來月經肚痛吃什么,月經期間能吃什么好

　　我們知道，很多女生非常恐懼來月經，因此每次月經的時候，痛經也會伴隨而來，嚴重者甚至無法下床行走。這讓人非常困擾。那么，來月經肚痛吃什么？月經期間痛經怎么治療？下面，我們就一起來了解一下，一起來看看吧。　　

來月經肚痛吃什么

　　1、氣滯血瘀者一般經前1～2日，或經期小腹脹痛，拒按，月經量少，經色紫暗夾有血塊，血塊排出后痛減，胸脅、乳房脹痛，舌質紫暗，舌邊有瘀斑或瘀點，脈弦澀。以疏肝理氣、化瘀止痛為治則，膈下逐瘀湯加味，當歸、赤芍、劉寄奴、牛膝各15克，川芎、桃仁、紅花、延胡索、五靈脂、烏藥、香附各12克，枳殼、丹皮各9克，甘草6克，丹參30克。

　　2、寒濕凝滯者經前、經期小腹冷痛，按之痛甚，得熱痛減，月經量少，色暗有塊，畏寒便溏，舌苔白膩，脈沉緊。治則為溫經化瘀、散寒利濕，少腹逐瘀湯加味，小茴香、干姜、肉桂各6克，延胡索、川芎、蒼術各9克，沒藥、赤芍、蒲黃、五靈脂、烏藥、吳茱萸各12克，當歸、茯苓各15克。

　　3、氣血虛弱者為經后1～2日，或經期小腹隱隱作痛，或小腹、陰部下墜，痛而喜按喜揉，月經量少，色淡質稀，神疲乏力，面色少華，食少便溏，舌質淡，脈沉弱。以益氣補血止痛為治則，圣愈湯加減，人參(先煎)、當歸、熟地、雞血藤各15克，黃芪30克，川芎、香附、延胡索、炙甘草各9克，白芍18克，紅花12克。

　　4、肝腎虧損者為經后1～2日小腹疼痛，腰骶疼痛酸脹，經色暗淡而量少，質稀薄，頭暈耳鳴，或潮熱，脈細弱，舌苔薄白或薄黃。以益腎養肝止痛為治則，調肝湯加味，當歸、山茱萸、阿膠(烊化)、山藥、香附各12克，白芍、巴戟天、熟地各15克，甘草6克，枸杞子30克，丹皮9克。　　

痛經的注意事項

　　經期保持穩定和良好的情緒，避免劇烈運動和過度勞累，避免盆浴和游泳，忌生冷食物等，行經時避免過度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，在一定程度上可以減少痛經的發生。此外，學習和工作壓力過大，心情壓抑，同樣也會造成痛經，因此月經前后避免恐懼、憂慮和緊張的情緒對預防痛經也有一定的作用。

　　痛經女性在飲食方面一定要注意，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。注意外陰清潔，每天用水洗一次，勤換墊紙。注意精神調養，解除心理障礙，使精神快樂，氣機暢達。