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    巧虎米飯
    
							
						
    
						玉米青豆胡蘿卜雞肉奶酪雞蛋紫菜淀粉大米							
						
    
					
    米飯含有豐富的B族維生素和銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對于血液、中樞神經和免疫系統，頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
    
				
    
				
				
				
				
    
					
					
    
						推薦人群：
						
    
							
							備孕
							
							孕期
							
							月子/產后
							
							兒童
							
						
    
					
    
					
					
    
						忌食人群：
						
    
						
							嬰兒
						
						
    
					
    
					
				
    
				
				
			
    
			
			
			
			
		
			
			
    
				
    
				
					
    
						
    用料
    
						
    
							
    
								
							    
    
								主料
								
    
								
    
									
										大米
	         							100克
									
									
									
										玉米
	         							30克
									
									
    
									
										青豆
	         							30克
									
									
									
										胡蘿卜
	         							40克
									
									
    
									
										雞肉
	         							100克
									
									
									
										奶酪
	         							1張
									
									
    
									
										雞蛋
	         							1個
									
									
									
										海苔
	         							1張
									
									
    
							    
    
									調料
								
    
								
    
									
										蠔油
	         							2茶匙
									
									
									
										玉米淀粉
	         							適量
									
									
    
							
    
						
    
					
    
				
				
				
				
					
					
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
    
					
				
    
				
				
	             
				
	
				
			
    
		
    
	
    
	
	
	   
	 
	
	
	
	
	

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