剖腹產后便秘怎么辦,剖腹產后便秘怎么辦哺乳期

　　剖腹產后很多媽媽都會遇到便秘的問題，便秘一般出現也是有很多癥狀的，可能會出現便血，便通。出現這些現象很有可能是飲食不當造成的，也可能是自己的生活習慣有問題。那么剖腹產后便秘怎么辦？剖腹產后便秘怎么辦哺乳期？

剖腹產后便秘怎么辦

　　有些產婦出了月子后會有產后便秘出血的現象，很多哺乳期婦女會因此而非常擔憂會嬰兒的健康。去醫院檢查后，大部分醫生會說是肛漏的現象，也有其他的原因的。肛漏的原因大部分是因為產后喝的下奶湯油水太大，有點上火，引起大便干燥，結果就便血了。一般只要正確用藥治療，對寶寶會沒有影響的。

　　1、適當的運動。有人說產婦是不能運動的，事實上并不是這樣的，產婦適當的做些室內運動，如瑜珈，或者就在床邊走一下，對緩解便秘的問題具有很大的幫助。

　　2、用溫水清潔私處。每天堅持用濕水清潔自己的會陰部，可緩解疼痛的問題，這樣就可以減少排尿，上廁所不舒服的問題。

　　3、用開賽露。實在便秘，排不出來，就用開賽露刺激一下肛門，促進排便。

　　4、提肛運動。產婦可在生完孩子2個星期左右 時候做一些提肛的練習，提肛運動可促進會陰部位的恢復，對緩解排便困難具有很大的幫助。

　　5、藥物治療。很多準媽媽會發現自己在生完孩子之后會有發燒，小便疼痛等問題，這些其實就是尿路感染的問題，這個時候可以請醫生做一些軟便劑治療。

　　6、科學飲食。很多地區的產婦都會用一些大魚大肉來補身體，甚至閩南的很多地區，都只能吃大魚大肉，不能吃蔬菜，水果其實這種說法是不科學的，產婦在做月子的時候不能吃過多的肉食食物，要吃些蔬菜水果，如果怕引起腹瀉的問題的話，最好可以用開水煮一下水果，然后在吃。更不要在產婦的食物中加入過多的酒水，桂圓，紅棗這些東西，其實都很容易引起上火，從而加重便秘的問題。

　　7、多喝開水。多以流質食物為主，多喝一些具有潤滑腸道功能的湯食，對促進排便也具有很大的幫助的。

剖腹產后便秘怎么辦哺乳期

　　1、分析便秘的原因，調整生活方式。

　　養成定時排便的習慣；戒煙酒；避免濫用藥。有便意時需及時排便，避免抑制排便。長期、反復抑制排便可導致排便反射閾值升高、便意消失，導致便秘。

　　2、提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。

　　（1）高纖維飲食：膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結腸，增強動力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反會加重便秘）。

　　（2）補充水分：多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。

　　（3）供給足量B族維生素及葉酸：用含B族維生素豐富食物，可促進消化液分泌，維持和促進腸管蠕動，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，內含有大量葉酸，具有良好的通便作用。

　　（4）增加易產氣食物：多食易產氣食物，促進腸蠕動加快，有利排便；如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。

　　多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜。

　　多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

　　多吃能夠促進腸蠕動的食品如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。

　　多吃富含有機酸的食品如酸奶，增加消化與通便功能，可常飲用。

　　多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。