剖腹產后什么補氣血,剖腹產后吃什么補氣血最快最好

　　剖腹產后吃什么補氣血最快最好？產后婦女由于大量失血，常造成氣血兩虛，而出現乳汁不足，大便秘結，身體虛弱，頭暈，沒力，甚至產后腹痛，陰冷，性生活不直轄市等，嚴重的會落下月子病的，影響正常生活，若能在飲食上采取對癥進補，則可使孕媽媽們早日康復如初。 其實大紅棗，紅豬肝，黑芝麻，鴨蛋黃，瘦肉，阿膠等都可以可以補補的。請看下文詳解。

剖腹產后吃什么補氣血最快最好？

　　(1)食譜一：五圓雞

　　材料準備：母雞1只，荔枝肉、桂圓肉、小棗各30克，枸杞子、蓮子各25克。白胡椒粉、姜片、蔥段、鹽、冰糖各適量。

　　功效：桂圓、枸杞子、蓮子、小棗等等食材對于補血都是有非常大的作用;

　　(2)食譜二：菠菜干絲

　　材料準備：菠菜400克，豆腐干100克，蔥、姜各少許。

　　功效：菠菜富有非常多的鈣、鐵、胡蘿卜素等營養成分，豆腐干與人體相匹配之優質蛋白質。此菜具補血、生血之功效，適宜產后貧血患者。

　　(3)食譜三：三鮮燴

　　材料準備：雞脯肉、胡蘿卜丁各100克，雞蛋(取蛋清)，嫩豌豆25克，番茄丁50克。肉湯、調料：料酒、牛奶、雞油、淀粉、鹽各適量。

剖腹產補氣原則

　　不管是剖腹產，還是順產，產后最初的3-5天時產婦身體比較虛弱，多吃些補充氣血的東西，同時，要注意容易消化，清淡些，如小米粥，面條，蛋花湯等等，這些食物看似清淡，卻會一些油膩的大補食物更加適合此時的產婦。

　　產婦不宜過早進補，也不能大吃大喝，進補應循序漸進，產后一到兩周后可以開始適量吃些雞湯、鯽魚湯等，但不能過分。

　　月子里的飲食應清淡適宜，不管是喝湯還是吃其他食物都要盡量清淡，切記大魚大肉，盲目進補，食物要少鹽，不放味精等等調料，可以少量用些蔥、姜、蒜等等偏溫的調料助血行，促進淤血的排除。

　　產后的新媽媽身體較虛，胃腸功能還不能立即的恢復正常，建議少吃多餐為宜，可以將一天三餐，改成一天五到六餐，少食多餐既保證營養，又不增加胃腸負擔，好讓身體慢慢恢復。

　　產婦的飲食宜溫不宜涼，生冷的食物不利于身體的血液循環通暢，會影響惡露的正常排出，還會令脾胃功能失調，水果蔬菜不宜生吃，水果可以用水溫過再吃，但不建議煮熟爛再吃，會破壞維生素營養。

　　產婦不宜盲目進補，太補的食物吃太多反而會令新媽媽出現便秘、牙齦出血、口臭等等不良癥狀，注意飲食葷素搭配合理，只有合理膳食才能保證乳汁分泌，與身體的盡快恢復。