女人來月經期間吃什么好,吃什么能加快月經到來

　　因為女人和女孩的年齡階段不同，所以女人在來月經期間要注意的事項也跟女孩不同，比如說當一個女人在來月經期間的時候，就更要注意自己在月經期間所吃的食物，那么女人來月經期間吃什么好?下面由小編為你解答。

女人來月經期間吃什么好

　　女性在月經到來的時候身體虛弱，有很多的東西都是要注意的，有些東西也是不能吃的，需要忌口，但是女性在月經期間如果吃的好，那么對身體是有很大的好處的，月經期間是調理身體非常好的時間段，那么女人來月經期間吃什么?

　　1、簡單粗暴的木耳豬血湯，做法：首先將豬血切塊;然后木耳水發后撕成小塊;最后豬血與木耳同放鍋內，加水，大火加熱燒開;用微火燉到血塊浮起;最后以鹽調味即可，食譜營養：豬血含有多種微量元素;黑木耳則含有極為豐富的鐵。

　　2、補血飽腹的花生紅棗粥，做法：首先將鍋上火，加入水，放入花生仁煮爛;然后倒入淘洗干凈的糯米和適量的水，燒沸后加入紅棗;最后改用小火煮至米爛成粥，加入紅糖調勻，出鍋即成。食譜營養：糯米含有維生素B1、維生素B2、蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及淀粉等營養豐富;花生富含豐富的蛋白質、不飽和脂肪、等營養元素，有增強記憶力的功效;紅棗富含維生素A、C、E，胡蘿卜素、磷等礦物質，可助于提高人體免疫力。

　　3、清涼香甜的蘿卜燉牛肉，首先將蘿卜、牛肉分別洗凈，均切成2里面見方的塊，分別放入沸水中略焯，撈出;之后鍋內加油燒熱，放入大蔥段、姜塊、八角炸香，加入鮮湯、料酒、牛肉塊，燉至熟爛;然后再加入蘿卜塊，燒開，撇去浮沫;最后等到胡蘿卜爛，再撇去浮沫，出鍋盛入湯碗內即成。食譜營養：白蘿卜含有豐富的維生素;牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能調高機體抗病能力。

吃什么能加快月經到來

　　很多女性都知道，如果月經周期規律正常的，只要在排卵期內夫妻同房的，是可以提高受孕成功的機會，但是對于月經經常不規律的女性來說，想要計算排卵期來計劃懷孕，感覺十分苦惱了，所以問到小編，應該吃什么能讓月經快點來。

　　1、吃避孕藥，避孕藥不僅有避孕的作用，其實還能起到調經的作用。避孕藥的吃法就是，要從本次月經來的前5天開始吃，然后吃到想讓它來的前3天再停。

　　2、每天喝紅棗桂圓熬煮的湯，并把所有的紅棗和桂圓都吃掉，這能讓人在補血的同時，增加體內的精氣，一般由于體弱、貧血造成的月經推遲，吃2-3天，月經就會來，非常有效。

　　3、注意忌口，像冷飲、冰水、寒性食物不宜吃，此外，平時要多喝姜茶，多泡泡腳，也可以用熱水袋保暖下腹部，經過半個月的調理，月經自然就會來。

　　調理月經不調的正確方法

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，加強鍛煉，提高身體素質，可以讓月經正常到來。

　　2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　3、防止過度節食，戒煙限酒，注意要飲食均衡，葷素搭配，可以多吃新鮮蔬菜和水果。

　　4、穿著內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。