定的療效。

　　但需提醒的是葡萄尤其是山葡萄含果酸多，易出現胃反酸且傷牙齒，有牙病者吃后需及時漱口;另外，葡萄含糖較多，易為人體直接吸收，多食令人煩悶、腹脹，糖尿病者禁忌，若要制藥膳可多用葡萄根。

　　葡萄中含有鐵元素，能夠幫助女性補血，吃葡萄還能夠改善腸胃功能。所以月經期間適量吃一些葡萄對女性身體好。

　　1、吃葡萄能補血

　　女性在經期里，會大多數都出現貧血，氣血不足的情況，而葡萄含有較多的鐵含量，能夠幫助女性補血。而且，葡萄還含有人體所需的氨基酸，能夠提高人體的免疫力。

　　2、吃葡萄干能夠改善腸胃

　　葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間，因此改善直腸的健康。

　　3、吃葡萄干能降低膽固醇

　　每天攝食相當于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

　　4、吃黑葡萄能滋陰養腎護發

　　黑葡萄具有滋陰養腎護發的功效。此外，紅色葡萄含逆轉酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成;綠葡萄則偏重于清熱解毒。白葡萄具有補肺氣、潤肺功效。

月經期能不能吃綠豆湯

　　在月經期女性朋友必須要保證充足的學習，千萬不能過多熬夜，還有大家也不能吃寒涼性的食物，而綠豆湯可以幫助女性朋友補充鐵元素，特別是在炎熱的夏天，也可以幫助月經期女性起到消暑的功效。所以大家可以喝一些，但是不要喝冰鎮的，應該喝常溫綠豆湯。

　　在炎熱的夏天，可能很多人都特別喜歡喝綠豆湯。綠豆湯可以幫助人們消熱解暑，因為在夏天很多人都吃不下飯，喝一些綠豆湯，也可以幫助人們開胃，促進消化。女性朋友處于月經期，需要做好各項護理工作。以前很多可以吃的飲食這個時候就需要禁忌了，那在月經期，女性朋友還能喝綠豆湯嗎?

　　綠豆的功效其實非常多，女性朋友處于月經期，喝一些綠豆湯其實效果非常好，幫助他們補鐵，但是大家盡量不要喝冰鎮綠豆湯。因為過涼的食品會引起子宮收縮，可能會導致女性朋友腹部疼痛。并且也不利于婦科保健，大家喝常溫的即可。

　　1、解毒

　　綠豆具有很好的解毒功效。要想達到很好的消暑功效，只需要將綠豆淘凈，用大火煮沸十分鐘即可，千萬不要長時間煮。在喝湯的時候，人們也可以不吃綠豆，這樣就可以起到效果。如果是想起到解毒功效，那么最好是把豆子煮爛。

　　2、防中暑

　　要想避免中暑，除了可以喝綠豆湯之外，我們也可以把綠豆和其他食物一起烹飪。這樣效果可能會更加好，比如說在綠豆湯當中加入一些金銀花然后用水水煎服用，其防中暑的效果非常的明顯。

　　3、消炎殺菌

　　綠豆湯的功效的確非常多，最為常見的就是消炎殺菌的功效，并且綠豆湯也可以起到吞噬功能等藥理作用，其籽粒和水煎液中含有生物堿生理活性物質，不管是對人體還是對動物生理代謝，都會有一定的促進功效。