孕婦如何緩解分娩疼痛的方法,如何呼吸緩解分娩疼痛的方法

　　很多人說女性承受的壓力和疼痛實在是太多了。在平時的時候可能要承受痛經帶來的疼痛。但是其實最大的疼痛其實是在分娩的時候帶來的。當胎兒從廠到出來的時候，確實需要運不中用很大的力氣才能將它順利的生產下來。那么孕婦緩解分娩疼痛的方法有哪些。

孕婦如何緩解分娩疼痛的方法

　　分娩的過程，說白了就是把寶寶從媽媽的子宮和生殖道中擠排出來的過程。然而，在分娩中若沒有推動寶寶前進的動力，寶寶是無法娩出的。這一動力，主要就是媽媽子宮的收縮力(疼痛)。

　　1、一些產婦在分娩時可有丈夫陪產。當發現產婦產痛難忍時，丈夫可以協助醫生穩定產婦的情緒，也可在產婦腰骨附近施以某種程度的強力，上下左右的進行按摩或用力壓迫肛門，產婦可在丈夫的按摩下放松時吸氣、指壓時吐氣。

　　2、改變分娩姿勢。值得注意的是，在不使用藥劑的情況下，產婦也可通過調整分娩姿勢調節來減輕分娩疼痛。把體重負荷壓在墻上。在產痛難以承受時，產婦可在醫生的指導下，將雙臂伸直壓在墻壁，把所有的體重壓在墻壁上，站立式分娩，有助于將胎兒降落，減輕產痛。3、硬膜麻醉無痛分娩。如果以上的招術還只能提供精神上的無形支持，那么“硬膜麻醉無痛分娩”就是能讓產婦從生理感覺上消除痛苦的技術了。目前國際醫學界應用最廣泛的是由麻醉醫師從脊椎外層的硬膜注射麻醉藥，使產婦在頭腦清醒的情況下，骨盆腔肌肉放松，產痛減少八九成，輕松愉悅地度過分娩過程。很多準媽咪會擔心麻醉的安全性及藥物對寶寶的影響。

如何呼吸緩解分娩疼痛的方法

　　分娩時痛感會因人而異，有些人會感覺到特別強烈的痛感，但是有些人卻感覺疼痛可以忍受，并不是特別嚴重。所以這個疼痛感沒有什么辦法來確定，總是分娩時正常痛感會讓很多人都不能接受，雖然自然分娩很痛，但是身體恢復則更快。

　　孕婦分娩的時候可由老公陪同，家人的支持可以消除孕婦對醫院的恐懼，降低痛覺反射;在分娩的過程中可以播放舒緩的音樂，可以刺激大腦分泌內啡呔類物質，將聽覺中樞調節至興奮狀態，從而抑制痛覺、緩解焦慮、加速分娩。

　　拉瑪澤呼吸法：

　　當陣痛來臨時，可以穩定地實施各種呼吸放松技巧，使得肢體及心理放松，順利完成生產大事，這樣就可以將原本疼痛時立即出現的肌肉緊張轉化為主動肌肉放松，從而減少疼痛。