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西班牙蛋餅
西班牙蛋餅
雞蛋
彩椒
洋蔥
培根
土豆
菠菜
蛋所含的營養素豐富全面,最適宜人體的需要,其中蛋清中含有豐富的蛋白質、蛋氨酸,是生長發育的重要營養素,而蛋黃中富含的鐵是重要的微量元素。
推薦人群:
備孕
孕期
月子/產后
兒童
忌食人群:
嬰兒
用料
主料
吐司
1片
雞蛋
2個
彩椒
1小塊
洋蔥
1小塊
培根
1片
土豆
1/2個
菠菜
1-2棵
調料
食用油
1/2湯匙
大蒜
1瓣
鹽
1/2茶匙
胡椒粉
1/2茶匙
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