月經不來吃黃體酮可以嗎,月經期間吃榴蓮的好處和壞處

　　很多女性都非常喜歡吃榴蓮，榴蓮雖然聞起來是臭的，但是對于喜歡吃榴蓮的人來說，吃起來是非常好吃的，我們都知道榴蓮是一種水果，除了含有豐富的維生素C以外，還有其他的功效，那么來月經吃榴蓮有什么好處呢?

月經期間吃榴蓮的好處有哪些？

　　1、女性月經期吃榴蓮可治療痛經

　　榴蓮的營養價值其實非常高，可以幫助女性緩解痛經，因為榴蓮屬于一種熱性水果，在吃了之后，可以幫助人們起到活血散于緩解痛經的作用，如果女性本來體寒怕冷，那我們吃一些榴蓮就好了，還有榴蓮也可以幫助人們改善腹部寒涼的情況，讓人們體溫盡快恢復正常，所以女性如果自身屬于寒性體質，不僅在來例假的時候要吃一些榴蓮，在平常適當的吃一些，也可以讓自己的體質變好。

　　2、女性月經期吃榴蓮可預防和治療高血壓

　　榴蓮當中的維生素含量也非常豐富，并且其中也含有人體必需的礦物元素，鉀元素和鈣元素的含量非常多，這也可以幫助人們預防高血壓，還有就是在來例假期間，女性也會丟失很多營養成分，特別是鉀元素和鈣元素，而榴蓮當中的鉀元素和鈣元素又可以幫助人們補充能量，所以大家就應該吃一些。

　　月經來了之后，女性完全可以適當的吃一些榴蓮，榴蓮的營養價值其實非常高，可以幫助女性緩解痛經，并且也可以幫助女性預防以及治療高血壓，緩解貧血，特別是寒性體質的女性，在平常就應該適當的吃一些榴蓮，這樣也可以改善自己的體質，但是在月經期間，大家榴蓮也要控制用量，以免導致自己大出血。

經期食譜有哪些？

　　女性在月經期間不僅需要特殊的護理，也需要注意自己的飲食，下面介紹4款經后食療，一起來看看吧!

　　1、歸地豬脊骨湯

　　功效：滋陰養血

　　材料：熟地、首烏各9克，阿膠6克，當歸、炒白芍各3克，龍眼肉3個，豬脊骨1節，生姜2片。

　　做法：水1000mm煮1個半小時 (1人份)。

　　2、歸地羊肉豬脊骨湯

　　功效：平和陰陽

　　材料：熟地9克、當歸、赤芍、女貞子、菟絲子 各6克，羊肉50克， 豬脊骨 1節，生姜2片。

　　做法：水1000mm煮1個半小時 (1人份)。

　　提示：特殊的生理需求，選擇不同的湯，會收到不同的效果。

　　3、歸地淮羊肉湯

　　功效：溫補陽氣

　　材料：熟地9克、當歸6克、淮山15克，赤芍、巴戟、菟絲子各3克，羊肉50克， 生姜2片。

　　做法：水1000mm煮1個半小時 (1人份)。

　　提示：可加入玫瑰花3朵，以疏理肝氣。

　　4、歸地桃紅羊肉湯

　　功效：活血化瘀

　　材料：熟地、當歸、赤芍、桃仁 各6克，紅花3克，益母草9克，羊肉100克，生姜3片。

　　做法：水1000mm煮1個半小時 (1人份)。

　　提示：選適宜的藥材、肉類搭配成特點鮮明的湯品，對疾病的好轉、身體的恢復起到很好的作用。